Citiți despre ce să purtați la clasa de balet, de ce sunt recomandate tricouri și cum să alegeți tricoul de balet potrivit.

tricou

Nu m-am gândit niciodată cât de important este acest lucru, până la aproximativ un an mai târziu, când am realizat câtă diferență ȘI progres
Am făcut datorită ce am purtat în clasă.

Dacă ați luat balet mai mult de 6 luni sau sunteți absolut sigur că acest lucru este ceva pe care doriți să-l urmăriți mult timp, atunci poate că este timpul să investiți în un tricou nou, dacă nu ați făcut-o deja.

Dacă ați putea cumpăra doar un tricou, cumpărați un tricou care sunt următoarele:

În primul rând, tricoul vă permite profesorului să vă vadă formularul cu ușurință. Vă poate corecta spate în formă de s, sau a ta coaste proeminente.

Poate vedea dacă a ta soldurile nu sunt nivelate cu unul cu celălalt.

Cu un tricou sau cisterna sau tricou cu mânecă scurtă, ea poate vedea (mai ușor decât ar fi putut dacă ați purta un tricou) dacă umerii sunt la nivel între voi, dacă sunteți ridicând umerii, sau dacă sunt încovoiați înainte.

Cu un tricou care îți expune partea superioară a spatelui, ea poate vedea dacă musculatura superioară a spatelui este angajată, și dacă vă țineți brațele din spate sau pur și simplu vă folosiți brațele (primul este corect).

Este mai ușor să vedeți dacă trageți în sus corect, nu vă scufundați înapoi arcuindu-vă spatele.

Tricoul tăiat cu balet sau cu tăiat înalt îi va permite profesorului să vadă dacă picioarele sunt întinse corect, de la șold și nu de la genunchi. De asemenea, ea poate vedea dacă mușchii tăi interiori sunt cuplați și dacă coapsele sunt „plate” atunci când ții piciorul într-o poziție.

Cu un tricou de balet potrivit, vă poate vedea din spate și modul în care vă țineți fundul, dacă vă aflați în poziția corectă de balet cu o linie dreaptă sau dacă vă scoateți po-po-ul. Poate vedea dacă pelvisul este ținut drept și nu înclinat. Șoldurile ar trebui să fie orientate în sus - sau frontale, nu într-un unghi față de podea.

Dacă încă nu înțelegeți pe deplin ceea ce spun, nu vă faceți griji, știți doar asta alegerea ta de tricou permite profesorului dvs. să vă corecteze mai eficient, astfel veți profita la maximum de cursul dvs..

Când am început baletul, m-am dus la curs, într-un top de curse, cu un sutien sport, pantaloni stretch negri și o pereche de papuci de balet din piele. Am făcut asta aproximativ 3 luni înainte de a cumpăra primul meu tricou.

Fără să știu, concluzionez că am făcut ceea ce trebuie, așa cum
vârful meu era destul de potrivit, permițându-i profesorului meu de balet să țipe la mine peste cameră, „Stomach in!”. Aceasta a fost una dintre primele mele corecții majore care m-au chinuit mult timp și mi-a trebuit aproximativ 1,5 ani să le corectez. Acest lucru se datorează problemelor mele de flexibilitate, un nucleu slab și un proces general de începere de învățare a poziția corectă de balet și postura de balet.

Vedeți mai jos ce să purtați dacă sunteți începător absolut de balet.

Pe măsură ce am început să învăț tehnicile de balet potrivite, am început să slăbesc, să devin mai în formă și mai puternic, ceea ce m-a determinat să am curajul să îmi cumpăr primul tricou.

Era un tricou neagră Bloch din bumbac-lycra, care costă 50 USD, și l-am cumpărat într-o vizită la fratele meu din Melbourne. Acum îmi dau seama că aș putea obține multe alte tricouri mai ieftine sau mai scumpe - ambele fabuloase! Ați văzut magazinul nostru afiliat online cu transport internațional gratuit? inca?

Tricoul a fost de atunci uzat. Are mici bile de stofă, s-a estompat, alunecările au fost ajustate de două ori și sunt încă libere și, mai ales, a început să miroasă. Cu toate acestea, îmi amintesc cu drag.

