Ketchup: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în ketchup?

dimensiuni medii

În acest articol:

100g de ketchup are aproximativ 101 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | lingură | linguriță | cupa | jumatate de cana

De exemplu, ketchup de dimensiuni medii (400 g) are aproximativ 404 calorii.

Este vorba de aproximativ 17% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din ketchup de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 7,5 mere
  • 5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 4 felii de brânză
  • 3,5 felii de pâine
  • 3 pahare de lapte
  • 21 de cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 58 de minute, să înotați aproximativ 48 de minute sau să alergați 41 de minute.

Vezi toate date nutriționale de ketchup pe diagrame.

Ketchup: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea ketchup-ului cu alte produse din categoria Condiment:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 ketchup?

După cum am scris înainte, ketchupul de dimensiuni medii (400 g) are 404 calorii. Este ușor să numărăm asta două ketchup au aproximativ 808 calorii și trei ketchup au aproximativ 1212 calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci ketchup.

  • Ketchup de dimensiuni medii (400 g) 404 kcal
  • Lingură de ketchup (22g) 22 kcal
  • Linguriță de ketchup (8g) 8 kcal
  • Cupa de ketchup (235g) 237 kcal
  • Jumătate de ceașcă de ketchup (117,5g) 119 kcal
  • Uncie (oz) de ketchup 29 kcal
  • Jumătate din ketchup de dimensiuni medii 202 kcal
  • Ketchup de dimensiuni mici (320g) 323,2 kcal
  • Ketchup de dimensiuni mari (520g) 525,2 kcal
  • Două ketchup de dimensiuni medii 808 kcal
  • Trei ketchup de dimensiuni medii 1212 kcal
  • Patru ketchup de dimensiuni medii 1616 kcal
  • Cinci ketchup de dimensiuni medii 2020 kcal

Proteine ​​în ketchup

Ketchup-ul are 1,04 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea ketchupului de dimensiuni medii (400 g) puteți vedea că veți obține aproximativ 4,2 g de proteine.

Carbohidrati în ketchup

Ketchup-ul are 27,4 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că ketchupul de mărime medie (400 g) are aproximativ 109,6 g de carbohidrați.

Grăsime în ketchup

Ketchup-ul are 0,1 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că ketchupul de dimensiuni medii (400 g) are aproximativ 0,4 g de grăsime.