Dacă sunteți în căutarea unor articole cu inspirație sau cele mai recente noutăți despre sănătate și pierdere în greutate, nu căutați mai departe.

calorii

Calorii: nu trebuie să numeri

Caloriile sunt peste tot - în tot ceea ce mănânci, în aproape tot ce bei, chiar și în lucruri mici precum guma. Deci, de ce ți-aș spune să nu le numeri dacă încerci să slăbești? Nu consuma prea multe calorii te face să te îngrași?

Pentru a clarifica acest lucru, să analizăm mai întâi ce este o calorie și de ce avem nevoie de ele.

Ce este o calorie și ce face?

O calorie este o unitate de măsură a energiei potențiale pe care un aliment o poate oferi organismului. La rândul său, corpurile noastre folosesc această energie pentru a face lucruri precum digerarea alimentelor, regenerarea celulelor, respirația și sarcini mai extenuante, cum ar fi exercitarea.

Vedeți, caloriile sunt o componentă incredibil de necesară pentru a ne menține corpul sănătos și a funcționa corect, dar problemele încep atunci când caloriile noastre încep să vină din locuri greșite - alimente procesate, preambalate în loc de alimente sănătoase, organice. De fapt, care crezi că te va ajuta să slăbești: o bere sau o banană? Amândoi au aproximativ 100 de calorii, dar cred că știți care este alegerea cea mai bună.

Să aruncăm o privire rapidă asupra unor alimente procesate în comparație cu omologii lor naturali.

Calorii în alimente naturale vs. Calorii în alimente ambalate

Chiar și cu această listă scurtă de alimente naturale naturale vs. echivalente alimentare ambalate, alimentele naturale au întotdeauna mai puține calorii și vor fi ÎNTOTDEAUNA alegeri alimentare mai sănătoase și mai inteligente. Corpurile noastre pot folosi mai ușor caloriile din alimentele naturale și le pot folosi mai bine decât să le depoziteze ca grăsimi pentru utilizare ulterioară, deoarece majoritatea alimentelor preambalate sunt.

Acum, că știți ceva mai multe despre calorii și modul în care acestea sunt folosite de organism, să ne întoarcem la întrebarea dacă ar trebui sau nu să le numărați. Din nou, dacă urmezi Dincolo de dietă și mâncați alimentele pe care vi le recomand, nu ar trebui să mai numărați niciodată o altă calorie.

Aceasta este frumusețea Beyond Diet - nu este complicată, nu necesită multă matematică și poate fi întreprinsă de orice persoană în orice stare de sănătate sau fizică, deoarece tot ceea ce încurajez este sănătos, natural, organic și delicios. acelasi timp.

Înscrieți-vă pentru e-mailuri!

Vrei mai mult de la Beyond Diet? Înscrieți-vă acum pentru secretele noastre zilnice de slăbit.

Beyond Diet nu vă va împărtăși niciodată adresa de e-mail și puteți renunța în orice moment. Politica de confidențialitate

Te sperie gândul de a nu număra caloriile?

Sunteți atât de obișnuiți să vă țineți de o dietă strictă de 1500 sau 2000 de calorii, gândindu-vă că este la fel de simplu ca și caloriile = calorii în afara? Este timpul să punem capăt acestui proces de gândire. Pierderea de grăsime corporală este ușoară atunci când vă hrăniți corpul cu cele mai bune alimente pe care le-a oferit-o Mama Natura.

Începeți să faceți alegeri alimentare mai bune în loc să numărați caloriile

Rămâneți cu carne organică hrănită cu iarbă, fructe și legume organice proaspete, produse lactate crude, ulei de cocos, ulei de avocado, ulei de măsline extravirgin, ghee și unt și rămâneți cât mai departe de orice alimente procesate preambalate. De asemenea, nu uitați să beți apă! Apa vă va ajuta corpul să utilizeze acele calorii sănătoase și să vă stimuleze metabolismul.

Căutați să începeți astăzi călătoria dvs. de slăbit?

»Alăturați-vă Beyond Diet și nu mai numărați niciodată calorii.

Comentarii

Articole similare

Nu Jamba

Jamba Juice a ieșit recent cu o nouă băutură care pretinde că va aduce beneficii copiilor dvs. care ar putea fi consumatori pretențioși, dar va fi cu adevărat benefic? Aflați ce este cu adevărat în Jamba Juice!
Citeste mai mult "

Cadouri cu inimă: Fii Valentine-ul meu sănătos

Sunt doar pentru a le arăta celor pe care îi iubiți cât de importanți sunt pentru dvs., dar nu le faceți cu duș cu zahăr. Așa că m-am gândit la 5 alternative sănătoase, care sunt bogate în romantism și sărace în calorii.
Citeste mai mult "

Mergeți

Mersul nu numai că arde calorii și vă ajută să vă formați fără a avea un impact mare asupra genunchilor și șoldurilor pe care le pot avea alte exerciții, antrenamentele de mers pe jos vă pot ajuta și sănătatea creierului! Află cum să mergi pentru sănătatea ta!
Citeste mai mult "

Este Dr. Oz, nu? Este ceaiul verde cea mai bună alegere pentru pierderea de grăsime?

Ceaiul verde este o alegere sănătoasă pentru o dietă de slăbit, dar este cea mai bună alegere? Aflați ce ar putea fi mai bun la arderea grăsimilor și a caloriilor.
Citeste mai mult "