Postat pe 1 septembrie 2020

sănătate

Rețetele dulci care folosesc pudră de proteine ​​se pot simți ca un desert! Această budincă simplă de proteine ​​de dovleac nu face excepție! Faceți-l astăzi pentru 27 de grame de proteine ​​în plus.

De la prima dată când am făcut prima dată puf de proteine ​​de căpșuni, am fost prins! Crearea unei budinci cremoase din proteine ​​pudră a fost cheia pentru care am obținut mai multe proteine ​​în dieta mea, cu cele mai puține calorii.

Nu am fost niciodată un fan al băuturilor de proteine, cu excepția cazului în care am reușit să-l fac să aibă un gust de milkshake, cu o mulțime de gheață. Știam că pulberea de proteine ​​era importantă pentru obiectivele mele de a construi mușchi și de a pierde în greutate, dar să fiu creativ cu ea a fost cheia pentru care am folosit-o.

Odată ce am început să experimentez alte modalități de a folosi pudra de proteine, budinca de proteine ​​a devenit principala mea modalitate de a o consuma.

Îmi place budinca de proteine ​​pentru că:

  1. E rapid! Budinca de proteine ​​este mai rapidă decât prepararea unui piept de pui la prânz și conține la fel de multe grame de proteine. Când vreau să împachetez mesele bogate în proteine ​​pentru o zi, știu că pot obține o rețetă de budincă de proteine ​​făcută în 5 minute, de la început până la sfârșit.
  2. Este versatil. Am făcut o varietate de combinații de budincă de proteine ​​și nu îmbătrânesc niciodată!
  3. Este la fel ca desertul. Nu m-am simțit niciodată privat în timpul transformării mele de slăbire, deoarece atunci când mănânc lucruri precum budinca de proteine, simt că mănânc desert.

Cum faci budinca de proteine?

Pașii pentru a face budinca de proteine ​​sunt de fapt aceiași cu puful de proteine. Deci, sincer, nu aș putea decide cum să-l numesc. Motivul pentru care această rețetă este mai mult budincă decât puf este pur și simplu pentru că am adăugat amestecul de budincă.

Deci, pentru această rețetă, amestecul de budincă fără gumă și zahăr este inclus pentru a oferi budinca de dovleac este o budincă cremoasă ca textura.

Deci, mai întâi, asamblați toate ingredientele pentru budincă. Obisnuiam:

Așadar, încercați! Imprimați rețeta de mai jos și etichetați-mă în budinca dvs. de proteine ​​pe instagram @healthbeet!