Noul canal YouTube, legendarul model Naomi Campbell, i-a luat pe urmăritori. Canalul conține videoclipuri în stil vlog, unde oferă o privire asupra a ceea ce constă în zilele din viața legendei. De asemenea, a prezentat lista de produse alimentare a lui Naomi Campbell, spre deliciul celor care caută inspirație sănătoasă din acest supermodel iconic.

Lista de produse alimentare Naomi Campbell

Supermodelul în vârstă de 49 de ani a avut o carieră incredibilă. A fost primul model britanic negru care a apărut pe coperta British Vogue în 1987 și primul model negru care a apărut pe coperta lui French Vogue un an mai târziu. Ea a sărbătorit recent 30 de ani de activitate în industrie și a devenit beneficiarul premiului de icoane al British Fashion Council (BFC) 2019. Nici una care să se odihnească pe lauri, ea a lansat #BeingNaomi. Primul ei videoclip al seriei a atras mai mult de un milion de vizualizări. În vlog, ea ne duce prin esențiale și rutină de călătorie. Această rutină include utilizarea de șervețele antibacteriene pe tot ceea ce ar putea atinge în timpul unui zbor.

Atunci ar putea fi o surpriză faptul că unei asemenea fețe faimoase îi place să-și facă propriile cumpărături. Naomi a declarat pentru Emirates Women că i se pare „terapeutică.” Ea explică cum a trebuit să renunțe la gluten, grâu și lactate și continuă să adauge pere japoneze, lămâi, struguri, aproximativ opt pachete de busuioc și uleiuri esențiale în cărucior. Campbell, care a renunțat recent la fumat și băutură, a spus, de asemenea, telespectatorilor: „Trebuie să mănânc mai multe fructe, nu bomboane”.

Si ghici ce? Lista include, printre alte opțiuni alimentare sănătoase, lămâi!

De ce sunt lămâile pe lista de produse alimentare Naomi Campbell?

Naomi știe clar un lucru sau două despre lămâi. Aici vă împărtășim 9 sfaturi sănătoase despre lămâi, că dacă lista de produse alimentare a lui Naomi Campbell nu vă permite să le includeți în dieta dvs., probabil că acest lucru va fi:

1. Lămâile sunt bune pentru inima ta

Potrivit HealthLine, lămâile sunt o sursă excelentă de vitamina C. O lămâie furnizează aproximativ 31 mg de vitamina C, ceea ce reprezintă 51% din aportul zilnic de referință (CDI). Unele cercetări arată că consumul de fructe și legume bogate în vitamina C reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

naomi

Alte studii au arătat că nu numai vitamina C este considerată bună pentru inima ta. Fibrele și compușii vegetali din lămâi ar putea, de asemenea, să scadă semnificativ unii factori de risc pentru bolile de inimă.

Compușii vegetali găsiți în lămâi - și anume hesperidina și diosmina - s-au dovedit, de asemenea, că ajută la scăderea colesterolului.

2. Îmbunătățiți concentrarea

Studiile au arătat că inhalarea uleiului de lămâie ajută la creșterea concentrației. Pot fi folosite ca odorizant în birouri pentru a crește productivitatea sau ca ulei esențial difuzat în aer.

3. Ajută la reducerea febrei

Se știe că consumul de apă fierbinte, miere și suc de lămâie scade febra. Trebuie repetat la fiecare două ore pentru a se asigura că starea rămâne stabilă.

4. Ajutați la absorbția antioxidanților

Adăugați o felie de lămâie în ceaiul verde. Un studiu a constatat că citricele măresc capacitatea organismului de a absorbi antioxidanții din ceai cu aproximativ 80%.

5. Îngrijirea părului

Sucul de lămâie s-a dovedit în tratamentul îngrijirii părului. Atunci când este aplicat pe scalp, poate trata probleme precum mătreața și scalpul scalp. Dacă aplicați suc de lămâie direct pe păr, acesta va dezvolta o strălucire naturală.

6. Combate cancerul cu vitamina C?

Doar o lămâie are mai mult de 100% din aportul zilnic de vitamina C, ceea ce poate ajuta la creșterea nivelului de colesterol HDL „bun” și la întărirea oaselor. Poate vitamina C să lupte împotriva cancerului?

