dorm

Vă întrebați când bebelușii încep să doarmă toată noaptea și micuțul dvs. va fi un „somn bun”? Răspunsul depinde în mare parte de vârsta și stadiul bebelușului și de dacă a învățat sau nu să se calmeze.

Iată cum să faci copilul să doarmă toată noaptea, să încurajezi obiceiuri bune de somn și să eviți potențialele probleme de somn pe măsură ce copilul crește.

„Dormind peste noapte”: ce înseamnă asta de fapt

Dormitul peste noapte este de obicei definit ca dormind șase până la opt ore consecutive peste noapte.

Dar amintiți-vă, aceasta este doar o fracțiune din totalul de 10 până la 12 ore (sau mai mult) de somn la care bebelușii au nevoie în general noaptea, în funcție de vârstă și etapă, în plus față de somnurile de zi. Adică, chiar dacă bebelușul dvs. „doarme toată noaptea” la 3 până la 6 luni, probabil că nu veți fi pentru o vreme (dacă bebelușul coboară la 19:30, de exemplu, șase ore mai târziu ar fi 1: 30 am și opt ar fi 3:30 am).

Sugarii sub 6 luni pot dormi de obicei între trei și opt ore noaptea, în funcție de vârstă și etapă. Și bebelușii între 4 și 6 luni sunt capabili să doarmă toată noaptea fără să se hrănească, dar dacă o fac este o altă poveste. Bebelușii, ca și adulții, mănâncă pentru confort și plăcere, nu doar pentru hrană.

Când dorm bebelușii toată noaptea?

Când vă puteți aștepta ca bebelușul dvs. să înceapă să doarmă toată noaptea depinde de mai mulți factori, inclusiv vârsta bebelușului, greutatea, dacă alăptați sau nu și obiceiurile de hrănire pe timp de noapte ale familiei dvs.

Iată când bebelușii încep să doarmă noaptea, plus mai multe informații despre obiceiurile și tiparele de somn ale bebelușilor în funcție de vârstă:

Nou nascut: Nou-născuții nu vor dormi toată noaptea, deoarece trebuie să mănânce frecvent. De fapt, două până la patru ore la un moment dat este aproximativ atât de lung cât vă puteți aștepta ca noul bebeluș să doarmă în acele săptămâni și luni de început - în funcție de faptul că alăptați, alăptați cu formula sau ambele.

2 - 3 luni: Bebelușii de 2 până la 3 luni pot dormi timp de cinci sau șase ore. Acestea fiind spuse, majoritatea copiilor de 3 luni au nevoie în continuare de o hrănire sau două în timpul nopții, mai ales dacă alăptează.

4 luni: La această vârstă, bebelușii pot dormi timp de șapte sau opt ore, ceea ce constituie somnul peste noapte, deși se poate întâmpla treptat. Asta pentru că majoritatea bebelușilor de 4 luni au atins acea greutate magică de cel puțin 11 kilograme, ceea ce înseamnă că, din punct de vedere metabolic, nu au nevoie de o hrănire pe timp de noapte. Dar s-ar putea să mai ceară unul!

5-6 luni: Până acum, bebelușii pot dormi toată noaptea, așa că, dacă micuțul tău se trezește încă mai des pentru a mânca, poți fi destul de sigur că nu îi este foame. Pentru a-l ajuta să învețe să doarmă timp de șase până la opt ore la un moment dat în majoritatea nopților, medicul vă poate sfătui cum să tăiați încet acele furaje suplimentare pe timp de noapte. Din punct de vedere fizic, bebelușul tău va fi pregătit pentru acea tranziție, deși ar putea să protesteze, mai ales dacă este obișnuit cu mai multe gustări peste noapte și cu doza dulce de mămică care vine cu ele.

Cum să faci copilul să doarmă toată noaptea

Aveți mai mult control asupra obiceiurilor de somn ale bebelușului decât v-ați putea da seama - și nu trebuie să așteptați până când acesta atinge marca de jumătate de an pentru a începe să încurajeze amânările nocturne mai lungi.

Urmați aceste sfaturi pentru a ajuta bebelușul să înceapă să doarmă toată noaptea:

Înțărcarea și dormirea nopții

Dacă dumneavoastră și medicul pediatru decideți că bebelușul dvs. este pregătit pentru înțărcare de noapte, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să o faceți cu micuțul dvs. și urmați aceste sfaturi:

Intindeți hrana. În timp ce nou-născuții trebuie să mănânce aproximativ la fiecare două până la patru ore, când bebelușul are 3 sau 4 luni, puteți începe, de obicei, să prelungiți timpul dintre hrănire (deși, din nou, acesta variază de la copil la copil). Dacă medicul pediatru dă undă verde, introduceți conceptul treptat adăugând 15 la 30 de minute în plus între hrăniri în fiecare altă noapte. Cu ceva noroc, rezultatul va fi în cele din urmă un bebeluș care doarme mai mult.

