Cercetările au sugerat că administrarea mierii în loc de zahăr are un efect pozitiv asupra reducerii grăsimii din burtă și, de asemenea, că mierea poate contribui la reducerea nivelului de glucoză din sânge. Dar știați că poate ajuta și la reducerea grăsimii din burtă? Citește mai departe…. Mierea este una dintre cele mai dulci și mai.

natural

Legate de

10 alimente de mâncat pentru a nu vă îmbolnăvi niciodată, spun medicii

Când vine vorba de sistemul dvs. imunitar, ceea ce mâncați este cu siguranță important. Deși niciun aliment nu vă va proteja de îmbolnăvire, dieta generală joacă un rol semnificativ în stimularea apărării. Dr. Robert Graham, MD, MPH, bucătar și cofondator al FRESH Medicine spune "Primul pas în.

Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci o banană în fiecare zi

Cu toții am crescut auzind „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, dar se pare că beneficiile unei banane pe zi ar putea fi la fel de bune. Bananele sunt pline de vitamine și substanțe nutritive și atunci când mănânci o banană în mod regulat, ele te ajută să-ți menții și să-ți îmbunătățești starea generală de sănătate. Cu alte cuvinte, consumul unei banane pe zi este cu siguranță calea de urmat pentru a rămâne sănătos.

Dacă mănânci în mod regulat, probabil că ești mai sănătos decât toți prietenii tăi

Consumul de fructe este, în general, considerat o alternativă sănătoasă la consumul de dulciuri, dar dacă sunt de tipul uscat, pot aduce o grămadă de beneficii pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Un nou studiu susține că fructele uscate, cum ar fi stafide, curmale, prune uscate, smochine și multe altele, vă pot face mai sănătos în comparație cu persoanele care nu le consumă.

Singurul ingredient pe care nu trebuie să-l adăugați NICIODATĂ la ouă (dacă de fapt doriți să slăbiți)

Ouăle sunt bine cunoscute ca opțiune sănătoasă pentru micul dejun, dar anumite ingrediente adăugate pot afecta aceste beneficii pentru sănătate. Dacă nu sunteți atenți, unele ingrediente pot transforma de fapt un vas de ou „sănătos” în opus. Mai exact, adăugarea cărnii procesate precum cârnați și slănină la ouă poate schimba altfel.

Consumul de bicarbonat de sodiu pentru slăbit: Eficacitate și siguranță

Bicarbonatul de sodiu este un obiect obișnuit de uz casnic pe care oamenii îl pot folosi la coacere și pentru tratarea indigestiei. Unii oameni încearcă să folosească bicarbonat de sodiu pentru pierderea în greutate. Persoanele care iau în considerare utilizarea bicarbonatului de sodiu în acest scop ar trebui să țină cont de riscurile grave pentru sănătate. Mai jos, vom explora dacă de fapt bicarbonatul de sodiu.

Motivul pentru care ar trebui să mănânci brânză de vaci

Brânza de vaci, însoțită de obicei de un fruct cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi grapefruitul, a fost un aliment de bază din dietele moftului încă din vremea bunicilor noastre. De generații, mulți oameni au apelat la această dietă clasică atunci când își urmăresc talia și, așa cum arată știința, este cu un motiv întemeiat. Cabană.

Această pâine este „la fel de bună ca afinele” pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui

Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că o mică adăugare în timpul fabricării pâinii deblochează potențialul pâinii integrale, punându-l la egalitate cu alte „superalimente”. Ei au descoperit că persoanele care au mâncat o pâine îmbunătățită au văzut aceeași creștere pe termen scurt a funcției lor vasculare ca și cea obținută din consumul de afine. Au adăugat.

Ce se întâmplă când mănânci prea multe proteine ​​și cât de mult este sănătos

Este posibil ca fiecare să fie prea multă proteină - dacă mai mult de 35% din caloriile zilnice provin din proteine, este posibil să aveți efecte secundare. Consumul de prea multe proteine ​​poate agrava problemele renale și, în timp, poate provoca simptome precum respirația urât mirositoare, indigestia și deshidratarea. Anumite surse de proteine ​​ca.

Mâncarea cu un singur mic dejun pe care ar trebui să o evitați, deoarece este cel mai grav lucru posibil pentru pierderea în greutate

Micul dejun este punctul de plecare pentru restul zilei. Ceea ce alegeți pentru prima mușcătură vă va determina nivelul de energie pentru dimineața și poate înclina scara către gustări inutile sau mese echilibrate în următoarele ore. Potrivit unui dietetician înregistrat, dacă încercați să pierdeți în greutate, există un singur aliment pentru micul dejun care trebuie ținut departe de masă pentru a vă începe ziua cu piciorul drept.

Pierde până la 25 de lire sterline în 10 zile la Dr. Detoxifierea ficatului a lui Ian Smith

Ți-ai dori să ai mai mult pep în pas și mai puțină mișcare în mijloc? Atunci este posibil să doriți să dați ficatului o mică lovitură. „Mâncarea pentru a îmbunătăți funcția ficatului poate spori energia, poate îmbunătăți starea generală de sănătate și poate stimula pierderea în greutate - adesea în mai puțin de două săptămâni”, dezvăluie Ian K. Smith, MD, gazda sindicalizată a televizorului The Doctors și autorul a zece cărți de dietă bestseller.

