Sucul de grepfrut: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în suc de grapefruit?

grapefruit

În acest articol:

100g suc de grapefruit are aproximativ 39 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | sticlă

Pentru a vă face o idee, pahar plin cu suc de grapefruit (215 g) are aproximativ 84 de calorii.

Este vorba de aproximativ 4% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din suc de grapefruit din sticlă este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 1,5 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 0,5 felii de brânză
  • 0,5 felii de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 4 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 12 minute, să înotați aproximativ 10 minute sau să alergați 8 minute.

Vezi toate date nutriționale de suc de grapefruit pe diagrame.

Suc de grapefruit: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea sucului de grapefruit cu alte produse din categoria sucuri:

Câte calorii în pahar de suc de grapefruit?

Așa cum am scris înainte 100g are 39 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. pahar de suc de grapefruit.

  • Pahar plin cu suc de grapefruit (215g) 84 kcal
  • Uncie (oz) de suc de grepfrut 11 kcal
  • 10g suc de grapefruit 4 kcal
  • 20g suc de grapefruit 8 kcal
  • 50g suc de grapefruit 20 kcal
  • 100g suc de grepfrut 39 kcal

Proteine ​​din sucul de grapefruit

Sucul de grepfrut are 0,5 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea paharului plin cu suc de grapefruit (215 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 1,1 g de proteine.

Carbohidrati in suc de grapefruit

Sucul de grepfrut are 9,2 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că un pahar plin cu suc de grapefruit (215 g) are aproximativ 19,8 g de carbohidrați.

Grăsime în suc de grapefruit

Sucul de grepfrut are 0,1 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că un pahar plin cu suc de grapefruit (215 g) are aproximativ 0,2 g de grăsime.