Asa de. este aproape iulie și încă nu am făcut nimic în legătură cu ultimele 10 kilograme.

finală

Este timpul să încheiem acest război.

M-am prins gândindu-mă. era iulie 2015 când am luat decizia inițială de a slăbi. Și m-am descurcat destul de bine. Vreau să spun. Am pierdut peste 160 de lire sterline. Chiar dacă aceste ultimele 10 mă iau pentru totdeauna să pierd și mă înnebunesc, știu că pot slăbi.

Bănuiesc că tocmai m-am săturat de toate.

Sunt atât de epuizat mental cu lupta mea cu greutatea.

Totul e de rahat și uneori este atât de deprimant. Tehnic. Am „reușit” cu pierderea în greutate. Am slăbit 160 de lire sterline, nu m-am recăpătat mai mult de câteva lire sterline (mă lupt cu aceleași 5 lire sterline de un an) și intru în al patrulea an. Am ajuns la 4 kilograme de obiectivul meu final și apoi îmi recapăt câteva.

Înțeleg de ce se întâmplă recâștigarea.

Acest lucru se datorează faptului că întreținerea pe termen lung și pierderea ultimului bit sunt de rahat.

La început, când pierzi kilograme, dă mâna peste pumn. există motivație. Există o recompensă. Tu suferi; ești înfometat și iritabil și urăști întregul pământ și pe toată lumea de pe el. dar măcar ai o recompensă.

După ce ați atins „obiectivul” (ha ha ce minciună este asta!) Și totuși ați fost acolo de ceva vreme. nu mai există nici o răsplată pentru durerea ta. Încă mori de foame. Ești încă iritabil. Încă suferi. Toate pentru a rămâne exact la fel.

Acesta este adevăratul motiv pentru care oamenii recâștigă. Nu este vorba despre o schimbare biochimică misterioasă în corpul vostru care vă determină să vă recâștigați. Doar că ți-e foame și îți este foame de ani de zile și te-ai săturat de asta.

În Registrul Național de Pierdere în Greutate, când vă adaugă la acesta, vă întreabă care este secretul dvs. pentru menținerea pierderii în greutate. Răspunsul meu a fost „Învață să accepți faptul că vei muri de foame tot restul vieții tale. Vei mânca suficient pentru a nu muri, dar nu vei avea bucurie în el”.