Cum stresul vă poate îngrașa

Corpul tău are un mod complicat de a te ajuta să faci față stresului. Porniți acest sistem atunci când fugiți de pericol, vă scoateți mâna de pe o sobă fierbinte sau vă certați cu un ofițer de poliție pentru un bilet de viteză. De asemenea, utilizați sistemul atunci când vă faceți griji cu privire la facturile restante, stresul la examenele finale sau când vă luptați cu o relație dificilă. Prin milioane de ani de adaptare, acest sistem de stres vă ajută să vă mențineți corpul în echilibru și vă crește șansele de supraviețuire.

Alegeți cea mai bună dietă pentru boala arterială periferică

Orice modificări ale dietei pentru boala arterială periferică (PAD) ar trebui să reducă aportul de tipuri de grăsimi asociate cu progresia bolilor cardiovasculare. În mod ideal, aceste modificări ar reduce, de asemenea, inflamația vaselor de sânge și a întregului corp. „Evaluarea a ceea ce puteți obține cu terapia dietetică este importantă, deoarece.

Pierde 41 de kilograme în 30 de zile și îmbunătățește sănătatea inimii cu această dietă de vindecare a tiroidei

Rezultatele unuia dintre cele mai mari studii nutriționale din istorie au surprins pe toată lumea - chiar și pe oamenii de știință! - cu cura delicioasă pentru o tiroidă lentă. Cea mai bună parte: Poți mânca tot ce vrei! Milioane de femei din întreaga lume se luptă cu oboseala, creșterea în greutate, pielea uscată, căderea părului și.

Aceste nuci de sărbători vor menține zahărul din sânge stabil, vor crește funcția creierului și vor menține nivelurile de energie

Nu sunt doar pentru sărbători. Cei mai mulți dintre noi ne gândim la castane doar când cântăm despre ele prăjind la foc deschis în timpul sărbătorilor, dar există o mulțime de motive pentru care nu numai că ne bucurăm acum, dar le avem în vedere tot anul. În primul rând, au o dulceață subtilă delicioasă asemănătoare cartofilor dulci. În plus, ambalează un pumn nutrițional puternic.

Cum vă poate ajuta cafeaua să aflați dacă aveți COVID

În timp ce COVID-19 îi afectează pe toți în mod diferit, ceea ce face din boala infecțioasă un astfel de mister, un simptom comun pe care mulți pacienți cu COVID-19 îl împărtășesc este pierderea bruscă a gustului și a mirosului. De fapt, acest simptom a devenit un indiciu important pentru a evalua dacă cineva a fost infectat cu coronavirus. Și mulți americani pot observa mai întâi acest lucru în timp ce își beau cafeaua de dimineață.

4 pansamente pentru salată pe care ar trebui să le evitați cu orice preț, deoarece nu sunt atât de sănătoase pe cât par

Adăugarea mai multor salate în rotația meselor este o modalitate excelentă de a adăuga o varietate la ceea ce mâncați și poate fi, de asemenea, o mișcare inteligentă atunci când vine vorba de crearea unei diete mai sănătoase. Cu toate acestea, există o parte a salatelor care ar putea face mai mult rău decât bine: îmbrăcarea.

Consumul acestui fruct poate reduce ridurile, spune studiul

Dacă doriți să reduceți aspectul liniilor fine și a ridurilor (pentru că cine nu este?), Poate doriți să ocoliți culoarul de îngrijire a pielii și să vă îndreptați spre secțiunea de produse. Iată de ce: Un studiu recent a constatat că consumul de mango ar putea reduce ridurile faciale. Dar, cercetarea avertizează, poate că doriți să urmăriți dimensiunea porțiunii.

Această vitamină este foarte importantă pentru sănătatea persoanelor în vârstă, arată studiul

Vitamina K este un nutrient important pentru menținerea sănătății vaselor de sânge. Se găsește în verdeață cu frunze, cum ar fi salată, varză și spanac, și în unele uleiuri vegetale, în special soia și canola. Într-un studiu recent realizat la Universitatea Tufts, cercetătorii au descoperit adulți în vârstă cu niveluri scăzute de vitamina K.

Evitarea acestor alimente vă poate reduce bolile de inimă, riscul de accident vascular cerebral

Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că dietele bogate în carne roșie și procesată, cereale rafinate și băuturi cu zahăr ar putea crește riscul ulterior de boli de inimă și accident vascular cerebral. Aceste diete au fost asociate cu o inflamație crescută în organism. Studiul este printre primele care leagă un produs alimentar.

4 moduri puternice de a controla în mod natural tensiunea arterială

Dacă ai tensiune arterială crescută, nu ești singur. De fapt, folosind noua definiție a tensiunii arteriale ridicate - 130/80 mmHg sau mai mare, în medie, măsurată în repaus în două ocazii separate - este afectat unul din doi adulți americani. Deși este normal și sănătos pentru.