Caise uscate: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în caise uscate?

caise

În acest articol:

100g de caise uscate are aproximativ 241 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | pumn | cupa | jumatate de cana

Caz elocvent, caise uscate de dimensiuni medii (10 g) are aproximativ 24 de calorii.

Este vorba de aproximativ 1% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din caise uscate de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 1 cub de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 3 minute, să înotați aproximativ 3 minute sau să alergați 2 minute.

Vezi toate date nutriționale de caise uscate pe diagrame.

Caise uscate: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea caiselor uscate cu alte produse din categoria fructe uscate:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 caise uscate?

După cum am scris înainte, caisele uscate de dimensiuni medii (10 g) au 24 de calorii. Este ușor să numărăm asta doi caise uscate au aproximativ 48 de calorii și trei caise uscate au aproximativ 72 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci caise uscate.

  • Caise uscate de dimensiuni medii (10 g) 24 kcal
  • Mână de caise uscate (90g) 217 ​​kcal
  • Ceasca de caise uscate (112g) 270 kcal
  • O jumătate de cană de caise uscate (56g) 135 kcal
  • Uncie (oz) de caise uscate 68 kcal
  • Jumătate din caise uscate de dimensiuni medii 12 kcal
  • Caise uscate de dimensiuni mici (8g) 19,2 kcal
  • Caise uscate de dimensiuni mari (13g) 31,2 kcal
  • Două caise uscate de mărime medie 48 kcal
  • Trei caise uscate de dimensiuni medii 72 kcal
  • Patru caise uscate de dimensiuni medii 96 kcal
  • Cinci caise uscate de dimensiuni medii 120 kcal

Proteine ​​în caise uscate

Caise uscate are 3,39 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea caiselor uscate de dimensiuni medii (10 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 0,3 g de proteine.

Carbohidrati in caise uscate

Caise uscate are 62,64 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că caisele uscate de dimensiuni medii (10 g) au aproximativ 6,3 g de carbohidrați.

Grăsime în caise uscate

Caise uscate are 0,51 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor de numărat că caisele uscate de dimensiuni medii (10 g) conțin aproximativ 0,1 g de grăsime.