Câte calorii din Crab? Vă oferim caloriile Crabului pentru diferite dimensiuni de servire, informații nutriționale despre Crab și beneficiile Crabului pentru sănătate, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să mâncați o dietă sănătoasă.
La fel ca creveții și homarul, crabii sunt crustacee. Există multe soiuri de crab și pot fi preparate în numeroase moduri înainte de a mânca. Dacă pregătești un crab, te îngrijorează, atunci cere-i vânzătorului tău local să te ajute.
Crabii oferă o bună sursă de vitamine A, B1-B3, B5, B6, B12, fosfor, potasiu, zinc, cupru și seleniu, precum și alte vitamine și minerale. Au un conținut scăzut de grăsimi și conțin, de asemenea, o mulțime de proteine, aproximativ 17g pe 100g porție, dar dependente de soi.
Mănâncă atât carnea albă, cât și cea maro. Carnea brună este o sursă deosebit de bună de fier, cupru și calciu. Crabii conțin acizi grași omega-3 cu lanț lung și, prin urmare, se crede că ajută la stimularea sistemului nostru imunitar. Se consideră că alte beneficii ale crabului includ riscul redus de boli de inimă, diminuează orice senzație de oboseală și asigură o bună dezvoltare a oaselor.
Comparați caloriile din Crab cu celelalte calorii din fructele de mare. În partea de jos a paginii este inclus un tabel care prezintă datele nutriționale despre Crab.
- Calorii - Etichete nutriționale explicate de MyFoodDiary
- Caloriile sunt proaste și 6 motive pentru care; Dependența de nutriție
- Suc de mere, conservat sau îmbuteliat, neîndulcit, fără acid ascorbic adăugat. Date nutriționale și calorii
- 10 Fapte nutriționale false, toată lumea știe cum funcționează
- Caloriile nu sunt create la fel de oboseală, siguranță și nutriție