Înainte: 92 kg
După: 78 kg

Crescând, nu m-am gândit de două ori la alimentația sănătoasă. Am mâncat o mulțime de mese mexicane grase, dar am rămas destul de subțire pentru că jucam softball.

Când am început să iau cursuri uni cu normă întreagă și să lucrez pe partea laterală, am început să împachetez kilogramele. Aveam un membru la sala de sport, dar mă temeam să merg. Am petrecut mult timp făcând naveta, ceea ce de obicei însemna să mă opresc pentru fast-food aproape în fiecare zi.

Când am terminat facultatea, hainele mele nu se mai potriveau.

placă

SCHIMBAREA
Vara trecută, am fost la cumpărături cu niște prieteni. Am făcut o fotografie împreună cât am fost afară și am fost îngrozită când am văzut-o. Nu-mi venea să cred cât de mult m-am îngrășat.

Nu după mult timp, l-am vizitat pe doctor. Am pășit pentru prima dată pe cântar pentru totdeauna și am plâns când doctorul mi-a spus că cântăresc 92 kg. Știam că trebuie să fac ceva.

ANTRENAMENTELE
După ce am auzit despre Nike Run Club, am decis să încerc. Am fost la o întâlnire specială pentru începători, unde ne-au învățat cum să ne întindem și să prevenim rănile. Nici nu puteam alerga o jumătate de milă fără să mă opresc. M-am luptat serios, dar m-am împins să încerc în continuare.

Am început să alerg de trei sau patru ori pe săptămână, uneori cu Nike, alteori cu un grup numit Blacklist LA și alteori pe cont propriu.

Cu cât am rămas mai mult cu el, cu atât mă simțeam mai bine. A avea alți oameni care să mă încurajeze m-a ajutat să fug mai departe decât am crezut vreodată că aș putea.

MANCAREA
Trebuie să fiu sincer, schimbarea dietei mele a fost mult mai grea decât a începe să fac mișcare. Încă mănânc mesele clasice mexicane pe care le face familia mea, dar nu mă mai umplu.

Alte modificări sănătoase pe care le-am făcut includ tăierea mâncărurilor rapide, renunțarea la chipsuri de cartofi și începerea micului dejun. Acum îmi place să încep ziua cu pâine prăjită integrală cu unt de arahide și o banană sau un smoothie cu fructe și legume!

PREMIUL
Alăturarea la grupuri de alergare nu numai că m-a ajutat să cuceresc alergări de 22 km, dar mi-a oferit și un sistem de sprijin de prieteni pe care nu i-am mai avut până acum.

Am atât de multă încredere acum și știu că pot aborda orice provocare. Acum mă antrenez pentru a rula primul meu semimaraton. Chiar intenționez să conduc L.A. Maraton primăvara viitoare!

SFATUL NUMĂRUL UNUI DIANA
La început trebuie să te lași să fii începător. Când încercați ceva nou, vă veți simți inconfortabil și veți fi frustrat uneori, dar acea luptă inițială merită.

Am crezut că o să leșin prima dată când alerg, dar viața mea s-a schimbat complet din cauza asta!