Autor ： admin Data ： 2019-01-17 Categorii ： Bloguri

Majoritatea oamenilor știu deja că alimentele nedorite sunt asociate cu o serie de riscuri pentru sănătate, dar vor totuși să mănânce alegerile „mai sănătoase” din meniu. Un aliment care se crede adesea mai sănătos decât cartofii prăjiți este Inelele de ceapă. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. În acest articol, vom vedea comparațiile dintre cartofi prăjiți și inele de ceapă.

ceapă

Citiți mai jos pentru a înțelege mai bine despre:
- Soiurile și popularitatea cartofilor prăjiți și a inelelor de ceapă
- Comparația nutrițională a cartofilor prăjiți față de ceapa
- Care gustare este de fapt mai bună

Cuprins

varietate

În primul rând, dacă vorbim despre numărul de soiuri disponibile, cartofii prăjiți sunt cu ușurință câștigătorii. Există multe varietăți de cartofi prăjiți, variind de la bețe de chibrit, cartofi prăjiți, tăieturi încrețite, cartofi prăjiți, până la cartofi prăjiți. Există chiar cartofi prăjiți în formă de alfabet. Într-adevăr, cartofii prăjiți sunt foarte populari și se găsesc cu ușurință în aproape orice restaurant de tip fast-food.

Pe de altă parte, Inele de ceapă au mai puține soiuri. Există cel puțin trei tipuri de inele de ceapă, care sunt mari și groase, cu grosime medie și coarde de ceapă. Cu toate acestea, de obicei, nu veți găsi mai multe tipuri de inele de ceapă într-un restaurant. Inelele de ceapă sunt mai puțin populare; nu sunt disponibile în unele restaurante fast-food bine cunoscute.

Calorii și carbohidrați

În general, atât cartofii prăjiți, cât și inelele de ceapă au calorii foarte mari. Nu trebuie consumate prea frecvent, altfel pot provoca cu ușurință creștere în greutate și obezitate. Cu toate acestea, cartofii prăjiți au de fapt calorii puțin mai mici. Conform Prevenției, fiecare porție de cartofi prăjiți are doar 497 de calorii. Pe de altă parte, fiecare porție de inele de ceapă are aproximativ 592 de calorii.

Atât cartofii prăjiți, cât și inelele de ceapă sunt bogate în carbohidrați. Cu toate acestea, conținutul de fibre al cartofilor prăjiți este mai mare, care este de aproximativ 24%. Cantitatea de zahăr este foarte mică, la 0,3 grame. Pe de altă parte, Inelele de ceapă au doar aproximativ 15% fibre. Are o cantitate mare de zahăr, care este de 7,7 grame.

Proteine ​​și grăsimi

În ceea ce privește proteinele, cartofii prăjiți și inelele de ceapă sunt similare; Cartofii prajiti au 10,6% proteine, in timp ce Inelele de ceapa au 11% proteine. Nivelurile lor de proteine ​​nu sunt chiar ridicate, dar totuși bune.

Cu toate acestea, cartofii prăjiți au de fapt mai puțină grăsime, care este de aproximativ 37%. Grăsimile saturate sunt de numai 18%. Pe de altă parte, inelele de ceapă au grăsimi semnificativ mai mari, care este de 55%. Este foarte mare! Conținutul de grăsimi saturate este de aproximativ 30%. Rețineți că grăsimile saturate sunt dăunătoare și pot crește riscurile bolilor cardiovasculare.

Vitamine si minerale

Inelele de ceapă sunt bogate în vitamina E, calciu și fosfor. Conținutul de sodiu este mult mai mare, deci nu adăugați mai multă sare. Cu toate acestea, alte vitamine și minerale sunt mai mici în comparație cu cartofii prăjiți. Cartofii prăjiți au fier, magneziu, potasiu, vitamina C și vitamina K.

Cartofi prăjiți vs inele de ceapă

Inele de cartofi prăjiți
- Au multe soiuri, mai populare și mai ușor de găsit- Au mai puține soiuri, mai puțin populare și mai greu de găsit
- Calorii mai mici, conținut mai mare de fibre- Calorii mai mari, conținut redus de fibre
- Grăsime mai mică- Grăsimi semnificativ mai mari
- Fier ridicat, magneziu, potasiu, vitamina C și vitamina K.- bogat în vitamina E, calciu și fosfor; bogat în sodiu

Concluzie

De fapt, cartofii prăjiți sunt încă mai sănătoși decât inelele de ceapă. Cartofii prăjiți au calorii relativ mai mici, fibre mai mari, zahăr mai scăzut și mai puține grăsimi. Cartofii prăjiți au, de asemenea, mai multe vitamine și minerale. Pe de altă parte, inelele de ceapă sunt foarte bogate în calorii și grăsimi.

Profilul Companiei

Produsele noastre de procesare a cartofilor au trecut cu certificate CE, ISO și SGS și au fost vândute pe scară largă în întreaga lume.