Câte calorii din coacăze negre? Vezi mai jos, caloriile de coacăze negre pentru diferite dimensiuni de servire. Vă oferim informațiile nutriționale ale coacăzului negru și beneficiile coacăzului negru pentru sănătate pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să mâncați o dietă sănătoasă.

Coacăzul negru este o sursă bogată de potasiu, care are aproape la fel de mult potasiu ca bananele, o sursă excelentă de vitamina C - de patru ori mai mare decât vitamina C a portocalelor și au o cantitate de antioxidanți de două ori mai mare decât afinele.

În plus, coacăzele negre conțin fitonutrienți, vitamine, minerale și acizi grași esențiali, inclusiv acid gamma-linolenic (GLA) sau acizi grași esențiali omega-6 care se găsesc rar în orice altă resursă naturală și nu pot fi produși de corpul nostru de la sine. Se consideră că beneficiile coacăzei negre includ acțiunea ca antiinflamator, ajutând la reducerea efectelor artritei și reducând potențial riscul de cancer.

Consultați graficul nostru de comparare a caloriilor din fructe pentru a compara caloriile din coacăze negre cu celelalte calorii din fructe pentru a vă ajuta să vă construiți planul de dietă.

Vrei să afli mai multe despre acest fruct împreună cu alte coacăze? Apoi aruncați o privire mai detaliată la nutriția coacăzului.

În cele din urmă, dacă doriți să comparați murele cu nutriția altor fructe, atunci citiți informațiile despre nutriția fructelor.

Toate informațiile noastre despre calorii și nutriție provin de la Departamentul Agriculturii din SUA.

coacăze

Coacăze, negru european, brut

Refuza: 2% (tulpini)
Nume stiintific: Pește negru