Stepper este un echipament de exerciții eficient care înlocuiește plimbările plictisitoare pe scări, cu avantajul suplimentar de a fi ușor pe articulații.

pentru exerciții

Steppers sunt extrem de benefic pentru sănătatea ta. Mai ales în zilele noastre, când obezitatea devine mai mult o epidemie în lumea occidentală, experții consideră că simularea intensificată este unul dintre cele mai eficiente exerciții.

Achiziționarea un pas cu pas pentru exerciții fizice regulate la domiciliu ar putea fi un pas fundamental către menținându-vă sănătatea, îmbunătățirea condiției fizice, intarindu-ti muschii, inima și plămânii și chiar Pierzând greutate.

Permiteți-ne să vă ajutăm să alegeți pasul potrivit

Stepper-urile mai bine echipate vă va ajuta să vă consolidați efectiv nu numai coapsele interioare și exterioare, ci și părțile laterale și musculatura abdominală, a spatelui și a pieptului. Veți realiza acest lucru „răsucind”, pasul lateral și folosind benzi de rezistență în timpul exercițiului.

Categorii de bază

  • Trepte cu ghidon - pentru exerciții mai lungi și mai intense, reglarea rezistenței, mișcarea răsucirii laterale, benzile de rezistență sau placa laterală sunt incluse.
  • Mini-steppers - pentru exerciții fizice mai puțin intensive, casual, uneori cu benzi de rezistență pentru întărirea jumătății superioare a corpului, cu opțiunea de răsucire laterală și pas în lateral.

Toți stepper-urile au un computer care afișează timpul exercițiului, numărul de pași, caloriile arse și o scanare. Modelele mai avansate măsoară, de asemenea, viteza, distanța, grăsimile arse și, prin ghidon atașat, frecvența ritmului cardiac. Vedeți cum să calculați corect frecvența optimă a ritmului cardiac în ghidul nostru de ceasuri sportive.

Mini, Twist sau Multi-Purpose Stepper?

Twist-steppers sunt minunate pentru întărirea zone dificile - părțile laterale și abdomenul. Datorită prețului lor scăzut, acești steppers sunt una dintre cele mai populare mașini de exerciții printre toate grupele de vârstă.

Mini-steppers nu au limite de greutate foarte mari, dar sunt ușor de depozitat. Când ai chef, poți să le scoți cu ușurință în fața unui televizor și să faci mișcare în timp ce urmărești emisiunea ta TV preferată.

Pași moderni sunt echipate cu reglarea rezistenței, o caracteristică necesară dacă doriți să vă întăriți treptat coapsele și fesierii. Puteți regla rezistența prin mișcarea și rotirea amortizoarelor sau poate exista un sistem de rezistență magnetică.

Toți steppers de la producătorul ceh inSPORTline, fie pentru uz casnic sau profesional, se disting prin alergare tăcută. Unii steppers au amortizoare hidraulice care determină prețul și calitatea acestora.

Există un set universal pentru întărirea întregului corp - pas cu pas EasyStep, combinat cu o răsucire și gantere din vinil.

10 parametri cheie de luat în considerare atunci când alegeți un pas cu pas

Ca o cerință de bază, înainte de cumpărare ar trebui să ia în considerare spațiul disponibil pentru exerciții la domiciliu, planul de exerciții, înălțimea și greutatea și apoi gândiți-vă la următoarele criterii:

  1. Marcă (garanție, servicii pentru clienți)
  2. Preț
  3. Reglarea rezistenței
  4. Benzi de rezistență
  5. Greutatea pasului (7,5 - 66 kg)
  6. Limita maximă de greutate (100 - 150 kg)
  7. Reglarea înălțimii treptei
  8. Contor de trepte
  9. Măsurarea frecvenței cardiace
  10. Viteza exercițiului

Beneficiați de experiența altor utilizatori

Recenzii de la cei care dețin deja un pas cu pas sunt o sursă valoroasă de informații. Acestea vă vor ajuta să vă formați o opinie și, uneori, chiar să economisiți bani. Recenziile vă vor spune, de asemenea, cât de ușor de utilizat sunt anumite modele, cât de greu de asamblat, dacă sunt durabile, echilibrate și dacă prețul corespunde calității produsului.

Utilizatorii care examinează produsele observă, de asemenea, dacă manualul este ușor de înțeles, compară diferiți pași și indică beneficii pentru sănătate a unor exerciții particulare.

În cele din urmă, oferim un sfat al antrenorului inSPORTline, Petr Kopřiva: „Dacă considerați un pas cu pas investiții pe termen lung în menținerea capacității fizice și o modalitate prin care familia ta poate exercita ceva timp, este cu siguranță mai bine să cheltuiți mai mulți bani pe un model mai robust cu mai multe funcții și o durată de viață mai lungă. ”