Sunt greu de rezistat.

este

În fiecare an, McDonald's adaugă Shamrock Shake la meniul său pentru a-i atrage pe iubitorii de mentă în căutarea a ceva dulce. Băuturile bogate de vanilie sunt învârtite cu bunătatea verde a siropului de menta și acoperite cu frișcă.

E greu să nu te complaci.

Dar cât zahăr ingeri cu acel shake? Informațiile nutriționale ale site-ului McDonald’s spun că folosește înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi și „smântână ușoară bătută” în shake-uri, dar reducerea grăsimilor nu înseamnă că omite zahărul.

Potrivit site-ului McDonald's, un Shake Shake mic are 460 de calorii cu 63 de grame de zahăr. Un mediu este egal cu 560 de calorii cu 78 de grame de zahăr și un pachet mare de 800 de calorii cu 113 grame de zahăr.

Cum se adaugă cu adevărat asta?

Am făcut niște calcule și am constatat că o Coca-Cola McDonald's mare are de fapt mai puțin zahăr (77 de grame) decât un Shamrock Shake mediu (78 de grame).

Am descoperit, de asemenea, că o porție de urși gumosi Haribo (aproximativ 17 bucăți) conține mai puțin de o treime din zahăr (58 grame) pe care îl veți găsi într-un Shake Shamrock Shake (63 grame).

În cele din urmă, am calculat că un Shamrock Shake mare are mai multe carbohidrați (131 grame) decât consumul a opt bucăți de pâine minunată albă (124 grame).

Nu vă spunem să evitați deliciosul Shamrock Shake, mai ales că vin doar o dată pe an. Spunem doar că nu ar trebui să fii surprins dacă începi să simți efectele zahărului.

Dacă într-adevăr încercați să combateți carbohidrații, dar vă simțiți poftiți de Shamrock Shake (nu vă învinovățim), iată o rețetă din The Low Carb Dish pentru a vă face propria versiune falsă acasă:

  • 1 cană de gheață
  • 1 cană lapte de caju sau migdale neîndulcit
  • 1/4 cană friscă grea
  • 1/2 linguriță Stevia lichidă (sau îndulcitor comparabil - dar aveți grijă la îndulcitorii artificiali!)
  • 1/4 linguriță extract de mentă
  • 2-3 picături colorant alimentar verde

Doar turnați toate ingredientele într-un blender și rulați-l până când aveți un shake neted.