De-a lungul anilor, am văzut că mulți oameni slăbesc. De asemenea, am văzut că mulți oameni nu slăbesc. În primul rând, o persoană trebuie să-și dea seama că, dacă vrei să slăbești o cantitate semnificativă de greutate, atunci va trebui să faci niște sacrificii. Ce vreau să spun prin asta? Ei bine, în cel mai simplu mod în care mă pot gândi este că este posibil să nu ajungeți întotdeauna să faceți ceea ce doriți.

sacrifici

Ceea ce le spun întotdeauna clienților mei care doresc să slăbească este să meargă greu, să o facă, apoi să intre în modul de întreținere. Modul de întreținere este relativ ușor și o persoană poate fi destul de liniștită cu dieta și programul de antrenament fără a câștiga din greutate. Dar, trebuie să pierdeți în greutate mai întâi și acest lucru este cel mai bine făcut dacă faceți totul 100% după carte.

Toată lumea vrea să arate bine și să aibă acel corp de plajă perfect pe tot parcursul anului, dar nu toată lumea este dispusă să facă sacrificii pentru a ajunge acolo. Oamenii sunt încă în căutarea de pastile magice de slăbit, diete fad și aparate de exerciții fanteziste care să le ducă la obiectivul lor cu cel mai mic timp și efort posibil. Înțelegeți acest lucru: oamenii care au acele corpuri de plajă dure depun eforturi mari pentru a arăta astfel 24/7. Între dieta și programul de exerciții fizice totul este perfect și se reflectă în felul în care arată.

Deci, să vorbim un pic mai mult despre sacrificii și despre modul în care vor răspunde cele două tipuri diferite de persoane la anumite situații. Cele 2 grupuri de oameni vor fi cei care vor pierde în greutate și cei care nu.

Să spunem că este vineri seara. Toată lumea iese. Ambii oameni știu că trebuie să meargă la sală în dimineața următoare și amândoi știu că, dacă ies afară, vor bea mai mult decât probabil și își vor arunca și dieta. Acest lucru va anula aproape toată munca grea pe care au făcut-o toată săptămâna. Sigur, le-ar plăcea amândoi să iasă rău, deoarece vor ști că va fi o explozie.

Deci, persoana care nu va pierde în greutate va avea mentalitatea de „orice, voi ieși afară și voi urmări ce mănânc și beau și voi merge mâine la sală. Nu va fi așa de rău ”. Destul de sigur, ies afară și ajung să mănânce și să bea mai mult decât credeau că vor avea și dor de antrenament a doua zi. Se gândesc în sinea lor: „Voi începe proaspăt săptămâna viitoare, fără să mă deranjez!” Desigur, acest lucru se întâmplă în fiecare săptămână și nimic nu se schimbă cu adevărat. Care sunt șansele ca această persoană să slăbească? Destul de aproape de zero.

Acum persoana de succes o va privi astfel: „Sunt într-o rolă bună cu dieta și programul de exerciții fizice și mă simt bine. Nu vreau să mă pun în situația de a ieși din ea. Chiar dacă aș vrea să merg, voi rămâne și voi merge la sala de mâine. Va fi mult timp pentru astfel de lucruri când îmi voi atinge scopul. ” Care sunt șansele ca această persoană să piardă în greutate? Foarte bun.

Un alt exemplu ar fi persoana care se trezește mai devreme în loc să doarmă pentru a-și face toate mesele și să se asigure că ia micul dejun potrivit. Sigur că le-ar plăcea să adoarmă acea oră suplimentară de somn, dar știu dacă nu își iau mesele în ordine, atunci va fi greu să rămânem la dietă toată ziua.

Pot continua toată ziua despre diferite exemple de mici sacrificii pe care va trebui să le faceți zilnic pentru a avea succes în pierderea în greutate. Dacă nu intenționați să faceți aceste sacrificii, vă reduceți foarte mult șansele de a avea succes cu pierderea în greutate și cu siguranță veți avea un impact asupra vitezei în care pierdeți în greutate.

Sunt foarte norocos că până când oamenii vin la mine pentru ajutor, sunt destul de serioși și fac sacrificiile necesare pentru a-și atinge obiectivele.