Ex-concurentul cel mai mare perdant Cameron Brown a trecut de la 146 kg la 85 kg - și nu l-a mai pus niciodată. Așa se face.

ratat

15 decembrie 2016 9:29

Foto: Furnizat Sursa: BodyAndSoul

Ex-concurentul cel mai mare perdant Cameron Brown a trecut de la 146 kg la 85 kg - și nu l-a mai pus niciodată. Așa se face.

Pe cântarul finalului Biggest Loser am reușit să câștig premiul concurenților eliminați - deoarece am slăbit 60 kg în timp ce eram afară din casă (a trebuit să plec în săptămâna a doua din cauza unei afecțiuni cardiace). Nu știam puțin, că acesta a fost doar începutul pentru mine!

După ce am ieșit din casă am rămas complet concentrat pe antrenament. M-am antrenat în fiecare zi pentru a mă menține pe drumul cel bun și am vorbit în mod regulat cu alți concurenți despre cum merg ei. În majoritatea cazurilor, au pus greutatea la loc. Acest lucru m-a motivat, într-un fel, întrucât mi-a fost frică să mă îngraș - și le-am promis soției și copiilor că nu mă voi mai întoarce niciodată!

La aproximativ 12 luni de la cel mai mare ratat, am decis că vreau să ajut oamenii în călătoria lor de slăbire. Acest lucru m-a ajutat și să păstrez greutatea pe care o pierdusem deja.

A trebuit să merg la el singur și să mă antrenez, deoarece antrenorii mei nu mă pregăteau, așa că am decis să mă implic într-un grup numit 100 de zile active, pe care ne bazăm doar să fim activi în fiecare zi timp de 100 de zile - și eu încă lucrează cu acești tipi.

După ce am terminat cu antrenorii mei personali, soția mea și cu mine am decis să ne abordăm greutatea împreună, ceea ce a fost o binecuvântare deghizată, în timp ce ne-am propus să ne bifăm și am reușit să ne antrenăm și să alergăm într-un semimaraton, ceva ce amândoi nu am fi visat niciodată posibil.

Amândoi am găsit modalități de a rămâne activi, mai ales când am descoperit a_space săli de sport în aer liber când eram în vacanță. Acum ne asigurăm întotdeauna că avem o sesiune de familie. Aceste săli de sport sunt fantastice, deoarece nu contează cât de apt sau de nepotrivit ești. Sunt gratuite și aici, antrenamentele pot fi adaptate cu ușurință la nivelul de fitness al tuturor - nu trebuie să vă simțiți intimidați de cei patru pereți ai sălii de sport.

De asemenea, mi-am lăsat stresul ridicat, puțină recompensă pentru a mă concentra asupra familiei și stilului meu de viață. Îmi gestionez acum supermarketul din orașul natal cu oameni pe care îi clasific ca fiind de familie.

Nu voi mai fi supraponderal niciodată și mă bucur că știu că îmi pot gestiona greutatea cu un stil de viață activ și o dietă sănătoasă și echilibrată.

Secretul pe care l-am găsit pentru a menține greutatea este să fiu orientat spre obiective. Stabiliți obiective mici și realizabile pentru a începe (poate fi la fel de mic ca reducerea comenzii dvs. de cafea de dimineață sau angajarea de a vă deplasa timp de 20 de minute în fiecare zi) și apoi, construiți pe aceste schimbări încet. Crede-mă, odată ce începi, nu te mai uiți niciodată în urmă - și tot ce trebuie să faci este să fii mai bun decât ai fost ieri.

Cameron Brown este ambasador pentru săli de sport a_space.