Simplu, ușor, hack pentru a vă îmbunătăți creierul

Postul apei folosind Protocolul Water Cures este un mod viabil de conservare a alimentelor, simțire și gândire mai bună și îmbunătățirea șanselor de supraviețuire. Spre deosebire de postul obișnuit, în primele trei zile este puțină sau deloc foame și funcționează mai bine datorită adăugării de urme de minerale și electroliți care asigură igiena internă.

postul

Bonus: poate ajuta la o serie de provocări pentru sănătate în conformitate cu cercetările, inclusiv cancerul. Da, în unele cazuri, vă poate îmbunătăți chiar sănătatea

Apa Post pentru Ce?

Te-ai întrebat vreodată? Dacă ar exista o lipsă de alimente sau dacă mâncarea pe care o avem trebuie să fie conservată, cum ne-am asigura că copiii noștri au mâncarea de care au nevoie? Răspunsul simplu, ca adulți, putem merge fără hrană fie una, două zile pe săptămână, fie câteva zile la rând. Putem să postim și să nu experimentăm efecte negative. Aceasta este, de asemenea, o modalitate de a ne vindeca corpurile și, în același timp, de a ne reporni intestinul pentru a putea să-l antrenăm pentru a obține mai puține alimente până când lucrurile se îmbunătățesc.

Cum să: Protocolul de repaus al apei cu apă?

Ghid de acțiune pentru postul de apă

Testați-vă autocontrolul și învățați o nouă abilitate. Nu mai mâncați după ultima masă a zilei. Așteptați până la 2 1/2 ore după masă și beți 10% din greutatea corpului în uncii de apă. Pentru fiecare 16 uncii pe care le bei, în gură, dizolvă 1/8 linguriță de sare.

A doua zi, beți în 20 de minute de la trezire (10% din greutatea corpului în uncii sau apă) și dizolvați sarea (1/8 linguriță pentru fiecare 16 uncii) pe limbă. Toată ziua, tot ce vei face este să bei apă și să iei un vârf de sare pe limbă. Trebuie să fie sare neprelucrată cu 80 de minerale.

Dizolvați sarea în gură, astfel încât să vă poată intra mai repede în sânge!

Bea la fiecare 4 ore sau când îți este sete în ziua postului tău. Bea cantitatea de apă în funcție de greutatea ta (10% din greutatea corporală) și ia cantitatea adecvată de sare neprelucrată pe limbă de fiecare dată când bei. Dacă ți-e foame, bea apă și ia sarea.

După ce ați postit o singură zi sub centură, o săptămână sau două mai târziu, încercați-l timp de 2 zile. Apoi, o vreme mai târziu, încercați-l pentru o perioadă de 4 zile. În cele din urmă, încercați un post de 10 zile. Postul mai lung de 10 zile trebuie făcut sub supravegherea unui lucrător medical care are cunoștințe în post.

Realimentarea unui post de 4 zile: la întoarcerea la alimentație, alimentarea poate dura jumătate din timpul postului înainte de a reveni la alimentația normală. Primele mese trebuie să fie strict lichide. 4 uncii de suc de portocale diluate 50% cu apă și amestecați într-un vârf de sare pentru a echilibra potasiul. Beți JO la fiecare 2 ore pentru primele 4. Apa și sarea pot fi tăiate.

În ziua a doua de realimentare, mâncați numai alimente care sunt moi și care nu au multă fibră care va deveni tare. Cel mai bine este să mănânci un singur fruct odată și să consumi fructe cu apă bogată. Dacă decideți să luați sushi după un post de zece zile, puteți ajunge la spital. Tratamentul poate fi să repuneți din nou până când alimentele solidificate din stomac vă trec și realimentarea poate fi făcută corect.

Apa și mâncarea nu se amestecă. Nu beți în termen de 30 de minute înainte de a mânca și nu beți timp de o oră după ce ați mâncat. Deși se adaugă puțină apă la unele alimente, corpul tău o citește ca hrană și nu apă. La hidratare, trebuie făcut separat de mâncare.

În perioada de realimentare, prima treime a timpului va fi sucurile de fructe. A doua treime va fi fructe cu apă bogată și va introduce sucuri de legume. A treia și ultima parte a alimentării poate include legume crude și nuci și semințe înmuiate.

Dacă te hotărăști să mergi și să mănânci o masă completă fără să-ți aclimatizezi stomacul și intestinul, ai putea ajunge la spital. Intestinul trebuie să se pregătească încet pentru eventuala mâncare.

Există o serie de site-uri pe web care au o cantitate considerabilă de informații despre realimentare pentru perioade mai lungi de post. Nu trebuie să fie complicat. Este necesar să fie urmărit dacă postim pentru perioade mai lungi.

În absența alimentelor necesare, trebuie să fim creativi în ceea ce privește modul de alimentare și ce să mâncăm.

Postul pe apă: Nimic nou

Postul de apă nu este nimic nou. Este un proces fiziologic pe care atât omul, cât și animalele l-au practicat de la începutul lumii. În timpul procesului de post, corpul este capabil să se vindece singur, reparând daunele suferite. Cercetările științifice demonstrează că acest lucru este adevărat. În plus, unele cercetări spun că postul permite corpului să repornească sistemul imunitar.