Îmi amintesc că am încercat tricouri în sala de amenajare și m-am enervat de cât de grasă arăt. Nu-mi plăcea modul în care obrajii fundului meu se stingeau. De asemenea, am fost iritat de modul în care curelele mi-au tras de umeri. În cele din urmă, m-am mulțumit cu tricoul Bloch.

Fuste de balet - Nerecomandat

În afară de achiziționarea colanților mei, un lanț de chei pentru pantofi de balet la magazin ... M-am entuziasmat de altceva. O fustă de balet!

Oh, au fost prezentate într-o gamă de culori la magazinul Bloch și am fost dependent! Cu toate acestea, pentru că erau scumpe, am cumpărat doar una. A fost una bleumarin și am purtat-o ​​tot timpul cu tricoul meu negru. Ceilalți prieteni ai mei dansatori de balet adulți le-a plăcut atât de mult, o mulțime dintre ei au cumpărat același lucru ca și mine! A fost o operațiune dificilă, deoarece părea disponibilă numai în Australia sau în magazinele online din SUA. Dar cineva ar călători și în curând am început să avem aceste fuste de balet și în negru, alb, roz etc.

Am continuat să port fuste de balet încă o jumătate de an, pentru că eram conștient de faptul că îmi lăsam fundul și burtica să apară.

Mai târziu, am schimbat studiourile de balet cu unul care avea unul dintre cei mai buni profesori clasici din țară. Ea a dansat mulți ani ca dansatoare principală și a trecut la antrenorat și a pregătit studenți semi-profesioniști, apoi și-a deschis propriile sale studio.

La acel studio, studenții erau toți serioși și nimeni nu purta fuste. Prin urmare, a trebuit să învăț să-mi abandonez frumoasele fuste de balet și să îndrăznesc clasa doar în tricouri și colanți. Oh, dar asta mi-a schimbat viața!

Privind în urmă, nu aș fi primit corecțiile și aș ști ce știu astăzi dacă aș fi purtat în continuare fusta de balet. Sigur, arată frumos, dar dansul tău nu va progresa mai frumoasă dacă profesorul nu vă poate vedea talia mai jos.

Când mi-am lăsat fusta în celelalte clase, profesorii mei anteriori au început să-mi ofere noi corecții (și arpă pe ele) pe care nu le-au mai dat până acum. Mi-am dat seama că erau atât de multe lucruri care făcusem greșit, dar nu mi s-a spus, deoarece profesorii mei nu puteau să o vadă!

Fără să vă cunoașteți problemele, nu le puteți rezolva și acest lucru vă împiedică rata de progres.

Așadar, ori de câte ori văd tineri studenți la cursuri care poartă tricouri peste tricouri, îmi vine să le spun să le dea jos. Asta pentru că pot antrena un an întreg de balet, dar profesorul nu poate vedea exact cum stai. Acești tineri iau Examenele RAD iar în timpul perioadei de examene, când trebuie să facă o pregătire suplimentară și să poarte tricoul de examinare, vor începe să se panicheze, deoarece acum veți avea o serie de probleme de corectat atât de aproape de examene! Și nu poți purta un tricou în timpul examenelor RAD. De fapt, tricoul tău de examinare ar fi fost exact ceea ce ți-am recomandat: tricou camisole, decolteu frontal cu guler, spate de la mijloc la jos, picior tăiat cu balet.

Desigur, am un garderobă mare de fuste de balet, dar le păstrez pentru cursuri deschise cu prieteni adulți dansatori de balet unde clasa de balet seamănă mai mult cu o activitate socială.

În multe cursuri deschise pentru adulți, este posibil ca profesorul să nu depună eforturi mari pentru a vă corecta, mai ales dacă nu sunt încă familiarizați cu dvs., deoarece nu știu dacă veți reveni.

Profesorii economisesc energie investind doar în cele serioase. Așadar, uneori nu mă aștept la multe corecții cu profesori necunoscuți și am doar această șansă să-mi port fustele. Desigur, îmi pierd și propriile corecții, pentru că nu mă pot vedea clar în oglindă. Dar uneori vrei doar să arăți frumos! Haha.

