Mențineți-vă sănătatea de zi cu zi și reduceți-vă riscul.

Cancerul endometrial este cel mai frecvent cancer al organelor reproductive feminine. În SUA, cancerul endometrial afectează aproximativ 65.000 de femei - mai mult decât cancerul ovarian și cel de col uterin combinate. Dar acest număr se poate micșora! Cercetările arată că menținerea unei greutăți sănătoase și desfășurarea regulată a activității fizice pot reduce riscul apariției acestui cancer.

Cancerul endometrial este cel mai frecvent cancer al organelor reproductive feminine.

Ultimul raport al AICR privind cancerul endometrial a constatat că exercițiile fizice regulate, consumul de cafea și menținerea unei greutăți sănătoase vă pot reduce riscul. Consumul unei diete bogate în glicemie și transportul de grăsimi corporale suplimentare erau toate legate de un risc mai mare.

Raportul CUP despre cancerul endometrial:

cancer

Stilul de viață și riscul de cancer endometrial.

Pe măsură ce câștigi grăsime corporală, riscul crește.

  • A fi supraponderal și obez crește nivelul sanguin al insulinei și al hormonilor asociați care pot stimula creșterea cancerului.
  • Excesul de grăsime creează, de asemenea, un mediu pro-inflamator în organism care poate contribui la creșterea cancerului.

Activitatea fizică regulată protejează împotriva cancerului endometrial, dar un stil de viață sedentar crește riscul.

Majoritatea cazurilor sunt diagnosticate la femeile de peste 60 de ani.

Dacă dieta dvs. se învârte în jurul alimentelor bogate în carbohidrați rafinați și băuturi cu zahăr (încărcare glicemică mare), aveți un risc mai mare de cancer endometrial.

  • Încărcarea glicemică este o măsură a creșterii glicemiei unui aliment.
  • O dietă bogată în glicemie poate duce la creșterea glicemiei, care poate crește nivelul de insulină. În timp, nivelurile ridicate de insulină facilitează dezvoltarea celulelor canceroase.

Consumul de cafea - atât decofeinizat, cât și cofeinizat reduce riscul.

  • În studiile de laborator, unele componente ale cafelei, inclusiv acidul clorogenic, au afișat proprietăți antioxidante puternice care pot preveni deteriorarea ADN-ului, îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și inhibă absorbția glucozei în intestin, toate acestea putând reduce riscul.

Alimente care luptă împotriva cancerului.

Niciun aliment nu vă poate proteja singur împotriva cancerului. Dar cercetările arată că o dietă plină cu o varietate de legume, fructe, cereale integrale, fasole și alte alimente vegetale ajută la scăderea riscului pentru multe tipuri de cancer.