cerneala

Cu toții iubim fructele, nu-i așa? Dulce, acru, suculent, colorat, încântător și bineînțeles gustos și delicios.

Să aruncăm o privire la fructele menționate în Coran și să aflăm beneficiile lor.

„El face să crească pentru voi astfel recoltele, măslinii, palmierii, vița de vie și din toate fructele. Într-adevăr, este un semn pentru un popor care gândește. ” [Surah an-Nahl: 11]

Măslinele sunt cele mai cunoscute în regiunea mediteraneană de est, deși sunt acum disponibile în întreaga lume și au fost menționate de șapte ori în Coran.

Beneficii pentru sănătate

Măslinele posedă o grăsime monoinsaturată numită acid oleic, care a fost legată de prevenirea bolilor de inimă. Uleiul de măsline este locul în care se află acest acid oleic și este responsabil pentru scăderea tensiunii arteriale, ceea ce reduce șansele de complicații cardiovasculare și stres general asupra sistemului.

Compușii fenolici precum hidroxitirosolul acționează ca anticoagulante pentru subțierea sângelui, ceea ce reduce șansele formării cheagurilor de sânge și blocarea periculoasă a fluxului sanguin. În afară de aceasta, același compus fenolic ușurează, de asemenea, tensiunea vaselor de sânge și dilată vasele de sânge, ceea ce reduce tensiunea asupra inimii și crește fluxul de sânge în jurul corpului într-un mod sănătos.

Măslinele conțin cantități semnificative de antioxidanți care protejează membranele celulare împotriva bolilor precum cancerul.

Măslinele contribuie la reducerea inflamației în întregul corp după ce le-ați mâncat, ceea ce include o reducere a durerii și iritației articulațiilor, mușchilor, leziunilor, tendoanelor.

Măslinele elimină excesul de colesterol din sânge, datorită prezenței acizilor grași mononesaturați (MUFA) în ele.

Oleuropein, acea componentă chimică valoroasă a măslinelor, funcționează și ca un stimulent antimicrobian și antibacterian în organism. Consumul de măsline mărește prezența acestei substanțe chimice, care se apără împotriva infecțiilor bacteriene în tot corpul, atât intern cât și extern.

Măslinele sunt o sursă excelentă de vitamina E, care este un factor major în protejarea pielii noastre. Măslinele sunt o protecție excelentă împotriva anemiei, deoarece sunt bogate în fier și cupru.

Acidul linoleic prezent în uleiul de măsline este util în special pentru mamele care alăptează. Deoarece contribuie la dezvoltarea naturală a creierului și a sistemului nervos al sugarului înainte și după naștere.

Măslinele previn, de asemenea, pierderea osoasă și osteoporoza. Prezența hidroxitirosolului, precum și a oleuropeinului, are ca rezultat creșterea depunerii de calciu și creșterea osoasă, ducând la o scădere distinctă a osteoporozei.

"Sau aveți o grădină de palmieri și struguri și faceți râurile să țâșnească în ei în forță?" [Surah Israa: 91]

Istoria acestui fruct popular se întoarce până la 8.000 de ani, când vița de vie a fost cultivată pentru prima dată în ceea ce este acum Orientul Mijlociu. Strugurii au o varietate nesfârșită - de la struguri roșii, verzi și mov la struguri fără semințe, jeleu de struguri, gem de struguri, suc de struguri și stafide.

Beneficii pentru sănătate

Strugurii pot fi folosiți pentru tratarea astmului. Puterea de hidratare a strugurilor este, de asemenea, ridicată, ceea ce crește umiditatea prezentă în plămâni și reduce evenimentele astmatice. Strugurii sunt foarte eficienți în depășirea și eliminarea constipației.

Sunt clasificate ca alimente laxative, deoarece conțin acid organic, zahăr și celuloză.

Sucul de struguri ușor și alb suplimentează conținutul de fier din organism și previne oboseala. Anemia este o adevărată problemă pentru mulți oameni, iar consumul de struguri vă poate ajuta să vă mențineți echilibrul în fier și în minerale.

Cantitatea abundentă de fier și zahăr conținută în fiecare strugure stimulează, de asemenea, producția de sânge și acționează ca un medicament natural pentru boli ale ficatului, rinichilor și sistemului digestiv. Stimulează rinichii și îi ajută să elimine materii reziduale precum ureea.

Strugurii sunt o sursă minunată de micronutrienți precum cuprul, fierul și manganul, toate acestea fiind importante în formarea și rezistența oaselor.

Strugurii cresc nivelul de oxid nitric din sânge, ceea ce previne formarea cheagurilor de sânge. Prin urmare, strugurii sunt o modalitate eficientă de a reduce șansele de infarct.

Strugurii au un conținut ridicat de antioxidanți importanți pentru sănătatea ochilor, cum ar fi luteina și zeaxantina.

Sucul de struguri coapte este un remediu important la domiciliu pentru vindecarea migrenelor. Strugurii joacă un rol important în dispepsie. Ele ameliorează căldura și vindecă indigestia și iritarea stomacului

Strugurii măresc secreția de lapte, de aceea mamelor care alăptează li se recomandă să bea suc de struguri.

„Și El este cel care dă jos ploaia din cer și noi producem astfel creșterea tuturor lucrurilor. producem din ea verdeață din care producem boabe aranjate în straturi. Și din palmierii fructelor sale emergente sunt ciorchini care atârnă jos. Și grădini de viță de vie, măsline și rodii, similare, dar variate. Uită-te la fructele sale când cedează și la coacerea sa. Într-adevăr, există semne pentru un popor care crede. ” [Surah An’am: 99]

Beneficii pentru sănătate

Coaja, coaja și frunzele de rodie sunt utilizate pentru calmarea tulburărilor stomacului sau a diareei cauzate de orice fel de probleme digestive.