Colanți de balet - Roz este recomandat

Știu că majoritatea adulților preferă să poarte colanți negri. Este mai slăbit și măgulitor.

Cu toate acestea, cu colanții roz, profesorul tău poate vedea cum funcționează mușchii tăi și dacă sunt sau nu cei potriviți. De asemenea, pot vedea dacă vă îndreptați sau vă ridicați genunchii.

Știu asta din experiența personală. Am avut odată un profesor care îmi dădea mereu o palmă pe genunchi și îmi dădea o mulțime de flak
pentru că nu erau drepți și nu indic cu energie maximă.

Am schimbat strategiile și am purtat dresuri negre la curs și el nu mi-a dat deloc flak pentru că păreau în regulă sau nu vede. Ce mare diferență! Am chicotit și m-am simțit grozav că nu am primit atât de multe certuri pentru acea clasă. Mi-am dat seama rapid de nebunia mea și port acum doar colanți roz la cursurile serioase.

Prin celălalt profesor al meu, care este și el la fel de tehnic, acum pot vedea mușchii altor persoane prin colanți roz și cum funcționează corect sau nu.
Mi-am dat seama că nu pot vedea prin cei care poartă colanți negri.

Astfel, colanții negri sunt pentru cei care s-au antrenat de mai bine de 10 ani!

Dacă decideți că nu doriți să purtați un tricou, citiți mai jos recomandările mele.

Dacă nu vreau să port vreodată un tricou?

Dacă nu doriți să purtați un tricou, purtați un top strâns, ideal un top camisol cu ​​suport de sutien încorporat. Partea din spate a camisolei trebuie să fie destul de deschisă, în mod ideal suficient de joasă pentru a acoperi doar linia sutienului.

Aceasta este pentru a-i permite profesorului să te corecteze dacă nu îți angajezi mușchii spatelui. În partea din față, partea superioară a pieptului ar trebui să fie expusă, permițându-i profesorului să vadă dacă vă ridicați corect pieptul și nu arcuindu-vă spatele.

În caz contrar, purtați un top tricou cu un sutien de sport adecvat, care nu vă acoperă partea superioară a spatelui.

Pentru pantaloni scurți, aș recomanda pantaloni scurți lungi decupați de yoga strâns - de preferință cu genunchii arătați.

în mod ideal, ar trebui să purtați colanți de balet roz cu un pantaloni scurți strâmți - acest lucru permite profesorului să vă verifice genunchii,
mușchii potriviți care ar trebui să funcționeze.

Pentru pantofii de balet, puteți
purtați șosete dacă sunteți începător absolut, în loc de cumpărând o pereche de papuci de balet. Când cumpărați niște papuci de balet, cumpărați-i pe cei de pânză
cu talpă plină. O să explic asta altă dată.

Știu aceste sunete incredibil de goale pentru oricine nu este obișnuit să poarte haine strânse, dar voi spune doar acest lucru
este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine - altfel ai putea pierde 3-6 luni de bani pentru lecții și tot timpul și tot efortul tău
am petrecut pentru a ajunge la curs.

De ce? Deoarece poziția de balet, sau postura de balet este fundamentul învățării baletului. Pur și simplu, dacă profesorul
nu văd cum stai în picioare, poți imita mișcările, dar nu prea o înveți corect.

Mulți începători de balet adulți imită modul în care se îmbracă studenții de balet profesioniști și avansați (un amestec de tot felul de lucruri ciudate) -
cu toate acestea, nu este recomandat.

Multe cărți pentru începători de balet pentru adulți recomandă un tricou peste pantalonii de yoga - presupun că înțeleg că mulți începători de balet pentru adulți
pur și simplu doriți să învățați ca un hobby și să apreciați baletul - mai degrabă decât să avansați la cel mai bun lucru pe care îl pot avea.

Deci, în concluzie, dacă doar verificați baletul și doriți să încercați să profitați la maximum de timp, bani și efort, purtați ceva
îmbrăcăminte flexibilă care vă permite să vă îndoiți și să vă întindeți și cât mai strâns posibil, astfel încât profesorul dvs. de balet
vă va putea vedea talie, fund (pe măsură ce avansați, veți realiza mai târziu de ce), dvs. cufăr si al tau partea superioară a spatelui.