romani

Descriere produs

Masajele frecvente și băile fierbinți au făcut parte din igiena gladiatorului, dar mâncarea a rămas cel mai important punct. Iată câteva informații despre „Dieta Gladiatorului Roman”.

Gladiatorii romani profesioniști au fost tratați bine și hrăniți corespunzător cu o dietă bogată în proteine. Cel puțin 3 mese pe zi. Seneca scrie: „Gladiatorii mănâncă și beau ceea ce vor da înapoi cu sângele lor”.

Dieta gladiatorului roman consta din proteine ​​din diferite surse, cereale și legume.

O pâine fermentată făcută din Farro (o celebră cereală din Roma) și o supă din farro și orzo au fost baza pentru carbo și amids. Surse bogate în proteine ​​derivate din carne prăjită, fructe uscate, brânză proaspătă, lapte de capră, ouă.

Dintre legume, ceapa și usturoiul au fost folosite din abundență, alături de salată sălbatică. Popularitatea cepei a crescut în Grecia antică, unde sportivii consumau cantități mari, deoarece „ușurau echilibrul sângelui”. După ce Roma a cucerit Grecia, ceapa a devenit un aliment de bază în dieta romană. Gladiatorii romani au fost frecați cu suc de ceapă pentru a „întări mușchii”.

Gladiatorii romani din dieta lor au mâncat și orz pentru putere și rezistență. O altă legumă foarte importantă în dieta Gladiator a fost Anethum graveolens. Romanii au crezut că a crescut forța fizică. Pentru gladiatori, a fost, prin urmare, un ingredient indispensabil pentru a adăuga fără parsimoniu la fiecare masă.

Uleiul de măsline era folosit frecvent la mese. Torturile prăjite, carnea fiartă și băuturile reci erau interzise.

O gustare minunată pentru energie în dieta Gladiatorului Roman a fost laptele de capră cu miere și nuci. Gladiatorii romani, ca orice sportiv, nu au băut vin imediat după antrenament, ci doar apă.