pepenei

Este posibil să fi auzit acest sfat ayurvedic cu privire la pepene galben - Mănâncă-l singur sau lasă-l în pace. Se referă la faptul că pepenii sunt unul dintre cele mai ușoare și mai rapide alimente de digerat, iar combinarea lor cu alte alimente cu digestie lentă poate fi o rețetă pentru dezastru.

Când mâncați pepene pe stomacul gol, acesta se deplasează rapid prin sistemul digestiv, oferindu-vă toate beneficiile nutritive pe care le oferă. Dar dacă îl consumați cu sau după alte alimente care încetinesc procesul digestiv, zaharurile pot fermenta rapid și pot deveni un tratament pentru bacteriile rele, care pot crea mult gaz și balonare.

În general, cel mai bine este să mănânci toate fructele singure sau cu 20 de minute înainte de restul mesei. Combinarea pepenilor cu alte fructe dulci (nu a bananelor, care durează mult mai mult timp pentru a fi digerate), probabil, nu va cauza probleme la cineva cu o digestie puternică. Acordați atenție propriului corp și puterii digestiei acestuia și folosiți-l ca barometru.

Desigur, obsedarea de mâncare până la punctul de a evita acea felie mică de pepene galben pe care o pun întotdeauna pe partea laterală a farfuriei dvs. în restaurante poate crea la fel de multă tulburare și suferință digestivă, precum mâncarea fructelor gustoase!

Îmi place să pun aceste mici sfaturi ale înțelepciunii ayurvedice, în special pentru persoanele care suferă de probleme digestive, care sunt adesea cheia pentru atâtea alte afecțiuni.

M-am obișnuit să mănânc pepene galben ca gustare sau înainte de masă și trebuie să spun că face diferența. Încercați și vedeți singur. Profitați de aceste fructe minunate, pline de beneficii uimitoare pentru sănătate, care sunt acum pe piețele fermierilor locali de pretutindeni.

Multa dragoste,
Barbara

Vă rugăm să nu ezitați să împărtășiți acest sfat ayurvedic al săptămânii prin acest LINK sau folosind butoanele de socializare de mai sus. Vă mulțumesc pentru partajarea! Dacă vi s-a transmis acest lucru și doriți să primiți mai multe sfaturi în căsuța de e-mail, faceți clic AICI.

Nu ești sigur de constituția ta ayurvedică? Faceți clic AICI pentru a susține un test simplu.

Aveți nevoie de puțin ajutor pentru a vă readuce la echilibru? Înscrieți-vă pentru o consultație prin telefon sau Skype (sau veniți să mă vedeți personal în New York!)

Barbara Sinclair este artistă, consilier certificat AADP pentru sănătate holistică și medic certificat LifeForce Energy Healing Practitioner. Ea oferă consultații ayurvedice în biroul ei din New York sau prin telefon sau Skype.

Pentru mai multe informații despre practica ei și pentru a o contacta pentru o consultație sau pentru a vă înscrie la blogul ei, vă rugăm să vizitați site-ul ei.

Declinare de responsabilitate

Conținutul acestui buletin informativ este furnizat doar în scop informativ și nu este destinat să înlocuiască consultarea medicală cu un profesionist calificat. Chimia corpului fiecăruia este diferită și ceea ce funcționează pentru unul poate să nu funcționeze pentru altul. Vă rugăm să aveți grijă oricând faceți modificări în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră. Deși toate informațiile sunt examinate cu atenție, Barbara Sinclair nu poate garanta sau își asumă responsabilitatea pentru eficacitatea ideilor discutate aici.