Gumă de mestecat. Vă menține respirația proaspătă, dinții curați, iar unele sondaje au susținut chiar că reduce nivelul de stres .

putea

Dar pentru anumite persoane, acest act poate fi de fapt dăunător, poate deveni obsesiv și poate fi chiar un semn al unei probleme grave de sănătate.

Guma de mestecat frecvent poate provoca probleme stomacale și chiar declanșa IBS.

Guma de mestecat vă poate determina să înghițiți buzunarele de aer, care pot provoca dureri abdominale și balonări, potrivit ABC News. Balonarea și disconfortul pot provoca dureri deosebite celor care suferă de IBS sau sindrom de colon iritabil.

Dar acesta nu este singurul motiv pentru care poate provoca probleme cu stomacul: un studiu realizat de Universitatea Binghamton din New York a constatat că dioxidul de titan, care se găsește în multe tipuri de gumă, ar putea chiar să se încurce cu digestia dumneavoastră.

Persoanele cu tulburări de alimentație folosesc adesea gumă de mestecat ca tactică pentru a amâna alimentația.

INSIDER a vorbit cu un dietetician înregistrat și a aflat că mestecarea cu pachete de gumă pe zi este frecventă în rândul celor care suferă de o tulburare alimentară .

„Guma de mestecat este o modalitate de a-ți suprima pofta de mâncare, ceea ce înseamnă că poți mânca mai puțin în timpul zilei și, prin urmare, face parte din comportamentele care îi ajută pe clienții noștri să-și restrângă dietele și să înceapă să slăbească”, Melainie Rogers, certificată dietetician cu tulburări de alimentație și fondator și CEO al Balance, un centru de tratament pentru tulburări de alimentație din New York, a declarat pentru INSIDER.

Ea a spus că această problemă este foarte frecventă în rândul clienților care suferă de anorexie sau bulimie.

Clienții anorexici vor mesteca gumă în loc să mănânce toată ziua pentru a-și menține apetitul sub control, a declarat Rogers pentru INSIDER. Clienții bulimici, de asemenea, nu vor mânca în timpul zilei și vor mesteca gumă până când ajung acasă, de obicei, pentru a binge și apoi purge.

S-a dovedit că îndulcitorii artificiali, precum sorbitolul, din guma fără zahăr ameliorează temporar disconfortul durerilor de foame, potrivit unui studiu publicat în International Journal of Eating Disorders în septembrie 2009.

Cantități extreme de gumă fără zahăr pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră.

Consumul crescut de îndulcitori artificiali găsiți în gingie poate provoca balonări, crampe și diaree cronică. În plus, mestecarea constantă poate duce la tulburări ale articulațiilor temporomandibulare (ATM), provocând dureri cronice, potrivit Livestrong .

S-au raportat probleme mai grave de sănătate la cei care au consumat mai mult de 30 de grame de sorbitol pe zi, echivalent cu cantitatea găsită în aproximativ 24 de bucăți de gumă fără zahăr, potrivit unui studiu publicat în British Medical Journal, ianuarie 2008.

Rogers a spus că unii dintre clienții ei trec prin cinci sau chiar 10 pachete de gumă pe zi.

Dacă ați observat acest comportament în dvs. sau în cineva pe care îl cunoașteți, Rogers a împărtășit sfaturile sale cu INSIDER cu privire la ce trebuie făcut mai întâi:

"Cred că prima întrebare pe care ți-ai pus-o este: care este motivația ta [pentru] a mesteca atât de multă gumă? Este, de fapt, să încerci să nu mănânci? Și atunci dacă este cazul, poate fi un semn că dorința ta de a să nu mănânce, să restricționezi caloriile, devine puțin obsesiv. "

Căutarea de ajutor de la un nutriționist sau un terapeut ar fi următorul pas pentru a afla ce se întâmplă cu adevărat.

Înscrieți-vă aici pentru a obține poveștile preferate ale INSIDER direct în căsuța de e-mail.