Poate ar trebui să săriți de Jägerbombs.

Hannah Lidsky

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Fie că sunteți în căutarea unei nopți sălbatice la bar, a unei nopți de fete cu cei mai buni prieteni sau a unui Netflix solo și chill, alcoolul se potrivește cu aproape orice eveniment. Bine, poate nu în timpul unui examen # turnup, dar în multe ocazii nu poți greși cu un pahar de băutură preferată.

Deși nu-ți pot vindeca mahmureala în mod magic sau nu te pot împiedica să bei mesaje text de șapte ori într-o singură noapte, te pot ajuta să gestionezi conținutul de zahăr din unele dintre băuturile tale alcoolice preferate. Iată defalcarea finală a băuturilor alcoolice preferate de la cea mai mică la cea mai mică cantitate de zahăr.

este

GIF, prin amabilitatea tumblr.com

10. Jägerbombs

Fotografie oferită de @ l_sy777 pe Instagram

Bombele Jägerbomb sunt o modalitate excelentă de a începe noaptea cu un impuls instantaneu de energie. Această băutură mixtă constă dintr-o lovitură de Jägermeister, amestecată cu o jumătate de cutie de Red Bull. Combinația dintre Jäger și o băutură energizantă conține aproximativ 25 de grame de zahăr pe băutură. Pentru a pune acest lucru în perspectivă, un Jägerbomb conține mai mult zahăr decât o bară Aero de dimensiuni mari.

9. Mojitos

Fotografie oferită de @isabellaemiliaa pe Instagram

Acesta m-a speriat foarte mult pentru că mojitos sunt băutura mea de vară. Un mojito standard conține 23,47 grame de zahăr. Uch. În ceea ce privește aspectul luminos, deoarece mojito este format din foarte puține ingrediente (var, mentă, rom, sifon și zahăr), puteți înlocui cu ușurință zahărul cu alte alternative cu conținut scăzut de cal. Dacă faceți un ulcior pentru ca prietenii dvs. să se bucure în această vară, încercați să reduceți zahărul cu Stevia fără calorii pentru o băutură mai sănătoasă.

8. Bellinis

Fotografie oferită de @yelpreservations pe Instagram

Un Bellini conține 23 de grame de zahăr, care este aproape de conținutul standard de zahăr pentru majoritatea băuturilor mixte. Această băutură super-dulce, de tip slushy, este perfectă dacă ieșiți cu un grup de prieteni la cină și o băutură, dar la fel ca majoritatea băuturilor mixte, încercați să vă limitați consumul.

6. Vinuri de desert

Fotografie oferită de @pillow_pepper pe Instagram

Exemple de vinuri de desert sunt vinul spumant și șampania. Aceste vinuri conțin cele mai ridicate niveluri de zahăr, de la 21 g la 40 g zahăr pe pahar, făcându-le foarte dulci.

6. Sangria

Fotografie oferită de @sara_geant pe Instagram

Sangria este întotdeauna distractivă pentru o noapte cu prietenii. Conține 16 grame de zahăr pe pahar, majoritatea acestui zahăr provenind din fructe și vin. Deși acest număr este ridicat în comparație cu alte băuturi alcoolice, dacă căutați o băutură mixtă, conținutul de zahăr este relativ scăzut. Asigurați-vă că ați verificat această sangrie slushy pentru următorul dvs. joc anterior.

5. Vinuri dulci

Fotografie oferită de @lovehappyhour pe Instagram

Dacă sunteți o fată de douăzeci și ceva de facultate, atunci sunteți cu siguranță familiarizați cu vinurile Girls Night Out. Girls Night Out, împreună cu Moscato și Riesling, sunt tipuri populare de vinuri dulci. Aceste vinuri variază de la 6 la 21 de grame de zahăr pe pahar. Noaptea vinului este o parte esențială a facultății, dar asigurați-vă că beți aceste vinuri cu măsură dacă doriți să tăiați puțin zahăr.

4. Jello Shots

Fotografie oferită de @nicolastastykitchen pe Instagram

Dacă sunt implicate fotografii de gelatină, știi că va fi un moment bun. Deși este posibil să nu fie o băutură obișnuită, acestea sunt perfecte pentru evenimente speciale precum Homecoming și St Patrick’s Day. O lovitură de gelatină conține 6 grame de zahăr, așa că poate ține acești băieți răi la una sau două zile de băut pe an.

3. Vinuri uscate

Fotografie oferită de @ sarah_gillis_21 pe Instagram

Vinurile uscate includ Pinot Grigio și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri nu sunt la fel de dulci ca alte vinuri, dar conțin cea mai mică cantitate de zahăr de la 0 la 6 grame de zahăr pe pahar. Dacă doriți să savurați un pahar de vin în timp ce stați pe patio în această vară, vinurile uscate sunt cu siguranță calea de urmat.

#SpoonTip: vinurile mai ieftine au, de obicei, un conținut ridicat de zahăr. Dacă sunteți în căutarea unui pahar de vin, dar doriți să omiteți glucoza nedorită, încercați să vă distrugeți un pic mai mult. Vinurile din gama 15-20 $ au de obicei mai multă aromă fără a adăuga mai mult zahăr.

2. Berea

Fotografie oferită de @jonathan_stephens_ pe Instagram

Berea are un conținut scăzut de zahăr, conținând mai puțin de 1 gram de bere pe bere. Deși conținutul de alcool al berii este scăzut în comparație cu alte băuturi, dacă sunteți în căutarea unui calmant pentru sete practic fără zahăr, berea este BFF-ul dvs.

1. Puncte de alcool distilate

Fotografie oferită de @ egg4real pe Instagram

Dacă LMFAO știe un lucru, este despre cum să bei în modul corect. Alcoolul distilat (rom, vodcă, gin) nu conține zahăr pe porție. Probabil că mulți dintre voi vă puneți la îndoială acest lucru, dar zahărul conținut în fructe și boabe folosite la fabricarea alcoolului este complet filtrat atunci când alcoolul este distilat. Imaginile în sine nu au zahăr, dar fiți atenți la băuturile cu care vă urmăriți alcoolul. Încercați să optați pentru Diet Coke peste Classic Coke dacă căutați o alternativă fără zahăr.