Scurtați hrănirea pe timp de noapte. O altă modalitate de a înțelege bebelușul pe timp de noapte este să începi să-i pui puțin mai puțin în biberon sau să petreci câteva minute mai puțin pe fiecare sân în timpul trezirilor nocturne. Păstrați ușor scăderea cantității de lapte sau a timpului de alăptare în decurs de o săptămână sau până când bebelușul dvs. primește mesajul și renunță la o hrănire peste noapte.

Nu vă grăbiți să vă hrăniți bebelușul noaptea. Când micuțul tău se trezește plângând, așteaptă înainte să oferi sânul sau biberonul. S-ar putea să se distreze din nou sau să se distreze (degetele de la picioare sunt distractive!) Pentru o vreme. Dacă începe să protesteze mult, încercați mai întâi să-l liniștiți cu un cântec liniștit sau cu o bătaie blândă. Cu cât îl înveți mai repede pe bebeluș că trezirile nocturne nu vor duce la hrănire instantanee, cu atât mai repede va învăța să doarmă toată noaptea. Asigurați-vă că bebelușul nu este cu adevărat flămând (și dacă este, hrăniți-l). Apoi, puteți începe procesul de creștere a cantității pe care o consumă în timpul zilei dacă medicul pediatru spune că este pregătit.

Ce ar putea împiedica copilul să doarmă toată noaptea?

Există o mulțime de lucruri care pot împiedica copilul să doarmă toată noaptea, inclusiv:

Dacă dormiți, pregătiți-vă copilul sau lăsați copilul să urmeze un program de somn?

Nu veți putea să vă puneți bebelușul într-un program regulat de somn până când nu va avea vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni. De fapt, încercarea de a începe un program de somn prea devreme ar putea interfera cu creșterea bebelușului, ca să nu mai vorbim de aprovizionarea cu lapte dacă alăptați.

Bebelușul dvs. va stabili (cel puțin o parte) din propriul program de somn: s-ar putea să devină devreme și să-i placă să mănânce imediat ce se trezește, sau poate îi place să doarmă și să mănânce mai târziu dimineața. Oricare dintre ele este perfect bine - bebelușii variază în funcție de cât de mult au nevoie de somn și când au nevoie de el.

Lucrul important de reținut este numărul total de ore în care dorm micuțul tău. Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă copiilor cu vârste cuprinse între 4 și 12 luni să doarmă între 12 și 16 ore la fiecare 24 de ore, inclusiv pui de somn. Fundația Națională a Somnului spune că bebelușii cu vârste cuprinse între 4 și 11 luni ar trebui să doarmă între 12 și 15 ore peste 24 de ore, inclusiv pui de somn.

Dacă bebelușul tău are 5 sau 6 luni și l-ai înțărcat deja de pe timpul hrănirii de noapte, s-ar putea să vrei să încerci antrenamentul de somn, ceea ce înseamnă să-l înveți pe micuțul tău să doarmă pe perioade mai lungi de noapte și să se calmeze când se trezește ref.

O tehnică populară de antrenament a somnului este metoda strigătului, prin care îi permiteți bebelușului să plângă până când acesta adoarme singur. O versiune modificată este metoda Ferber, unde intri pentru a-ți liniști scurt bebelușul la intervale din ce în ce mai lungi de-a lungul mai multor nopți, până când adoarme singur. Antrenamentul de somn nu este pentru fiecare părinte, așa că nu încercați dacă nu vă simțiți confortabil. Știți doar că lăsați copilul să plângă puțin nu îl va speria. Dacă e ceva, îl înveți să doarmă singur - o abilitate pe care o va folosi pentru tot restul vieții.

Dacă citești acest lucru prin ochii tulburi și ceața oboselii, încearcă să ai răbdare cu tine și cu micuța ta bufniță. Este o idee bună să dormi când bebelușul doarme dacă poți și să primești ajutor de la cei dragi pentru a preveni epuizarea extremă.

Primele luni de părinți pot fi deosebit de obositoare. Dar în curând veți avea un copil mic care sări de pe pereți toată ziua și (de obicei) să doarmă pe perioade mai lungi noaptea. Știți doar că - la fel ca zilele unor onesies minuscule și a cârpelor de eructare pentru sugari - și această etapă va trece.

De la echipa editorială Ce să ne așteptăm și Heidi Murkoff, autorul La ce să ne așteptăm în primul an . Informațiile de sănătate de pe acest site se bazează pe reviste medicale evaluate de colegi și organizații și instituții de sănătate foarte respectate, inclusiv ACOG (Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi), CDC (Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor) și AAP (Academia Americană de Pediatrie), ca precum și La ce să te aștepți cărți de Heidi Murkoff.