Este posibil să primesc un comision pentru achizițiile făcute prin link-uri de produse de pe această pagină, dar rămân mereu în acord cu opiniile și aprobările mele!

spotter

Am avut un gând ciudat zilele trecute.

Am pășit pe cântar ca să mă cântăresc și am observat întâmplător în oglindă că părul meu arăta deosebit de lung și șubred.

Din orice motiv în acel moment, m-am oprit și m-am gândit: Cât de mult cântărește de fapt părul tău?

Creșterea sau tăierea părului fac o diferență vizibilă la scară?

Așa că am decis să aflu!

Se pare că, dacă părul tău este foarte lung și gros, ar putea cântări în jur de 2-5 uncii. Dacă aveți tendința de a vă menține părul mai scurt decât în ​​jurul lungimii mijlocii a spatelui, nici măcar nu veți observa deloc o schimbare a scării dacă este puțin mai scurtă sau mai lungă. Când părul este ud, probabil va cântări mai mult, dar este aproape imposibil să estimați cu precizie greutatea suplimentară a apei.

La sfârșitul zilei, greutatea părului nu este un lucru de care să mă îngrijorez mult atunci când urmez o dietă pentru scăderea în greutate sau pierderea de grăsime.

Dar dacă doriți să căutați mai multe informații despre cât de mult cântărește părul dvs. și cum să vă explicați, citiți mai departe!

Ce este părul, oricum? Și cât cântărește?

S-ar putea să fi auzit vechea noțiune că părul este doar pielea moartă.

Nu este complet adevărat.

Părul este alcătuit dintr-o proteină care se găsește în corpul dumneavoastră, numită keratină.

Fiecare păr de pe cap este format din trei părți:

  • Foliculul, care atașează părul de piele
  • Bulbul, de unde crește părul
  • Și axul, care este lungimea reală a părului în sine

Celulele vii din bulbul de păr se împart din nou și din nou pentru a forma arborele de păr, potrivit WebMD.

Deși aceste celule nu mai trăiesc până ajung în arbore, ele primesc în continuare hormoni hrănitori și substanțe nutritive prin intermediul bulbului.

Pielea, în sine, este puțin mai complicată, deși conține keratină (precum și colagen) și alți compuși.

În scopurile noastre, amintiți-vă că firele de păr sunt în esență fire lungi de celule moarte. Sunt extrem de ușoare - părul mediu care are mai puțin de câțiva centimetri cântărește mai puțin de 1 mg în medie.

Pentru majoritatea oamenilor cu părul scurt până la lungimea medie, tot părul de pe corp cântărește probabil mai puțin de o pereche de uncii. Este foarte, foarte dificil de detectat cu o consistență și precizie pentru o scară de nivel consumator.

Dacă ai părul gros până la fund, s-ar putea să găsești că este puțin mai greu - până la 5 uncii sau chiar ceva mai mult.

(Chiar dreadlocks, care sunt extrem de groase și dense, nu cântăresc atât de mult. Am citit o relatare despre un om cu temeri record de 62 de metri lungime, care cântărea doar 3 kilograme, în total. Am citit alte relatări despre oameni cu temeri lungi de 10 picioare, care cântăresc doar aproximativ jumătate de kilogram.)

Cu toate acestea, ați observa acest lucru cu adevărat numai în timpul pierderii în greutate sau al creșterii în greutate, dacă ați avut o scală de înaltă calitate și ați rupt o parte substanțială din părul foarte lung dintr-o dată!

Cât cântărește părul umed?

Din nou, acest lucru depinde dramatic de cât de lung și gros este părul tău.

Dar când ieși pentru prima oară din duș (sau din ploaie - cine știe!), Părul tău va retine multă apă.

De altfel, și apa se va aduna și se va lipi de piele în cantități mici.

Este aproape imposibil să spui cât de multă greutate suplimentară va adăuga apa părului tău.

Dacă aveți părul lung și gros, s-ar putea să cântărească un kilogram sau două când este complet ud.

În caz contrar (pentru persoanele cu păr scurt sau cu păr lung), se așteaptă ca părul dvs. să cântărească doar câteva uncii, chiar și atunci când este ud.

Pielea dvs. poate transporta, de asemenea, câteva uncii de apă în plus dacă sunteți complet proaspăt afară din duș sau din baie. Dar dacă v-ați uscat deloc, greutatea suplimentară ar trebui să fie aproape neglijabilă.

În general, aș evita să te cântărești atunci când ești cu adevărat umed sau dacă tocmai ai ieșit din duș. Greutatea apei va fi prea variabilă și greu de prezis (mai ales pentru cei cu părul lung), deci este mai bine să obțineți o citire mai consistentă atunci când este complet uscată.

