sunt

Dacă vă antrenați regulat și doriți să știți exact câte calorii ardeți în medie, ar trebui să utilizați un calculator de calorii arse. Un calculator de calorii arse ia în considerare greutatea corporală, exercițiul fizic și viteza cu care vă finalizați exercițiul, pentru a genera o estimare a numărului de calorii pe care le ardeți într-o anumită zi. Acest lucru poate fi extrem de util dacă încercați să slăbiți sau folosiți exerciții pentru a arde calorii. Cu toate acestea, există unele probleme pe care le-ați putea întâlni atunci când utilizați un calculator calorii arse. Pentru ca calculatorul dvs. să fie cât mai exact posibil, trebuie să fiți sinceri atunci când vă alegeți exercițiul și trebuie să țineți cont de o serie de factori. Puteți utiliza calculatorul pe Fitday.com pentru a calcula caloriile arse. Trebuie doar să știi cum să o faci.

Cum se folosește un calculator Calories Burned

Folosirea unui calculator de calorii arse este relativ simplă. De obicei, acesta va enumera mai multe exerciții și rutine regulate de antrenament din care puteți alege. De acolo, completați timpul pe care l-ați finalizat fiecare exercițiu și calculatorul vă va spune câte calorii ați ars probabil în timpul exercițiului. Puteți utiliza apoi acel număr de calorii pentru a estima câte calorii ați luat și ați ars toată ziua. Pierzi în greutate creând o deficiență de calorii în corpul tău, astfel încât să-ți poți imagina cum un calculator de calorii arse te poate ajuta să determini câte calorii trebuie să arzi pentru a pierde acea greutate. Acesta este modul în care funcționează un calculator de calorii arse.

Discrepanțe la un Calculator ars de calorii

Majoritatea calculatoarelor calorii arse sunt exacte, cu toate acestea, nu dau rezultate exacte dacă nu furnizați informații exacte. Trebuie să fii sincer atunci când conectezi numerele la calculatorul tău. De exemplu, dacă ați planificat să vă antrenați 50 de minute astăzi pe banda de alergare, dar ați reușit doar să completați 35 de minute, nu completați încă faptul că ați lucrat timp de 50 de minute. În plus, nu rotunjiți în sus sau nu rotunjiți în jos atunci când conectați timpul la un calculator de calorii arse, deoarece acest lucru va duce probabil la un număr de calorii care este incorect. De asemenea, trebuie să vă asigurați că alegeți exercițiul potrivit pe calculator. Dacă ți-ai luat-o ușor în timpul antrenamentului de astăzi, nu enumera că ai făcut aerobic cu impact ridicat. Fiți cât mai sinceri posibil, iar calculatorul de calorii arse pe Fitday.com va raporta caloriile pe care le-ați ars cu precizie.

Calculatoarele calorii arse sunt exacte dacă le utilizați corect. Cheia pentru obținerea celor mai exacte rezultate la calculatoarele arse de calorii este să fii sincer cu tine când îți termini antrenamentul pentru o zi. Amintiți-vă, chiar dacă vă luptați să vă antrenați cât de mult doriți astăzi, puteți oricând să compensați asta mâine. Și în acel moment, puteți utiliza calculatorul pentru a vedea câte calorii suplimentare ați ars ca urmare a acestuia. Indiferent, asigurați-vă că utilizați corect calculatorul ars de calorii pentru a obține cele mai precise rezultate.