dietă
Dieta este unul dintre cele mai controversate subiecte existente.

Oricine decide să slăbească sau să-și schimbe dieta pentru a îmbunătăți performanța este prezentat cu o gamă amețitoare de opțiuni diferite.

Singurul fir comun este că toate aceste diete predică că metoda lor este singurul mod în care poți fi cu adevărat sănătos.

De la „Corpul celor patru ore” la „Atkins”, până la dieta Paleo există culturi dietetice care se potrivesc aparent cu orice tip de dispoziție și personalitate. Oriunde ne întoarcem, cineva predică „un singur mod adevărat” de a mânca pentru o sănătate maximă.

Matt Fitzgerald este nutriționist sportiv și autorul celei mai bine vândute cărți Racing Weight. În noua sa carte,
Cultele dietetice: eroarea surprinzătoare la baza modelor nutriționale și un ghid pentru o alimentație sănătoasă pentru restul dintre noi
, Matt expune iraționalitatea, jumătatea adevărurilor și imposibilitatea de-a dreptul unui „singur mod corect” de a mânca și dezvăluie cum să dezvolte obiceiuri alimentare raționale și sănătoase.

Câteva dintre subiectele pe care le-am discutat au inclus:

  • Diet Cults și de ce Matt a decis să o scrie în primul rând
  • Mitul „Un mod adevărat de a mânca” și unele dintre defectele sale fundamentale
  • Explicați cum și de ce grupurile de oameni tind să se identifice și să urmeze anumite diete
  • Ideea lui Matt despre „Alimentația sănătoasă agnostică” și o puteți aplica propriei diete

Acesta este un interviu minunat dacă aveți întrebări despre dezvoltarea unei diete potrivite pentru dvs. Cartea lui Matt a fost lansată luni, 5 mai și o recomand cu drag. Cu siguranță una dintre cele mai echilibrate și informaționale citiri despre nutriție pe care le-am avut anul acesta.

Dacă doriți să câștigați o copie GRATUITĂ a noii cărți a lui Matt, participați la concursul nostru aici. Vom alege un câștigător și vă vom livra cartea gratuit. Cu cât vei intra mai mulți prieteni, cu atât șansele tale de a câștiga sunt mai mari, așa că nu uita să distribui.

Dacă vreunul dintre gândurile sau sfaturile lui Matt îți răsună sau îți dă un acord, nu ezita să ne spui despre asta. De asemenea, ne-ar plăcea să știm ce părere aveți despre podcasturile noastre. Puteți lăsa un comentariu pe pagina noastră iTunes. De asemenea, ne puteți lăsa un mesaj vocal la (617) 356-7969.

Așteptăm cu nerăbdare feedbackul dvs. și vă mulțumim pentru ascultare.


Descărcați direct pe iTunes

Sau descărcați MP3-ul Full Audio pentru a-l asculta pe orice dispozitiv (Android și Windows) la următoarea dvs. rulare

De asemenea, puteți descărca direct în aplicația Stitcher Radio