Și vorbind despre obținerea de lecturi consistente de cântărire ...

Cum să vă cântăriți în mod constant pentru precizie

Există un pic de artă și știință pentru a vă cântări în mod corespunzător pentru cele mai bune rezultate.

Mulți oameni fac greșeala de a se cântări prea des și în diferite momente ale zilei, în circumstanțe extrem de diferite.

Nu este de mirare că ei cred că greutatea lor este peste tot!

Pentru a obține o citire cât mai bună a greutății dvs. reale, urmați aceste instrucțiuni:

Cântărește-te în același timp în fiecare zi:

Primul lucru dimineața este cel mai bun. De ce?

Pentru că aproape întotdeauna vei avea stomacul complet gol. Dacă poți să nu mai mănânci până după ce ai ajuns la locul 2 și te-ai cântărit, chiar mai bine!

Acest lucru vă va ajuta să obțineți cele mai consistente rezultate.

Dacă te cântărești mai târziu în ziua următoare după ce ai mâncat și ai băut ceva, vei genera o mulțime de incertitudine în citirea la scară.

Cântărește-te gol:

Pentru coerență, golul este cel mai bun mod de a merge. De asemenea, vă puteți cântări doar în boxeri sau lenjerie intimă, dacă preferați.

Dar evitați să vă cântăriți purtând o ținută completă și pantofi.

Pantalonii scurți și sandalele de gimnastică vor cântări mult mai puțin decât blugii și cizmele.

Nu încercați să vă dați seama cât de mult cântărește ținuta dvs., deci mai bine să o lăsați până după ce ați cântărit.

Cântărește-te uscat:

Când vine vorba de părul tău, am stabilit că nu face o diferență atât de mare pe scară.

Cu excepția cazului în care treceți de la păr până la fund la o buzzcut peste noapte, nu veți vedea nicio modificare sau fluctuație în scară doar pentru că l-ați tăiat puțin (sau a crescut puțin).

Greutatea dvs. va fluctua cu o kilogramă, sau chiar cu câteva kilograme, într-o anumită zi (acest lucru este valabil mai ales pentru femei), în funcție de pierderea în greutate, creșterea în greutate, balonarea, plinătatea alimentelor și multe altele. Una sau două uncii de păr într-adevăr nu vor face diferența!

Aș recomanda, totuși, să vă cântăriți uscat - poate chiar înainte de a intra în duș. Îndepărtarea părului lung și umed ar putea arunca o lectură de aproximativ o kilogramă sau cam așa ceva.

Nu vă cântăriți în fiecare zi:

Veți descoperi că cântărirea dvs. de zi cu zi fluctuează MULȚI.

S-ar putea să ridicați sau să coborâți 2 kilograme, ușor, în funcție de ceea ce ați mâncat cu o zi înainte și de cât de umflat sunteți.

În mod frustrant, fluctuația poate să nu aibă nimic de-a face cu creșterea sau pierderea de grăsime!

Îmi place să mă cântăresc de 3 ori pe săptămână, chiar înainte de a merge la sală în zilele de antrenament.

Dar s-ar putea să vedeți rezultate chiar mai bune de două ori pe săptămână sau chiar să vă cântăriți o singură dată pe săptămână!

Căutați o tendință clară și nu doriți să fiți distras de fluctuațiile de zi cu zi.

Încheierea

Nu m-aș îngrijora foarte mult de cât de mult cântărește părul tău când ții o dietă pentru pierderea de grăsime.

Chiar dacă este cu adevărat lungă, probabil cântărește doar câteva uncii uscate.

Și, în plus, chiar îți pasă dacă cântărești de fapt 132,2 lire sterline față de 132,0 lire sterline?

Dacă doriți să pierdeți grăsime și să vă tonifiați, nu contează cu adevărat ce spune numărul de pe cântar. Sigur, vă puteți tăia părul lung și puteți reduce numărul cu o fracțiune de kilogram, dar nu vă va schimba procentul de grăsime corporală sau fizicul.

Cel mai bun sfat al meu pentru a mă slăbi și a mă tonifica? Mănâncă cu un deficit caloric mic în fiecare zi, primește multe proteine ​​și antrenează-te.

Cântărește-te doar de câteva ori pe săptămână pentru a urmări progresul general, dar nu te lăsa agățat de diferența de zi cu zi a detaliilor, cum ar fi greutatea pe care o adaugă părul tău.

Spuneți-mi mai jos cât de mult cântărește părul dvs. dacă îl țineți lung. Îmi țin scurtele, așa că nu am date personale bune de făcut, ci doar cercetări. Sunt interesat să aud de la tine!