Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 14 tipuri diferite de carne ușoară de pui, variind de la 16 la 14 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Cantitatea de bază din descrierea generală a cărnii ușoare de pui este Rulou de pui, carne ușoară. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a ruloului de pui, carne ușoară este de 14.

Top zece produse din carne ușoară de pui cu valoare nutritivă ridicată

1. Pui, tocană, carne ușoară, numai carne, crudă: 16/100
2. Pui, prăjire, carne ușoară, numai carne, crudă: 16/100
3. Pui, prăjire, carne ușoară, numai carne, gătită, prăjită: 15/100
4. Pui, pui de carne sau friteuze, carne ușoară, numai carne, gătită, înăbușită: 15/100
5. Pui, pui de carne sau friteuze, carne ușoară, numai carne, gătită, prăjită: 15/100
6. Pui, pui de carne sau friteuze, carne ușoară, numai carne, gătită, prăjită: 15/100
7. Pui, pui de carne sau friteuze, carne ușoară, numai carne, crudă: 15/100
8. Pui, pui de carne sau friteuze, carne ușoară, carne și piele, fierte, prăjite, făină: 15/100
9. Rulou de pui, carne ușoară: 14/100
10. Pui, tocană, carne ușoară, numai carne, gătită, înăbușită: 14/100

Urmând cele mai importante zece articole din carne ușoară de pui sau produse care conțin valoare nutrițională, avem o descompunere mai cuprinzătoare a rulourilor de pui, a cărnii ușoare și a celui mai înalt articol care conține valoare nutritivă, care este puiul, tocană, carne ușoară, numai carne, crudă. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra cărnii ușoare de pui. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutritivă în carnea ușoară de pui.

Valorile densității nutriționale

Lista din partea de jos a paginii oferă scorul nutrițional total din cele 14 articole din descrierea generală „carne ușoară de pui”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 14 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Totalul produselor alimentare crude este de 4 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 4 produse brute este în Pui, tocană, carne ușoară, numai carne, crudă unde scorul conținutului nutrițional este 16. Numărul de produse alimentare care sunt gătite este de 9 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 9 articole fierte este în Pui, prăjire, carne ușoară, numai carne, gătită, prăjită unde scorul este 15. Compararea cărnii ușoare de pui crud și gătit arată că gătitul poate modifica nivelurile valorii nutriționale cu 1.

Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 110 kcal (6% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 16,64 g (30% DZR), cantitatea de grăsimi este de 2,73 g (4% DZR), cantitatea de carbohidrați este de 4,66 g (4% ADR), cantitatea de fibre este 0 g, iar cantitatea de zahăr este de 0,57 g (1% ADR). Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.

Pentru mâncare Chicken roll, carne ușoară, dimensiunea tipică a porției este de 2 felii (1 porție) (sau 57 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 62,7 kcal, conținutul de proteine ​​este de 9,48 g, conținutul de grăsimi este de 1,56 g, conținutul de carbohidrați este de 2,66 g, conținutul de fibre este de 0 g și conținutul de zahăr. este 0,32 g.

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine ​​numărul de calorii este de 37,9 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 14,0 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 10,6 (kcal).

Această listă cu 14 tipuri de carne ușoară de pui, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Pui, tocană, carne ușoară, numai carne, crudă până la Pui, pui de carne sau friteuze, carne ușoară, carne și piele, crude unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a cărnii ușoare de pui.

carne

Conținut mediu pentru carnea ușoară de pui

Suma medie

Cel mai mare conținut de densitate nutrițională

Folosind lista de mai jos pentru cele 14 intrări diferite de nutriție pentru carne ușoară de pui din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Pui, tocană, carne ușoară, numai carne, crudă care are o valoarea nutritivă de 16. Pentru o porție de 100 g, conținutul de Calorii este de 137 kcal, conținutul de proteine ​​este de 23,1 g, conținutul de grăsimi este de 4,21 g, conținutul de carbohidrați este de 0 g, conținutul de fibre este de 0 g, conținutul de zahăr este de 0 g.

Cea mai mică valoare nutrițională este la pui, pui de carne sau prăjituri, carne ușoară, carne și piele, crude, care are o valoare nutritivă de 14/100. Pentru o porție de 100g cantitatea de calorii este de 186 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 20,27 g, cantitatea de grăsimi este de 11,07 g, cantitatea de carbohidrați este de 0 g, cantitatea de fibre este de 0 g, cantitatea de zahăr este de 0 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de valori nutriționale de 2. Gama pentru ceilalți nutrienți este următoarea; 49 kcal pentru calorii, 2,83 g pentru proteine, 6,86 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați, 0 g pentru fibre, 0 g pentru zahăr.