Baghetă: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în baghetă?

baghete dimensiuni

În acest articol:

100g de baghete au aproximativ 310 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | cupa | jumatate de cana

Pentru a vă arăta ce înseamnă, baghetă de dimensiuni medii (150 g) are aproximativ 465 de calorii.

Este vorba despre 19% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din bagheta de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 8,5 mere
  • 5,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 4,5 felii de brânză
  • 4 felii de pâine
  • 3,5 pahare de lapte
  • 24 de cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 66 de minute, să înotați aproximativ 55 de minute sau să alergați 47 de minute.

Vezi toate date nutriționale de baghetă pe diagrame.

Baghetă: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea baghetei cu alte produse din categoria pâine:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 baghete?

După cum am scris înainte, bagheta de mărime medie (150 g) are 465 de calorii. Este ușor să numărăm asta două baghete au aproximativ 930 de calorii și trei baghete au aproximativ 1395 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci baghete.

  • Baghetă de dimensiuni medii (150 g) 465 kcal
  • Cupa de baghetă (43g) 133 kcal
  • O jumătate de cană de baghetă (21,5 g) 67 kcal
  • Uncie (oz) de baghete 88 kcal
  • Jumătate din baghetă de mărime medie 232,5 kcal
  • Baghetă de dimensiuni mici (120g) 372 kcal
  • Baghetă de dimensiuni mari (195g) 604,5 kcal
  • Două baghete de dimensiuni medii 930 kcal
  • Trei baghete de dimensiuni medii 1395 kcal
  • Patru baghete de dimensiuni medii 1860 kcal
  • Cinci baghete de dimensiuni medii 2325 kcal

Proteine ​​în baghetă

Baghetele au 10,86 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea baghetei de dimensiuni medii (150 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 16,3 g de proteine.

Carbohidrati in baghete

Baghetele au 52,04 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că bagheta de dimensiuni medii (150 g) are aproximativ 78,1 g de carbohidrați.

Grăsime în baghete

Baghetele au 6,47 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor de numărat că bagheta de dimensiuni medii (150 g) are aproximativ 9,7 g de grăsime.