Câte calorii ard dansând

dansând
Cantitatea de calorii arse atunci când dansează depinde de cât de rapid este dansul. Cu cât faci mai multe mișcări - pierzi mai mult în greutate.

Aici este diagramă a caloriilor arse dansând, in medie:

Caloriile ard dansând aerobic, balet, tango, step dancing, polka, contra, country = 405 calorii pe oră

Dans lent în sala de bal, vals, foxtrot = arde 207 calorii pe oră

Dansuri rapide de sală de bal, cum ar fi leagănul, grecul, Orientul Mijlociu, hula, flamenco, dansul burții și dansul swingului = 378 calorii arse pe oră

Dans rapid în club sau hip-hop = 465 calorii pe oră

Caloriile arse dansând la un club = 465 calorii timp de o oră

Calorii arse jucând Just Dance 2 Wii este în medie de aproximativ 250 - 300 pe oră

Programul Just Dance Mild - 300 de puncte pe zi reprezintă aproximativ 72 de calorii
Programul Just Dance Tough - 1000 de puncte pe zi reprezintă aproximativ 238 de calorii
Programul Just Dance Intense - 2000 de puncte pe zi reprezintă aproximativ 476 de calorii