Marsh va căuta să ajungă la 270 de lire sterline pentru Seahawks.

Împărtășește această poveste

Acțiune Toate opțiunile de partajare pentru: Cassius Marsh vorbește despre greutatea sa țintă, antrenamentul MMA

vorbește

Una dintre principalele întrebări pe care fanii Seahawk le-au avut cu privire la clasa de draft NFL 2014 este modul în care echipa intenționează să utilizeze DT/DE Cassius Marsh. Marsh a ieșit din UCLA jucând în apărarea 3-4 a lui Jim L. Mora și s-a deplasat în jurul liniei, jucând în interior și în exterior. De la Draft, antrenorii Seahawk au vorbit despre modul în care îl văd ca un jucător de tip Michael Bennett, pe cineva pe care îl pot folosi la punctul final defensiv cu cinci tehnici, la punctul defensiv defensiv LEO slab și la tehnica cu trei în nichel pachet, grăbindu-l pe fundasul de gardă împotriva gărzilor.

„Când am urmărit caseta pe (Marsh)”, coordonatorul defensiv al Seahawks, Dan Quinn, a spus recent: „Numărul unu, ne-am gândit doar că a depus eforturi mari în felul în care a jucat. Ne-a plăcut foarte mult acest stil. Lucrul pe care l-am văzut despre El ca un zgomot interior este că avea picioare și mâini foarte rapide. Ne-am gândit: "Îl putem ajuta să se dezvolte în acel rol?" În cele trei zile din mini-tabără, cu siguranță nu a dezamăgit în acest fel. Îl vom folosi atât la capătul defensiv, cât și la atacul defensiv și vom încerca să folosim acea versatilitate pe care o are. "

Când Quinn i-a cerut să-l „descopere” ca pe un tip din interior sau din exterior, el a răspuns cu reticență: „Se pare că chiar acum și-ar putea folosi rapiditatea înăuntru. Tipii aceia sunt atât de greu de găsit (în interior), așa că știi când obțineți șansa de a dezvolta unul, vom duce asta cât putem de departe ".

Cu confirmarea că va fi în primul rând un zgomot interior de nichel, întrebarea evidentă devine: "la ce greutate?" Potrivit lui Marsh, într-un interviu acordat recent lui John Clayton, cel mai greu la care a jucat este 290 - primul său an și a jucat la acea greutate, sau aproximativ 285 sau cam așa, la trei tehnici într-o apărare 4-3. După primul an, a ajuns până la 303 cu o dietă slabă și a fost un moment care i-a schimbat viața - l-a motivat să lucreze mai mult, să urmeze un program de alimentație și să lucreze cu adevărat pentru a avea grijă de corpul său. . Pe Marsh, a muncit din greu pentru a reveni la 285 și a jucat acolo anul doi. Anul său junior, Jim L. Mora a intrat și a jucat în 3-4 Mora la 275 de lire sterline, coborând la 265 în timpul următorului off-season cu ajutorul unei tabere de antrenament Navy SEALs.

Acolo a rămas pentru ultimul an.

„Mă simt minunat la dimensiunea pe care o am, mi-am jucat întregul sezon senior la această dimensiune”, a spus Marsh lui Clayton. „M-am simțit grozav, exploziv și puternic, evident, (câștigând) dimensiunea și puterea suplimentară mă vor ajuta foarte mult la acest nivel (înainte), unde toată lumea este un om crescut, să știi, nu mai sunt băieți. Dar, voi lucra din greu, voi face ceea ce spune nutriționistul, așa cum spune antrenorul, și voi lucra din greu.

„Ei (antrenorii) au o greutate de obiectiv pentru mine: vor să ajung până la 270, în cele din urmă. Dar vor să fac asta corect. Și eu cred cu tărie în asta, așa că mă simt foarte binecuvântat să am antrenori că cred în aceleași lucruri ca mine. Deci, voi lucra foarte mult, voi face exact ceea ce spun nutriționiștii, ceea ce spun antrenorii de forță și voi lucra în acest scop. "

Michael Bennett este listat la aproximativ 275, dar nu m-ar surprinde dacă joacă puțin mai ușor, chiar în jurul valorii de 270. Ideea cu această greutate este că oferă ambelor jucători combinația de explozivitate și viteză cu dimensiunea și puterea de a juca în interior sau cu o eficacitate egală.

În plus față de munca pe care Marsh o va face cu personalul de coaching Seahawks și experții în nutriție, el intenționează să continue să lucreze cu entuziastul MMA și reporterul NFL Jay Glazer.

Lucrare grozavă și a școlilor mei UCLA de astăzi Cassius Marsh și Xavier Su'a-Filo pic.twitter.com/ofFh2DkqBT

- Jay Glazer (@JayGlazer) 8 iulie 2013

"@ tlaw10: @JayGlazer o să te antrenezi cu @CassiusMarsh încă ceva? Pregătește-l pentru repetiția Jay! #Seahawks"> da, domnule! Incepe in curand

- Jay Glazer (@JayGlazer) 24 mai 2014

După cum subliniază Clayton, pregătirea MMA a lui Marsh îl ajută cu tehnici de luptă manuală care sunt de neprețuit în tranșee.

„Lupta cu mâinile (este ceea ce am luat de la antrenamentul MMA) - nu neapărat o mișcare, ci doar abilitatea de a simți mâinile, de a apuca mâinile, de a tăia mâinile, de a leverage și de a simți corpul lor. Nu le-aș numi mișcări, neapărat, qoute-unquote, dar există o mulțime de lucruri diferite pe care le puteți face atunci când învățați MMA. Cum să vă folosiți cu adevărat mâinile și cum să controlați mâinile cuiva, să vă controlați pârghia și să folosiți greutatea cuiva împotriva lor. Cu siguranță a fost un avantaj pentru eu, lucrând cu Jay, făcând acel lucru MMA. "