Îngrijirea adecvată și obiceiurile personale sănătoase vă pot ajuta să îndepărtați bolile și să vă simțiți bine cu voi înșivă. Aflați care obiceiuri de igienă personală ar trebui să facă parte din rutina obișnuită.
Mama avea dreptate: o igienă personală bună este esențială pentru a promova o sănătate bună.
Obiceiurile de igienă personală, cum ar fi spălarea mâinilor și periajul și folosirea aței dentare, vor ajuta la menținerea bacteriilor, virușilor și bolilor la distanță. Și există beneficii mentale, precum și beneficii fizice. „Practicarea unei bune igiene corporale te ajută să te simți bine cu tine însuți, ceea ce este important pentru sănătatea ta mintală”, notează Donald Novey, MD, medic integrator în cadrul Advocate Medical Group din Park Ridge, Ill. Persoanele care au o igienă slabă - păr și haine dezordonate, miros corporal, respirație urât mirositoare, dinți lipsă și altele asemenea - sunt adesea văzute ca fiind nesănătoase și pot fi discriminate.
Igiena personală: obiceiurile sănătoase includ o bună îngrijire
Dacă doriți să vă minimizați riscul de infecție și, de asemenea, să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, urmați aceste obiceiuri de igienă personală de bază:
- Mama ocupată; s Ghid pentru o viață sănătoasă după copii - ancoră înălțătoare
- Alimentație echilibrată și igienă bună O decizie personală Știri despre Africa, știri din Magreb - Cotidianul african
- Un pacient; s Ghid pentru fractura de compresie lombară Universitatea din Maryland Medical Center
- 10 rețete ușoare de paste sănătoase - BBC Good Food
- Ghidul unei femei singure pentru un stil de viață fericit și sănătos CEL MAI BUN SINE