bine

Ziua Națională a Orgasmului schimbă ceea ce citesc oamenii online. În parte, pentru că subiecte precum beneficiile orgasmelor sau, de fapt, ceea ce este chiar orgasm devine știri obișnuite.

Dar, mai întâi, vă vom întreba: vă puteți aminti ultimul orgasm pe care l-ați avut? Nu? Ei bine, iată de ce vă recomandăm să lucrați la asta.

Venirea regulată nu este utilă doar pentru a vă ajuta să vă bucurați de acele valuri de plăcere.

Orgasmele - indiferent dacă apar singure sau cu ajutorul altuia - declanșează eliberarea de hormoni multipli legați de starea de spirit stimulată și durerea redusă. Cu toate acestea, asta nu este tot. Unul dintre cele mai bune beneficii ale orgasmelor - pentru toți obosiți de măcinarea zilnică - este somnul mai sănătos.

O femeie care este hotărâtă să valorifice puterea orgasmelor pentru a îmbunătăți sănătatea femeilor este neurologul american Dr. Nicole Prause, care cercetează în prezent impactul potențial al orgasmelor asupra depresiei.

La telefon de la laboratorul ei din California, dr. Prause îi spune lui WH că, în viitor, medicii ar putea chiar să-și prescrie plăcerea de sine pentru cei care se luptă pentru a obține o somn adecvată.

„Știm că oamenii folosesc masturbarea pentru somn”, spune dr. Prause, fost terapeut sexual. Și trebuie să ne gândim cum putem sfătui pacienții să utilizeze orgasmul mai strategic ca instrument pentru a-i ajuta să doarmă mai bine.

Orgasmul evaziv

Dar, este important să rețineți că, atunci când vine vorba de înțelegerea orgasmului feminin, există multe lucruri pe care încă nu le știm.

De ce? Pentru că și acum, există adevărate bariere în calea oamenilor de știință care înțeleg corect ce se întâmplă atunci când ajungem la punctul culminant.

„Este o combinație de limitări științifice și sociale”, explică dr. Prause.

Știa, după ce a avut recent un proces menit să înțeleagă cum orgasmul ar putea ajuta persoanele care suferă de depresie blocate din „motive etice” de Universitatea din California din Los Angeles - al doilea proces în declin din istoria instituției.

Conexiunea hormonală

Dar, deși nu există suficiente dovezi pentru a susține masturbarea nocturnă ca antidepresiv de rezervă, dr. Prause spune că putem fi mai încrezători în capacitatea beneficiilor orgasmelor și a somnului.

Acest lucru se datorează faptului că un număr de hormoni eliberați atunci când atingeți punctul culminant au fost legate de somnul de calitate.

Imagine: Instagram/VulvaDiaries

Una dintre acestea este oxitocina AKA, hormonul iubirii, care a fost demonstrat de o echipă de la Universitatea din Zurich pentru a reduce nivelul de cortizol.

Cortizolul este un hormon al stresului care crește în mod natural dimineața pentru a vă trezi și, dacă nivelurile cresc prea târziu în timpul zilei, pot perturba somnul.

Serotonina (așa-numitul hormon fericit, pe care acționează cel mai frecvent prescris antidepresivele acționând) apare, de asemenea,.

Și cercetările arată că nivelurile adecvate ale acestuia sunt obligatorii pentru a vă ajuta corpul să găsească și să rămână la ciclurile de somn sănătos.

O altă vasopresină (care este eliberată direct în creier după sex) a fost prezentată într-un studiu publicat în Journal of Clinical Psychopharmacology pentru a crește calitatea somnului și a reduce nivelul de cortizol.

Dormi mai bine și fii mai orgasm

Oh, iar relația orgasm-somn funcționează în ambele sensuri. Un studiu din Jurnalul de Medicină Sexuală a constatat că femeile care au dormit suficient au mai multe șanse să a) dorească mai mult sex și b) să aibă niveluri mai ridicate de excitare atunci când erau la el.

În plus, femeile care au dormit bine au avut 14% mai multe șanse să se angajeze în activități sexuale a doua zi.

Într-un studiu separat publicat la începutul acestui an, cercetătorii americani au descoperit o corelație similară între calitatea somnului și satisfacția sexuală.

Imagine: Instagram/Womanology

‘Orgasmul este foarte accesibil pentru oameni: este gratuit, este endogen [ceea ce înseamnă că nu mai aveți nevoie de nimic altceva pentru a obține beneficiile] și sigur”, spune Dr. Prause.

Linia de jos? Este cu siguranță în interesul creierului și al corpului tău să ai mai multe orgasmuri.

Deci, având în vedere că este Ziua Națională a Orgasmului și toate acestea, acordă prioritate plăcerii tale diseară.

Puneți telefonul în modul avion și apoi - fie singur, fie cu asistența partenerului de pat - faceți tot ce trebuie să faceți pentru a declanșa acest lanț de evenimente care îmbunătățește viața. Cu plăcere.