În timp ce posturile de 1 până la 4 zile se pot face pe cont propriu, cei care aleg să meargă mai mult ar trebui să o facă sub supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății sau a unui igienist natural.

1) În cercetarea noastră, folosim Protocolul de vindecare a apei, folosind atât sare neprelucrată, cât și apă filtrată.

2) Am constatat că nu există foame sau pofte din timp, la fel ca în majoritatea posturilor.

Postul de apă nu este pentru tine dacă.

Dacă sunteți gravidă

Dacă aveți o boală cronică

Dacă aveți boli de rinichi

Dacă luați medicamente

Dacă sunteți sub îngrijirea medicilor

Dacă aveți sub 18 ani

Dacă sunteți în vârstă

În afară de scăderea rapidă în greutate, există un avantaj suplimentar al funcționării mentale îmbunătățite, repornirea sistemului imunitar și un bonus, conform unui studiu, o reducere a riscurilor Alzheimer și Parkinson.

Mind Hack pentru a ajuta la conservarea alimentelor (și a pierde în greutate)

Dacă sunteți obez morbid, puteți pierde până la 30 de lbs. Dintre acestea, aproximativ 10 kilograme se vor întoarce odată ce vor mânca CV-uri (numite reîncărcare). Deși nu este o strategie eficientă de dietă pentru cei mai mulți din cauza riscului de dietă yoyo, confruntat cu o lipsă de hrană sau asigurându-vă că familia dvs. are suficient, aceasta este o modalitate de a vă spori mintea și de a vă începe corpul să mănânce mai puțin.

Odată ce procesul este început și știți cum funcționează, ce simte și că nu veți simți că muriți de foame, acesta este ceva care poate fi repetat din nou și din nou. Cheia pentru a nu avea dureri de foame este sarea și apa, cel puțin până la un punct.

Când începi să simți foamea, din ziua 10 până în ziua 50, în funcție de cantitatea de grăsime pe care ai depozitat-o, atunci va trebui să începi să mănânci sau corpul tău va începe să-ți folosească mușchii pentru mâncare.

Postul: practica antică, știința modernă

Postul a existat de la înființarea lumii. Chiar și animalele postesc când sunt bolnavi. În timpurile moderne, studiile asupra postului au început în 1843 (Chossat) și 1844 (Schultz) 1866 (Voit). În 1901, mai mulți studiază postul și, prin anii 1930, au fost publicate peste o duzină de studii despre post.

O parte din fiziologia noastră umană normală face ca apetitul nostru să scadă atunci când ne îmbolnăvim.

Când dormim, corpului nostru i se permite o perioadă de post.

Când postim, energia corpului inițiază mai degrabă vindecarea și reconstruirea decât digestia. În loc de procesare, corpul nostru se regenerează. În loc să alimenteze, corpul nostru folosește excesul de grăsimi ca energie.

Postul de apă pentru pierderea în greutate este periculos?

De asemenea, considerată o formă de slăbire rapidă, postul de apă este numit de unii o dietă de foame. Din păcate, părtinirea lor i-ar fi orbit la ultimele cercetări medicale privind postul.

Rețineți titluri și citate din unele dintre cele mai prestigioase reviste științifice din lume.

Cum vă poate ajuta postul intermitent să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă - Scientific American

Nu-ți hrăni capul--Revista John's Hopkins vara 2012

Privarea de noi înșine prin post de două ori pe săptămână ar putea reduce semnificativ riscul de a dezvolta boala Alzheimer sau Parkinson.

„Constatările rezonează cu studii vechi de decenii.” Notă, există decenii de studii privind postul.

Dar aceste două articole sunt despre posturi intermitente și aici vorbim despre postul prelungit.

Ei bine, există cercetări care privesc și postul prelungit. Post care durează de la 4 zile la două săptămâni. În timp ce postul prelungit poate dura câteva săptămâni, cercetăm doar posturi care durează de la patru zile la 20 de zile.

Care sunt riscurile legate de postul de apă?

Este postul sau foamea?

Câteva beneficii ale postului de apă:

• corpul își începe vindecarea
• crește metabolismul
• crește arderea grăsimilor
• scapă de excesul de nutrienți
• dizolvă chisturile și fibromele
• începe auto-digerarea celulelor canceroase din celulele umane
• corpul nostru scapă de țesuturile bolnave și deteriorate
• elimină deșeurile și toxinele acumulate în organism
• celulele stem sunt pornite, începând un proces de autoînnoire
• reduce colesterolul slab (LDL) din celulele adipoase
• începe repararea și regenerarea diferitelor organe
• stimulează creșterea noilor celule neuronice din creier
• reduce riscurile de boli de inimă
• normalizează tensiunea arterială
• reduce riscul de diabet
• protejează împotriva bolilor cerebrale reduce riscul de Parkinson
• reduce riscul de Alzheimer
• încetinește creșterea tumorilor canceroase în majoritatea cazurilor (există rare excepții)