Transformarea zilei: Candy a slăbit 88 de lire sterline. Apelul ei de trezire a venit când și-a văzut fotografiile de nuntă. A lucrat de două ori pe zi și a tăiat mâncare junk, dulciuri și carbohidrați cu amidon. Obținerea de rezultate a motivat-o cu adevărat să continue. Verificați călătoria ei.

candy

Care a fost motivația ta?
Mi-am început călătoria acum 3 ani și jumătate după ce m-am uitat la pozele de nuntă și mi-am dat seama cât de mare devenisem.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Am redus dulciuri, junk food, mâncare procesată, paste, cartofi și pâine. Am încetat să mănânc carne cu aproape un an în urmă și am câștigat aproximativ 20 de kilograme. Nici nu mi-am dat seama pentru că încărcam carbohidrați încercând să mă umplu. Așa că am început o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați în iunie și am pierdut din nou aceste 20 de kilograme.

Care a fost rutina ta de antrenament?

În primul rând, am început să merg la sală după muncă. După câteva luni și ceva, am început să văd rezultate. Așadar, am început să merg la sală de două ori pe zi și de atunci nu m-am mai uitat înapoi.

La început, antrenamentul meu consta doar din cardio, motiv pentru care am o mulțime de piele lăsată. Am început antrenamentele de forță la un an după ce mi-am început călătoria.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea ta curenta?
Cea mai mare greutate mea a fost de 265 de lire sterline. Greutatea mea inițială a fost de 245 de lire sterline, iar greutatea mea actuală este de 157 de lire sterline.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o?
Am învățat să am încredere în proces și să nu renunț niciodată pentru că nu se întâmplă nimic peste noapte. Călătoria mea nu a fost ușoară, dar odată ce am început să văd rezultate, a devenit o dependență.

Ce sfaturi ai împărtăși altor persoane care vor să slăbească?
Sfatul meu pentru oricine este într-o călătorie de slăbit este să aveți încredere în proces, să nu renunțați niciodată și să continuați să măcinați. Nimic nu vine ușor, așa că trebuie să lucrați din greu pentru ceea ce doriți. NU OPRIȚI! CONTINUĂ!