Nu este nimic mai enervant decât să vezi o mamă celebritate înapoi în blugi slabi în săptămâna de după naștere. Săptămâna trecută, Luisa Zissman (de la Celebrity Big Brother) ar fi criticat-o pe Tamara Ecclestone pentru că și-a slăbit prea repede bebelușul. Vedetele ar trebui să recunoască că angajează bonele, astfel încât să poată face mișcare și să se „înfometeze”, a spus Zissman. Între timp, antrenorul personal al lui Halle Berry, Ramona Braganza, a lansat un DVD numit 321 Baby Bulge Be Gone, bazat pe antrenamentele zilnice care au început la câteva săptămâni după ce Berry a născut. Acestea includ greutăți libere, genuflexiuni, lunges și salturi. Sfaturile Colegiului Regal de Obstetricieni și Ginecologi recomandă în mod special împotriva exercițiilor de sărituri prea repede după naștere. Și un nou raport avertizează că pierderea în greutate prea rapid este nesănătoasă pentru mame și dăunătoare psihologic pentru copii. Deci, este mai bine să așteptați să slăbiți?

curând

Soluția

Acest ultim raport, de la Oficiul Guvernului pentru Egalități, este scris de psihoterapeutul Susie Orbach și Holly Rubin, un specialist în imaginea corporală. Revizuiește literatura de cercetare cu privire la teoria atașamentului și susține că noile mame care sunt îngrijorate de grăsimea bebelușului lor ar putea fi mai puțin concentrate pe legătura cu bebelușii lor. În loc să se cunoască mama și bebelușul, se spune în raport, femeile sunt presurate să se prezinte „fizic ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic atât de schimbător momentan de viață sau de schimbare a corpului ca și cum ai avea un copil”. Ca un apel pentru noile mame să păstreze caloriile restrictive până când sunt mai puțin epuizate și suprasolicitate emoțional, are sens. Un sondaj realizat de Colegiul Regal al Moașelor (RCM) la 6.252 de femei a constatat că șase din 10 s-au simțit presurizate de exemplul vedetelor de a slăbi rapid după naștere. RCM avertizează că femeile se pot rușina cu ușurință de corpul lor post-bebeluș.

Cercetările arată că cel mai bine este să pierdeți grăsimea bebelușului treptat, începând după trei luni. Femeile câștigă în mod normal până la 20% din greutatea corporală în timpul sarcinii. Să mănânci sănătos, să faci mișcare moderată, cum ar fi mersul rapid și să urmărești să slăbești câteva kilograme pe săptămână, este greu, dar mai realizabil decât o dietă cu suc și cinci sesiuni pe săptămână la sala de sport.

Weight Watchers are câteva sfaturi bune despre pierderea grăsimii bebelușilor. Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire recomandă pierderea în greutate în primul an. Problema cu care nu se schimbă grăsimea bebelușului este că creșterea în greutate la sarcinile ulterioare crește riscul de diabet și preeclampsie. Chiar și fără sarcini viitoare, creșterea semnificativă în greutate poate crește probabilitatea hipertensiunii arteriale și a bolilor de inimă. Dar, așa cum spune Orbach, așteptați până vă obișnuiți să aveți un copil. Blugii skinny pot aștepta.