Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 11 tipuri diferite de paste, variind de la 357 kcal la 70 kcal per 100g. Tipul de bază al pastelor este Paste, porumb, uscate, unde cantitatea de calorii din 100g este de 357 kcal.

calorii

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse pentru paste bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci produse pentru paste clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Paste, porumb, uscate: 357kcal (18% DZR)
2. Pastă, proaspăt refrigerată, spanac, după cum a fost achiziționat: 289kcal (14% DZR)
3. Pasta, proaspăt refrigerată, simplă, după cum a fost achiziționată: 288kcal (14% DZR)
4. Paste, proaspăt refrigerate, simple, fierte: 131kcal (7% DZR)
5. Paste, proaspăt refrigerate, spanac, fierte: 130kcal (7% DZR)

Urmând primele cinci articole pentru paste sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a pastei, porumbului, uscat și cel mai înalt articol care conține calorii, care este paste, porumb, uscat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 11 tipuri de paste.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 11 tipuri diferite de paste pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în paste.

Paste, porumb, uscate - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru paste, porumb, uscate ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 7,46 g (13% DZR), cantitatea de grăsimi este de 2,08 g (3% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 79,26 g (61% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din paste.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Paste, porumb, uscat are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Paste, porumb, uscat; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 105 g)

Pentru a da 100% din ADR, 5,3 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 105 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 7,83 g, conținutul de grăsimi este de 2,18 g, iar conținutul de carbohidrați este de 83,22 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în paste, porumb, uscat

Kcal de calorii în paste (per 100g)

Această listă cu 11 tipuri de paste, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Paste, porumb, uscate până la Paste cu sos de roșii, fără carne, conserve unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în paste.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 11 articole din descrierea generală „paste”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 11 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru paste pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru paste

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 11 intrări diferite de nutriție a pastelor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Paste, porumb, uscate care contine 357 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 18%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 7,46 g, conținutul de grăsimi este de 2,08 g, conținutul de carbohidrați este de 79,26 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în Pastele cu sos de roșii, fără carne, conservă care conține 70 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 4% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de proteine ​​este de 2,22 g, cantitatea de grăsime este de 0,44 g, cantitatea de carbohidrați este de 14,22 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 287 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 5,24 g pentru proteine, 1,64 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de paste, porumb, uscate conțin 357 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Paste, porumb, uscat, care conține 374,85 kcal în 1 cană (sau 105 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 19%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 7,83 g, conținutul de grăsimi este de 2,18 g, iar conținutul de carbohidrați este de 83,22 g.