Aluat foietaj: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din foietaj?

foietaj

În acest articol:

100g de foietaj are aproximativ 558 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | dimensiunea standard de servire | 1 foaie | 1 coajă

În special, dimensiune standard de servire a foii (50 g) are aproximativ 279 de calorii.

Este vorba despre 12% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din dimensiunea standard de servire a foii este similară cu cantitatea de calorii din:

  • 5 mere
  • 3,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 2,5 felii de brânză
  • 2,5 felii de pâine
  • 2 pahare de lapte
  • 14,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 40 de minute, să înotați aproximativ 33 de minute sau să alergați 28 de minute.

Vezi toate date nutriționale de foietaj pe diagrame.

Aluat foietaj: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați comparativele de foietaj cu alte produse din categoria Torturi:

Câte calorii din porția standard, 1 foaie sau 1 coajă de foietaj?

Așa cum am scris înainte 100g are 558 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. dimensiune standard de servire, 1 foaie sau 1 coajă de foietaj.

  • Dimensiunea standard de servire a foii (50 g) 279 kcal
  • Aluat foietaj 1 foaie (245g) 1367 kcal
  • Aluat foietaj 1 coajă (40g) 223 kcal
  • Uncie (oz) de foietaj 158 kcal
  • 10g de foietaj 56 kcal
  • 20g de foietaj 112 kcal
  • 50g de foietaj 279 kcal
  • 100g de foietaj 558 kcal

Proteine ​​în foietaj

Aluatul de foietaj are 7,4 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea dimensiunii standard de servire a foii (50 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 3,7 g de proteine.

Carbohidrati in foietaj

Aluatul de foietaj are 45,7 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că dimensiunea standard de servire a foii (50 g) are aproximativ 22,9 g carbohidrați.

Grăsime în foietaj

Aluatul de foietaj are 38,5 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că dimensiunea standard de servire a foii de foietaj (50 g) are aproximativ 19,3 g de grăsime.