Se pare că există multe informații contradictorii în ceea ce privește cancerul și vitamina C. Există unele cercetări care arată că o dietă sănătoasă bogată în fructe și legume poate ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer, dar aceste studii încă nu sunt suficient de concludente. Unii cercetători susțin că compușii vegetali găsiți în lămâi - cum ar fi limonena și naringenina - ar putea avea efecte anticancerigene,

În timp ce unii compuși vegetali din lămâi și alte citrice pot avea potențial anticancerigen, mulți oameni de știință cred că nu există suficiente dovezi de calitate pentru a concluziona că lămâile pot lupta împotriva cancerului la om. Totuși, fructul are atâtea alte beneficii, merită să fie incluse în dieta ta.

7. Îngrijirea dentară

Sucul de lămâie este frecvent utilizat în îngrijirea dentară. Dacă se aplică suc proaspăt de lămâie pe zona durerii de dinți, acesta poate ajuta la calmarea durerii. Masarea sucului de lămâie pe gingii poate opri sângerarea. Sucul de lămâie poate fi folosit și pentru a elimina mirosurile neplăcute care pot proveni din diferite boli și afecțiuni ale gingiilor.

8. Protecția împotriva toxinelor

Egiptenii antici credeau că consumul de lămâi și consumul de suc de lămâie erau o protecție eficientă împotriva unei varietăți de otrăvuri. Astăzi, lămâile sunt cunoscute ca având proprietăți puternice antibacteriene, antivirale și de stimulare a imunității. Lămâile conțin multe substanțe - în special acid citric, calciu, magneziu, vitamina C, bioflavonoide, pectină și limonenă - care promovează imunitatea și combate infecțiile.

9. Arde grăsimile și previne foamea

Lista de produse alimentare a lui Naomi Campbell include lămâi din multe alte motive decât arderea grăsimilor, care este încă un factor important. Ei bine, ea a avut întotdeauna un fizic uimitor, așa că aceasta nu ar fi o problemă critică pentru ea. Se știe că alimentele bogate în vitamina C vă ajută corpul să ardă rapid grăsimile și pot preveni foamea. Portocalele, grapefruitul, lămâile și lămâile conțin proprietăți care ajută la reducerea nivelului de insulină, accelerează metabolismul și ajută la pierderea în greutate. Oricum, lămâile stoarse în sau pe aproape orice vor spori aroma - așa că nu fi timid.

Lămâia în apă caldă ajută digestia

Nu numai că apa caldă ajută la stimularea tractului gastro-intestinal, dar se crede că lămâile stimulează și purifică ficatul. De asemenea, ajută acizii digestivi cu digestia și eliminarea.

Sprijină funcția imună

Citricele precum lămâia au un conținut ridicat de vitamina C și acid ascorbic. Vitamina C poate ajuta la combaterea răcelii, iar acidul ascorbic ajută la absorbția fierului, care joacă, de asemenea, un rol în funcția imunitară.

Alcalinizează corpul

Chiar dacă lămâile par acide, ele sunt extrem de alcalinizante și o modalitate excelentă de a vă asigura echilibrul pH-ului este locul în care ar trebui să fie. Acest lucru este deosebit de important dacă dieta dvs. include multă carne, brânză și/sau alcool.

Ajută la detoxifiere

Apa de lămâie este un diuretic natural, ceea ce înseamnă că vă ajută corpul să spele lichidul și toxinele împreună cu acesta. Acidul citric poate ajuta, de asemenea, la maximizarea enzimelor care stimulează ficatul.

Păstrează pielea frumoasă

Vitamina C joacă un rol critic în menținerea sănătății pielii, iar antioxidanții pot combate factorii de îmbătrânire.

Apropo de menținerea pielii tale frumoase, lămâile fac minuni și pentru regimul tău de frumusețe. Urmați acest link pentru a citi cum se poate aplica sucul de lămâie ca tratament pentru piele.

Ce altceva mai este pe lista de produse alimentare Naomi Campbell?

Acum, că știi totul despre bunătatea lămâilor, probabil că te întrebi ce mai este pe lista de produse alimentare a lui Naomi Campbell. Iată o scurtă privire asupra celorlalte considerații ale sale dietetice:

  • Dieta Naomi este fără gluten, grâu sau lactate
  • În loc de bomboane, mănâncă nuci, fructe și iaurt de nucă de cocos
  • Naomi evită ciocolata, fumatul și alcoolul
  • Folosește uleiuri esențiale precum rozmarin, bergamot și salvie
  • Naomi iubește măslinele picante
  • Ea se delectează cu prăjituri fără gluten de lămâie și ciocolată

Vrei să afli mai multe? Urmăriți opțiunile listei de produse alimentare ale lui Naomi Campbell la Wholefoods pe canalul ei de Youtube.

Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, atunci îți va plăcea să citești despre jucătorii de la Wimbledon și obiceiurile lor sănătoase.