relația

America este adesea descrisă ca având o „epidemie de obezitate”. Spre deosebire de cele mai faimoase statistici, afirmația des citată că peste o treime dintre americani este obeză - definită ca având un IMC (indicele de masă corporală) de 30 sau mai mare - este de fapt adevărată. Dacă extindeți criteriile pentru a include persoanele care sunt supraponderale - definite ca având un IMC între 25 și 29,9 - acoperiți Două treimi din populația națională. Dacă te numeri printre milioanele de americani care se luptă să-ți controleze greutatea, nu-ți irosi banii cu „suplimente alimentare” inutile și slab reglementate. Încercați să folosiți în schimb marijuana medicală.

Studiile medicale găsesc rate mai mici de obezitate la consumatorii de canabis

Trebuie să prefac acest articol cu ​​o avertizare. În calitate de medic, mi-ar fi iresponsabil să pretind că există o „înșelăciune” care poate înlocui exercițiile fizice și o dietă sănătoasă. Sfatul „să rămâneți activ și să mâncați multe fructe și legume” poate să nu fie foarte interesant și cu siguranță nu va vinde milioane de cărți, dar este cel mai bun mod absolut de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate (și de a pierde câteva kilograme în acest proces). Nu credeți ce mofturi și nebuni încearcă să vă spună: nu există nicio modalitate de a „face ca grăsimea să se topească” fără a reduce aportul caloric zilnic.

Dacă doriți să vedeți rezultate, trebuie să depuneți eforturi și va fi greu. Va trebui să rupeți obiceiurile înrădăcinate, să rezistați tentației, să depășiți eșecurile și posibil să vă confruntați cu unele dureri emoționale în acest proces. Dar o poți face. Milioane de oameni au, inclusiv eu. Și canabisul - deși nu este înlocuire pentru o dietă sănătoasă și exerciții fizice - vă poate ajuta să ajungeți acolo.

Știu la ce te gândești: Într-adevăr, marijuana? Dar wnu-mi dă asta munchies și mă fac câştig greutate?

Este o preocupare logică. Cannabisul stimulează într-adevăr pofta de mâncare, ceea ce pare să-l facă să fie un meci slab pentru persoanele care iau dietă. Cu toate acestea, cercetările arată că, în ciuda tendinței marijuanei de a induce gustarea, totuși pare să existe o corelație între consumul de canabis și un IMC sănătos (18,5-24,9). Luați, de exemplu, acest extras dintr-un studiu din 2013 publicat în Ipoteze medicale:

„Am descoperit recent că prevalența obezității este paradoxal mult inferior în Cutilizatori de cannabis în comparație cu non-utilizatori și că această diferență nu este explicată de starea de fumat a tutunului și este încă prezentă după ajustarea pentru variabile precum sexul și vârsta ... Prin urmare, propunem ipoteza aparent paradoxală că THC sau un medicament combinat THC/Cannabidiol poate produce pierderea în greutate și poate fi un terapeutic util pentru tratamentul obezității și a complicațiilor acesteia. "

(Cannabidiolul sau CBD este un canabinoid ca THC.)

Dacă cuvântul „ipoteză” v-a lăsat îndoielnic, probabil că aceste alte descoperiri revizuite de colegi vă vor ajuta să vă convingeți că utilizarea marijuanei medicale vă poate ajuta să vă controlați greutatea:

  • Inovații în neuroștiințe clinice (2014) - Cercetătorii au studiat consumatorii și non-consumatorii de canabis și au comparat ratele de obezitate din fiecare populație. Cercetările au arătat că „ratele de prevalență ajustate ale obezității ... printre participanții care nu au raportat consumul de marijuana au fost de 22,0%, respectiv 25,3%, în timp ce ratele de prevalență ajustate ale obezității în rândul participanților care au consumat marijuana în ultimele 12 luni (cel puțin de 3 ori pe săptămână) a fost de 14,3%, respectiv 17,2%. ”
  • Obezitatea (2015) - Obiectivul acestui obiectiv a fost „de a constata relația dintre consumul de canabis, obezitatea și rezistența la insulină” sau IR, care este un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului, o altă afecțiune a marijuanei poate ajuta. Studiul a examinat aproape 800 de adulți, dintre care mai mult de jumătate erau consumatori de canabis. Cercetătorii au descoperit că „în analiza multivariată, consumul de canabis din anul trecut a fost asociat cu ... o probabilitate mai mică de obezitate”.
  • PLoSunu (2015) - Cercetătorii au administrat șoareci obezi doze zilnice de THC timp de patru săptămâni și i-au măsurat efectele asupra greutății, masei, activității fizice și a altor variabile. Rezultatele? „THC a redus creșterea în greutate, creșterea masei grase și aportul de energie”, deși nu a avut impact asupra activității șoarecilor. Studiul a concluzionat că THC „a prevenit cu succes creșterea greutății corporale indusă de dieta bogată în grăsimi”.

Modul în care relația dintre marijuana și flora intestinală poate afecta creșterea în greutate

Asa de De ce se întâmplă asta? La nivel fiziologic, ce mecanism este responsabil pentru aceste rezultate „paradoxale” care par să sfideze bunul simț cu privire la munchies?

În primul rând, este foarte posibil ca, în ciuda faptului că mănânci mai mult când ai mâncăruri, aportul zilnic total scade. Aceasta pare a fi cea mai rezonabilă explicație. (De asemenea, de remarcat, oamenii care sunt subgreutatea crește în greutate atunci când utilizați marijuana medicală.).

O altă explicație, mai exotică, se află în flora intestinală (microbiota intestinală), care sunt microorganisme care trăiesc în tractul digestiv uman. De fapt, aveți câteva kilograme care locuiesc în intestinele dvs. chiar acum - dar nu vă faceți griji. Flora intestinală este bună pentru o digestie sănătoasă, deoarece ajută la descompunerea produselor lactate și a proteinelor. În plus, acestea ajută la anumite funcții ale sistemului imunitar.

Important, în contextul pierderii în greutate, flora intestinală are, de asemenea, un impact asupra metabolismului și asupra modului în care corpul dvs. stochează grăsimea (țesutul adipos), ceea ce a fost de fapt remarcat în PLoS unu studiu. După cum arată studiul, „microbiota intestinală modifică adipogeneza” - cu alte cuvinte, crearea grăsimii (adipocite) - „prin acțiuni asupra sistemului endocannabinoid”. Deși sunt necesare mai multe cercetări în acest subiect, acest lucru sugerează că canabisul poate modifica sau interacționa cu flora intestinală într-un mod care îngreunează îngrășarea.

Aflați dacă marijuana medicală este potrivită pentru dvs.

După cum am spus mai devreme, canabisul singur nu va substitui un stil de viață sănătos - dar vă poate ajuta să vă deplasați în direcția corectă. Dacă vă luptați pentru gestionarea diabetului, a durerilor cronice articulare sau a altor afecțiuni legate de obezitate sau supraponderalitate, este posibil să fiți un candidat potrivit pentru canabisul medical. Dacă aveți întrebări despre a deveni pacient medical cu marijuana în Massachusetts, vă încurajez să apelați Inhale MD la (617) 477-8886 pentru a programa o întâlnire.