DE BAZĂ MACRONUTRIENȚI ȘI CALORII cantitate de nutrienți DRI/DV (%)
Proteină 35,18 g 70
Glucidele 0,00 g 0
Grăsime - total 4,05 g 5

Având în vedere acest lucru, care sunt macro-urile pentru pieptul de pui?

macronutrienții

Piept de pui, la grătar - 3 oz

  • oz (85g)
  • Calorii din grăsime 26. Calorii 126.
  • 4% Grăsime totală 2,9 g.
  • 4% Grăsimi saturate 0,9g.
  • 30% colesterol 90mg.
  • 8% sodiu 183mg.
  • 10% potasiu 357mg.
  • 0% Total carbohidrați 0g.

cât folat este în piept de pui? Producătorii vor utiliza următorii factori de conversie: 1 mcg DFE = 1 mcg natural folat = 0,6 mcg folic acid.

Alimente.

Micrograme alimentare (mcg) pe porție Procent DV *
Piept de pui, prăjit, 3 uncii 3 1

Ținând cont de acest lucru, care sunt micronutrienții din pui?

Carnea de pui este o sursă excelentă de mulți compuși funcționali și micronutrienți, adică fierul, vitamina B12 precum și zincul, complexul B., seleniu și fosfor (Pereira și Vicente, 2013).

Este 100g de pui 100g de proteine?

Rezumatul unu pui sânul conține aproximativ 54 de grame de proteină, sau 31 de grame de proteină pe 100 de grame. 80% din caloriile din pui sânul vine de la proteină, în timp ce 20% provin din grăsimi.