Lisa Riley împărtășește călătoria ei de slăbit și dezvăluie sfaturile secrete de dietă care au ajutat-o ​​să piardă 12 pietre în cartea ei, Dieta de onestitate a lui Lisa Riley.

lisa

Vedeta TV, cea mai cunoscută pentru rolul lui Mandy Dingle în Emmerdale, ITV, și-a anunțat noua aventură pe rețelele de socializare în septembrie 2017, după ce vedeta a trecut prin câțiva ani care au schimbat viața, căzând de la o rochie de mărimea 28 la o mărime 12.

Doriți să încercați # Dieta mea onestitate înaintea altcuiva? Caut oameni care să-mi încerce planul în noua mea carte înainte de a fi publicată 💛💛💛 pic.twitter.com/y0y2A4PukC

- Lisa Jane Riley (@Reallisariley) 28 septembrie 2017

Dieta de onestitate a lui Lisa Riley: despre ce este vorba?

Cartea include strategii pe care Lisa le-a folosit pentru a o ajuta să „fie sinceră cu sine” și „cinstită în legătură cu fiecare lucru pe care ți-l pui în gură”, precum și „sfaturile ei pentru a deveni mai activ și a rămâne pe drumul cel bun atunci când anxietățile sau poftele apar”.

Lisa își dezvăluie călătoria din anii adolescenței care se luptă cu greutatea ei, până când a fost numită „Emmerwhale” de ziarul de duminică.

În termeni practici, Dieta de onestitate a lui Lisa Riley oferă cititorilor rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt ușor de realizat, planuri de alimentație sănătoasă, idei de exerciții zilnice, un jurnal „onest” pentru a ține evidența progresului dvs. și sfaturi pentru a vă menține sănătos pe drum când mănânci afară.

Cartea promite, de asemenea, „cu ajutorul Lisei, poți lăsa fibre și scuze în spatele tău, poți lovi acele obiceiuri proaste și poți atinge corpul și sănătatea la care ai visat întotdeauna”.

Lisa oferă cititorilor ei câteva sfaturi de top pentru a face față pierderii în greutate.

Ea laudă tehnicile de mindfulness, yoga și lectură pentru a combate sentimentele de stres și anxietate, mai degrabă decât să mănânce sau să mănânce în timp ce te plictisești.

Lisa sugerează schimbarea băuturii alcoolice, deoarece conține calorii goale, și va sfârși mereu prin a lua un burger sau un kebab la sfârșitul nopții.

Lisa, de asemenea, sfătuiește să nu sari peste mese, deoarece corpul tău va intra în șoc și va stoca orice alimente pe care le consumi, mai degrabă decât să le arzi.

Un alt sfat de top este să-ți dai seama de intoleranțele tale alimentare sau de alergii - poate că organismului tău nu îi plac anumite grupuri de alimente și, dacă le vei tăia, vei începe curând să scapi de kilogramele.

Lisa își documentează, de asemenea, cele două operații majore la care a fost supusă pentru a îndepărta excesul de piele de când a slăbit.

Mulți dintre cei 116.000 de adepți de Twitter ai Lisa și-au împărtășit entuziasmul pentru cartea ei și propriile experiențe de slăbire folosind rețetele ei.

„A luat un exemplar din„ The Honesty Diet ”al lui Lisa Riley, cu adevărat impresionat de cât de mult din carte este dedicat despachetării bagajelor din capul nostru și susținerii voastre în călătoria de slăbire”, a scris unul.

Altul a adăugat: „#honestydiet Tocmai m-am întors acasă după o călătorie de 200 de mile cu rudele! Noua mea carte mă aștepta! Destul de (hmm🤔) „entuziasmat?!” Pentru a începe! Priveste acest spatiu ! '.'

Un altul a spus: ‘Mi-ar plăcea să încerc. Mă lupt să slăbesc și nu pot obține niciun ajutor. Vreau să fiu sănătos. Motivația este extrem de necesară! '

Cartea Dieta de onestitate a lui Lisa Riley este în vânzare la prețul de 16,99 GBP, iar Lisa Riley’s Lose Weight for Life poate fi cumpărată și la prețul de 16,99 GBP.