MyFitnessPal este una dintre cele mai populare aplicații de numărare a caloriilor disponibile cu milioane de utilizatori din întreaga lume, dar întrebarea este: Cât de precisă este MyFitnessPal? Pot să am încredere în ea? Să aflăm.

exactă

MyFitnessPal este una dintre cele mai de încredere aplicații de contorizare a caloriilor disponibile și o folosesc personal de ani de zile. La fel ca alte aplicații de contorizare a caloriilor, MyFitnessPal vă solicită să introduceți manual aportul de calorii și să urmăriți cheltuielile de calorii prin intermediul aplicațiilor dvs. de bandă de fitness sau pedometru de pe smartphone.

Deci, în ceea ce privește acuratețea, putem spune că MyFitnessPal este corectă, dar multe variabile pot afecta acuratețea acestuia. Să discutăm ce înseamnă aceste variabile și cum vă puteți asigura că urmărirea este exactă.

Cuprins

Cât de precisă este calitatea arsă MyFitnessPal (Calculator obiectiv calorii)?

Să începem cu Calculatorul obiectivelor de calorii. Când veți instala MyFitnessPal pe telefonul smartphone și îl veți deschide pentru prima dată, vi se va cere să introduceți vârsta, înălțimea, greutatea, obiectivul dorit și alte detalii personale. Aplicația utilizează datele dvs. personale pentru a calcula obiectivul caloriilor, pe care ar trebui să-l atingeți pentru a vă atinge obiectivul de fitness.

Acum, când vine vorba de urmărirea caloriilor, aplicația depinde de doi factori principali: alimentele înregistrate și activitatea dvs. Pentru înregistrarea alimentelor, aplicația vine cu peste 11 milioane de produse alimentare din întreaga lume.

De asemenea, am folosit personal aplicația, iar baza de date este destul de cuprinzătoare; puteți găsi cu ușurință alimentele pe care le consumați în aplicație și apoi puteți să le conectați în aplicație. Apoi aplicația vă va anunța câte calorii există în alimente și o va conecta la obiectivul dvs. zilnic.

Cu toate acestea, problema cu înregistratorul de alimente este că vine cu detalii destul de standard. De exemplu, dacă căutați „Orez galben” în baza de date, acesta vine cu un număr destul de standard de 150 de calorii. Dar, în viața reală, numărul de calorii din alimente poate varia în funcție de variabile, cum ar fi tipul de ulei folosit pentru gătit, ingrediente și așa mai departe.

Deci, ideea mea este că numărul de calorii al produselor alimentare din baza de date nu va fi întotdeauna foarte precis, dar totuși, diferența nu va fi uriașă dacă vă țineți de produsele companiilor de renume care menționează detaliile nutriționale și calorii corecte.

Al doilea factor este urmărirea activității și, pentru aceasta, aplicația acceptă varietatea de trackere de activitate pe care le puteți utiliza cu aplicația. MyFitnessPal este compatibil cu Samsung Health, Fitbit Tracker, Garmin Tracker, Nokia Health Mate, Pometer Pedometer, Google Fit și multe altele.

Aplicația utilizează datele despre numărul de pași și caloriile arse din aceste aplicații, deci dacă utilizați un tracker de fitness, atunci aceste date vor fi mai exacte. Cu toate acestea, dacă utilizați aplicații pedometru, cum ar fi Pacer sau alte aplicații pedometru acceptate, atunci aceste date nu vor fi la fel de exacte ca cele colectate prin fitness tracker.

Concluzia tuturor acestei discuții este că acuratețea MyFitnessPal depinde în principal de datele pe care le furnizați aplicației. Dacă sunteți dispus să vă controlați dieta și să folosiți numai produsele alimentare de la companii renumite care menționează caloriile și valorile nutriționale corecte, atunci veți furniza datele corecte aplicației.

În mod similar, dacă doriți o urmărire precisă, atunci ar trebui să investiți într-un bun tracker de activitate, deoarece va ajuta aplicația să obțină date exacte. Odată ce datele pe care le-ați introdus în aplicație sunt corecte, aplicația vă va urmări cu exactitate obiectivul zilnic de calorii și vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.

Cât de precisă este contorul de pași MyFitnessPal?

Contorul de pași MyFitnessPal este disponibil numai pentru utilizatorii IOS, iar aplicația folosește cipul M7 de detectare a mișcării în iPhone pentru a vă urmări pașii. Cu toate acestea, puteți utiliza și trackerul pentru a vă urmări pașii și alte activități.

Utilizatorii Android MyFitnessPal își pot număra pașii folosind aplicații pedometru sau trackere de fitness. Aplicația acceptă aplicații pedometru, cum ar fi Pacer, pentru a utiliza senzorii smartphone-ului dvs. pentru a urmări pașii. Dacă aveți un tracker de fitness, puteți conecta aplicația de fitness cu aplicația MyFitnessPal și va primi datele de la tracker.

Deci, acuratețea contorului de pași MyFitnessPal va depinde de datele pe care le obține. Dacă doriți să introduceți datele exacte în aplicație, atunci ar trebui să utilizați Fitness Tracker, deoarece oferă o precizie mai bună. Cu toate acestea, puteți utiliza și aplicația pedometru pentru a vă urmări pașii, dar datele din aplicația pedometru nu vor fi foarte exacte.

MyFitnessPal este o modalitate bună de a slăbi?

Când vine vorba de scăderea în greutate, urmărirea caloriilor este crucială, deoarece dacă nu aveți un deficit de calorii, atunci nu veți putea pierde în greutate. MyFitnessPal este o aplicație de încredere și vine cu un sistem foarte cuprinzător de numărare a caloriilor și o bază de date cu alimente pe care o puteți utiliza pentru a urmări caloriile zilnice și aportul de alimente.

Dacă puteți reuși să vă înregistrați consumul zilnic de alimente, cum ar fi micul dejun, prânzul, cina, gustările, apa și alte detalii, atunci aplicația va păstra detaliile complete ale caloriilor dvs. și le puteți folosi pentru a pierde în greutate. La sfârșitul zilei, va depinde în principal de deficitul dvs. de calorii.

Dacă caloriile dvs. nete sunt mai mici decât cele necesare corpului pentru a menține greutatea, corpul va începe să vă consume caloriile stocate (grăsimi). Deci, dacă te descurci să păstrezi acest deficit de calorii în fiecare zi, atunci vei începe să vezi rezultatele, iar MyFitnessPal te poate ajuta în această călătorie

Concluzie

Atât, oameni buni. Sper că acest ghid te-a ajutat să găsești răspunsurile pe care le căutai. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne anunțați în secțiunea de comentarii de mai jos. De asemenea, vizitați site-ul web pentru ghiduri mai utile.