Gloria Meyerle/Hemera/Getty Images
Adăugați un pic de scorțișoară, zahăr și unt într-o bucată de pâine prăjită și devine un delicios gust. O bucată delicioasă de pâine prăjită de scorțișoară poate fi un plus sănătos la un mic dejun echilibrat.
Calorii
O bucată de pâine albă prăjită oferă 79 de calorii, potrivit SUA Departamentul de Agricultura. O linguriță. de unt oferă 36 de calorii suplimentare, în timp ce o linguriță de zahăr oferă 16 calorii. Scorțișoara contribuie nu mai mult de două calorii la pâine prăjită. Împreună, o bucată de pâine prăjită de scorțișoară are aproximativ 130 de calorii.
Nutriție de bază
Multe dintre caloriile dintr-o bucată de pâine prăjită de scorțișoară provin din carbohidrați. Veți obține aproximativ 19 g de carbohidrați, 3 g de proteine și 4 g de grăsimi. Puteți reduce cantitatea de grăsime utilizând mai degrabă un strat cu un conținut scăzut de calorii decât unt.
Beneficii
Folosiți pâine integrală, mai degrabă decât pâine albă, atunci când faceți pâine prăjită de scorțișoară și veți beneficia de un gram suplimentar de fibre în fiecare porție. Scorțișoara de pe pâine prăjită poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
- Calorii într-un cartof copt fără piele Viața noastră de zi cu zi
- Calorii într-o felie de pizza Little Caesars Viața noastră de zi cu zi
- Calorii pe ceașcă de fasole marină gătită Viața noastră de zi cu zi
- Caloriile în ciocolată se amestecă în viața noastră de zi cu zi
- Calorii în cuburi de brânză Viața noastră de zi cu zi