Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 2 tipuri diferite de nuci, variind de la 654 kcal la 618 kcal la 100g. Tipul de bază al nucilor este Nuci, nuci, engleză, unde cantitatea de calorii din 100g este de 654 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Nuci, nuci, engleză - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru nuci, nuci, engleză trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 15,23 g (27% ADR), cantitatea de grăsimi este 65,21 g (100% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 13,71 g (11% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată împreună cu nivelurile de calorii din nuci.

fitness

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Nucile, nucile, engleza are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Nuci, nuci, engleză; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, tocată (sau 117 g)

Pentru a da 100% din ADR, 2,6 porții din portiunea tipică 1 cană, mărunțită (sau 117 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 17,82 g, conținutul de grăsimi este de 76,3 g, iar conținutul de carbohidrați este de 16,04 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în nuci, nuci, engleză

Kcal de calorii în nuci (per 100g)

Această listă cu 2 tipuri de nuci, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Nuci, nuci, engleză până la Nuci, nuci, negre, uscate unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii din nuci.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 2 articole din descrierea generală „nuci”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați.

Conținut mediu pentru nuci

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 2 intrări diferite în nutriția nucilor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Nuci, nuci, engleză care contine 654 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 33%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 15,23 g, conținutul de grăsimi este de 65,21 g, conținutul de carbohidrați este de 13,71 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în nuci, nuci, negre, uscate, care conține 618 kcal. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată 31% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 24,06 g, cantitatea de grăsime este de 59 g, cantitatea de carbohidrați este de 9,91 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 36 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 8,83 g pentru proteine, 6,21 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de nuci, nuci, engleza conține 654 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este nucile, nucile, negre, uscate, care conțin 772,5 kcal în 1 cană, tocate (sau 125 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 39%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 30,08 g, conținutul de grăsimi este de 73,75 g, iar conținutul de carbohidrați este de 12,39 g.