Transformarea zilei: Carina a slăbit 75 de lire sterline. Această tânără doamnă nu voia ca greutatea ei să o împiedice la începutul vieții. Excesul de greutate a dus la scăderea stimei de sine și depresie, ceea ce a orbit-o de pasiunile și scopul ei. A reușit să-l îmbrățișeze pe Dumnezeu ca antrenor, nutriționist și antrenor și îi dă lui Dumnezeu gloria pentru că a reușit-o în această călătorie. Iată ce ne-a împărtășit despre modul în care a acționat.

pierdere

Mi-am început călătoria de slăbit pur și simplu pentru că sunt tânăr și am mult mai multă viață de trăit. Fotografia din stânga sunt eu la 19 ani și fotografia din dreapta sunt eu duminica trecută la biserică la 21 de ani. 75 de kilograme în jos și încă merg. De-a lungul întregii mele călătorii de slăbire, Isus a fost și este în continuare antrenorul meu. Nu aș fi putut să o fac fără el și vreau să spun asta. Pierderea în greutate mi-a schimbat viața și mi-a dat oa doua șansă să știu cum sunt și să fiu ceea ce DUMNEZEU m-a chemat să fiu. A fi supraponderal a dus la scăderea stimei de sine. Stima de sine scăzută vine cu multe, așa că să spunem că nu aveam NICI IDEĂ ceea ce trebuia să fac. Eram atât de orb, deprimat și nenorocit, încât nici nu am avut timp să aud vocea lui DUMNEZEU, mai bine să petrec timp cu el să-i recunosc chiar vocea. Eram ocupat să încerc să mă simt acceptat și dorit. Sunt recunoscător pentru totdeauna că Domnul a fost de acord să fie partenerul meu de antrenament. El mi-a schimbat viața definitiv. Nu, nu este ușor, dar nimic nu este imposibil. Este vorba despre dedicare, determinare și disciplină! Astăzi, sunt cea mai fericită care am fost vreodată și îi dau toată gloria lui DUMNEZEU pentru asta! Acum, vreau doar să încurajez pe cineva și să-i spun „Nu renunțați”.

Obiceiuri alimentare: aveam tendința de a mânca mult afară. Mănâncă alimente prăjite, mănâncă la fiecare oră din noapte și mănânci porții uriașe. Când mi-am început călătoria, am încetat să mănânc după ora 20:00. Totul a devenit cerealele organice și integrale (orez, pâine, paste, tortilla etc.). Am tăiat cele mai multe alimente prăjite și tot ce trebuia prăjit a fost gătit în ulei de măsline (numai dacă nu l-am făcut la grătar sau nu l-am copt). Îmi plac fructele, așa că mănânc atât de des și a trebuit să mă îndrăgostesc de legume pentru că nu am mâncat multe din ele înainte.

Rutină de antrenament: În primele 6 luni, antrenamentele mele au constat în mersul pe jos în cartierul meu noaptea, de 5 până la 6 ori pe săptămână, pentru aproximativ 2 până la 3 mile pe noapte. Odată ce am scăpat primele 60 de kilograme, am început să merg la sală pentru a începe să lucrez la tonifiere.

Greutatea mea inițială a fost de 295 de lire sterline și acum cântăresc 220 de lire sterline. Transformarea mea a durat aproximativ un an și înălțimea mea este de 5’10 ”. Sfatul pe care l-aș da altora este să fii pacient cu pierderea în greutate și să nu renunți pentru că nu vei vedea rezultate într-o zi. Nu încercați să faceți povestea de antrenament a altcuiva voastră! Creați-vă propria poveste. Isus este partenerul meu de antrenament și nutriționist, așa că te sfătuiesc să-l faci și pe al tău. Te asigur că nu te vei dezamăgi!