Adele a distribuit recent o fotografie incredibilă pe Instagram, ca parte a sărbătorii ei de 32 de ani, dezvăluind că a pierdut peste 100 de kilograme.

pierde

Această fotografie a stârnit felicitări și controverse din partea publicului în egală măsură.

De ani de zile, s-a zvonit că vedeta urmează un plan de masă bazat pe cartea „Sirtfood Diet”.

Regimul include mai multe faze și se concentrează pe „bunăstarea celulară la nivel genetic”, potrivit lui Aidan Goggins, unul dintre creatorii dietei.

Sora Ducesei de Cambridge, Pippa Middleton, și boxerul Connor McGregor s-au spus, de asemenea, că folosesc dieta.

Potrivit lui Goggins, dieta Sirtfood a fost creată ca „antidot la dieta convențională”. El și partenerul său, Glen Matten, erau amândoi „sceptici în materie de dietă” datorită istoriei lor ca oameni de știință din domeniul nutriției. În loc să se concentreze asupra pierderii în greutate, dieta Sirtfood se bazează pe activarea genelor sirtuinei.

Sirtuinele sunt proteine ​​care sunt membre ale unei familii de enzime. Acestea se activează și sunt de obicei utilizate ca răspuns la stres și metabolism, a explicat Kristin Kirkpatrick, un dietetician înregistrat.

Scaderea in greutate nu este obiectivul principal, ci ca o consecinta a intineririi starii noastre de sanatate celulara la un nivel genetic, care in esenta ne reseteaza metabolismul, a spus Goggins.

"În al doilea rând, spre deosebire de alte diete popularizate, în care accentul este pus pe tăierea alimentelor, cu Sirtfoods putem profita numai de beneficii prin consumul de mâncare, iar acest lucru înseamnă să vă răsfățați cu alimentele preferate, nu cu restricții."

Kirkpatrick, care lucrează cu Cleveland Clinic din Ohio, a spus că a făcut ca pacienții să vină la ea întrebând de mai multe ori despre dieta Sirtfood și, deși există unele științe care să susțină efectele dietei, a spus că multe dintre studii și cercetări sunt foarte nou.

„Cred că dieta este inofensivă, dar nu avem date care să arate că are o durabilitate pe termen lung”, a spus ea.

„Întreaga teorie din spatele dietei este că anumite alimente vor activa aceste sirtuine, care sunt legate de proteinele din organism.”

Kirkpatrick a menționat că dieta Sirtfood funcționează similar cu dietele de post intermitente, care s-au dovedit, de asemenea, că ajută la pierderea în greutate.

Goggins a spus că atunci când el și Matten au lucrat într-un club de sănătate privat de ultimă generație din Londra, au devenit „din ce în ce mai îngrijorați” de „tendințele din ce în ce mai extreme ale dietei” și de alimentele pe care oamenii le-au „ticălos”.

„Ți-ar fi frică să mănânci”, a spus el. „Și totul a devenit despre reducerea aportului de calorii.”

Când au creat dieta, au dorit să se asigure că oamenii se simt liberi să mănânce unele dintre alimentele lor preferate, în timp ce primesc în continuare substanțe nutritive importante.

"Este important ca nu numai să obținem o mulțime de aceste alimente în dieta noastră, ci și să ne asigurăm că mesele conțin o gamă diversă de ele, deoarece este sinergia combinației lor în mese și sucuri de unde provin beneficiile reale", a spus Googins.

"Ori de câte ori sunt pe cale să mănânc carne. Văd mereu ochii câinelui meu."

Adele nu a comentat public pierderea în greutate, în afară de legenda unei postări de pe Instagram din octombrie anul trecut, unde a sugerat că și-a intensificat regimul de exerciții, scriind: „Plângeam, dar acum transpir”.

Ajutați Vegan News să primească în continuare știrile care contează pentru comunitatea noastră și să ne ajutați să avansăm în aceste vremuri grele.