Ceaiul și postul intermitent sunt o potrivire excelentă.

este

Cu zero calorii permise în timpul ferestrei de post, nu există multe opțiuni de băutură acolo. Face din apă, cafea și ceai cele 3 băuturi de post intermitente sigure.

Cu toate acestea, dacă nu sunteți un fan al cafelei negre, ceaiul va deveni cel mai bun tovarăș al dvs. în momentele de foame din fereastra de post.

Înainte de a savura o ceașcă de ceai în timp ce postim, există câteva lucruri de răspuns. Am analizat întrebări precum:

Pentru a vă face alegerea ceaiului mai ușoară, am cercetat cele mai bune ceaiuri de post intermitente. După ce am analizat câteva dintre cele mai bine cotate, am făcut o listă sigură pentru post cu cele mai bune 6 ceaiuri pentru postul intermitent.

Poti bea ceai in timp ce postesti?

Da, puteți bea ceai în timpul postului. De fapt, consumul de ceai în timp ce urmezi postul intermitent poate ajuta chiar la creșterea rezultatelor pierderii în greutate. Ceaiul suprimă pofta de mâncare și ajută la combaterea poftei nesănătoase. Vă va ajuta să vă simțiți plini, astfel încât să nu vă deranjați fereastra de alimentație limitată.

Există însă câteva reguli.

În primul rând, ceaiul trebuie să fie neîndulcit. Asigurați-vă că alegeți un ceai care nu conține zahăr adăugat, îndulcitori sau ingrediente suplimentare, cum ar fi „aromă artificială”. Dacă vă place ceaiul cu o lingură de zahăr, lăsați-l pentru fereastra de mâncare și lăsați ceaiul să fie simplu și neîndulcit în timpul postului.

În al doilea rând, verificați eticheta nutrițională înainte de a cumpăra ceaiul de post. Unele ceaiuri populare, cum ar fi ceaiul matcha, ceaiurile din fructe sau ceaiul chai, ar putea avea ingrediente suplimentare, cum ar fi lapte praf, zahăr, miere sau alți aditivi care ar putea determina ruperea postului. În mod ideal, alegeți cea mai naturală opțiune. Majoritatea ceaiurilor verzi, negre, din plante nu au alte ingrediente în afară de ceai în sine. Acestea vor fi o alegere sigură pentru zilele tale de post.

Care sunt beneficiile consumului de ceai în timpul postului?

Ceaiul și postul funcționează bine împreună, deoarece ceaiul ajută la suprimarea poftei de mâncare. Vă puteți simți mai plin și vă puteți lipi mai ușor de fereastra de post. Ce este și mai bine, consumul de ceai în timp ce postul intermitent are mai multe beneficii dincolo de suprimarea apetitului:

  • Vă ajută să reglați nivelul zahărului din sânge
  • Prin urmare, reduce inflamația internă, ajutând la problemele de digestie
  • Ceaiul verde, în special, crește nivelul de energie fără a adăuga prea multă cofeină în sistem, astfel încât să vă puteți simți activ fără a vă simți nervos
  • Împachetează corpul cu antioxidanți sănătoși, care combate efectele secundare ale postului
  • Îmbunătățește starea pielii

În timp ce ceaiul negru și verde este o alegere populară atunci când postim, puteți încerca și ceaiul de plante. Există mai multe tipuri de ceaiuri de plante delicioase. Fiecare va oferi beneficii diferite pe baza caracteristicilor ierburilor.

De exemplu, ceaiul de musetel are un efect calmant; menta este un remediu natural pentru stomacul supărat; se știe că ceaiul de ghimbir previne greața, iar ceaiul rooibos este plin de antioxidanți care promovează sănătatea. La urma urmei, ceaiurile din plante au fost folosite ca medicină tradițională de secole. Un alt motiv pentru a adăuga ceai la lista de băuturi de post.

Cel mai bun ceai pentru postul intermitent

În timp ce majoritatea ceaiurilor simple dintr-un magazin pot fi o băutură intermitentă sigură de post, unele mărci sunt specializate în ceaiuri care promovează pierderea în greutate și sunt prietenoase cu postul. Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea de kilograme în timpul postului intermitent, amestecul potrivit de ceai vă poate ajuta să vă îmbunătățiți rezultatele de slăbire.

În zilele noastre, când cumpărăturile pot fi la fel de ușoare ca să dau clic pe câteva butoane, am intrat online pentru a găsi cele mai bine recenzate și populare ceaiuri pentru postul intermitent. Bazat pe ingrediente, popularitate și recenzii online, aici apare lista celor mai bune 6 ceaiuri pentru postul intermitent.