Aportul regulat de suc de rodie poate menține un flux sanguin bun, datorită acestei proprietăți, reduce ulterior riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Rodiile conțin niveluri ridicate de antioxidanți numiți flavonoizi. Se știe că acești flavonoizi sunt eficienți în contracararea diferitelor radiale de cancer.

Unul dintre cele mai bune beneficii ale rodiilor este că sucul lor, împreună cu proprietățile sale antibacteriene și antivirale, ajută la reducerea efectelor plăcii dentare și protejează împotriva diferitelor boli orale.

Rodiile sunt utilizate medicamentos pentru diaree, dureri de urechi, vedere proastă, febră. Acestea mențin echilibrul potasiu-sodiu al organismului și ajută simțurile nervoase și musculare să funcționeze regulat.

Rodiile reînvie mușchii obosiți și le permit să se miște ușor și, de asemenea, întăresc inima.

„Și scutură spre tine trunchiul palmierului; o să cadă peste voi curmale coapte și proaspete. ” [Surah Maryam: 25]

Fructul de curmale este unul dintre cele mai dulci fructe din jur și, de asemenea, se întâmplă să vină în multe soiuri diferite. Deși curmalele pot fi consumate proaspete, fructul este foarte des uscat, asemănător stafidelor sau prunelor.

Beneficii pentru sănătate

Datele sunt o sursă bogată de proteine, fibre dietetice și bogate în vitaminele B1, B2, B3 și B5, împreună cu vitamina A1 și C.

Ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv, deoarece conține fibre solubile și insolubile și diferite tipuri de aminoacizi.

Datele sunt stimulente energetice excelente, deoarece conțin zaharuri naturale, cum ar fi glucoza, zaharoza și fructoza.

Datele sunt bogate în potasiu și sărace în sodiu. Acest lucru ajută la reglarea unui sistem nervos sănătos și studiile au arătat că reduce riscul de accident vascular cerebral și alte boli legate de inimă.

O întâlnire are un conținut ridicat de fier și este foarte utilă în tratarea anemiei.

Ajută persoanele care suferă de constipație. Se spune, de asemenea, că ajută la vindecarea cancerului abdominal. Cel mai bun lucru este că nu are niciun efect secundar asupra corpului și este complet natural, deoarece funcționează mai bine decât medicamentul.

De asemenea, ajută la îmbunătățirea vederii și la vindecarea orbirii nocturne.

Cantitățile semnificative de minerale găsite în curmale îl fac un super aliment pentru întărirea oaselor și combaterea bolilor dureroase și debilitante, cum ar fi osteoporoza.

Curmalele coapte conțin potasiu, care este cunoscut ca un mod eficient de a controla diareea.

„Și (banana) copacul este stratificat (cu fructe)” [Sura Waqiah: 29]

Bananul este de fapt cea mai mare plantă erbacee cu înflorire din lume și, deși există multe soiuri diferite, acestea sunt aproape toate fructe alungite, ușor curbate, cu o coajă exterioară cărnoasă care poate fi îndepărtată cu ușurință pentru a expune carnea albă la galbenă.

Beneficii pentru sănătate

Bananele sunt utile pentru pierderea în greutate, deoarece o banană are doar aproximativ 90 de calorii. Conține și multe fibre și este ușor de digerat.

Bananele reduc tensiunea arterială și sunt utilizate pentru tratarea alergiilor. În timp ce ajută la scăderea în greutate, bananele pot fi utile și pentru creșterea în greutate.

Bananele conțin cantități semnificative de fibre dietetice și, prin urmare, ajută la mișcările intestinale netede și ameliorează constipația.

Bananele sunt utilizate pentru tratarea anemiei, sunt esențiale în dezvoltarea celulelor și a mușchilor, mențin echilibrul fluid al corpului.

Florile de banană fierte ajută la ameliorarea sângerărilor dureroase și excesive din timpul ciclului menstrual, precum și a altor tulburări menstruale.

Bananele au compuși polifenolici, antioxidanți, care au un impact pozitiv asupra funcției renale și asupra acumulării de toxine, stimulând în același timp funcționarea corectă a rinichilor.

„Lângă smochin și măslin” [Surah Teen: 1]

Considerate exotice în unele zone ale lumii, smochinele sunt dulci și suculente când sunt coapte. Polenizați de o viespe mică, smochinii nu înfloresc niciodată, deoarece florile sunt în interior, producând zeci și uneori sute de semințe minuscule care dau smochinelor textura lor unică și crocantă.

Beneficii pentru sănătate

Smochinele uscate sunt o sursă excelentă de minerale, vitamine și antioxidanți. Există 5 grame de fibre în fiecare porție de trei smochine. Această concentrație ridicată de fibre ajută la promovarea funcției intestinale sănătoase și regulate și previne constipația.

Fibra din smochine ajută și la scăderea în greutate și este adesea recomandată persoanelor obeze

Smochinele conțin pectină, care este o fibră solubilă, care la rândul său ajută la scăderea colesterolului. Smochinele uscate conțin fenol, Omega-3 și Omega-6. Acești acizi grași reduc riscul bolilor coronariene.

Prezența fibrelor ajută la stimularea eliminării radicalilor liberi și a altor substanțe cauzatoare de cancer, în special în colon, deoarece fibrele măresc mișcarea sănătoasă a intestinelor.

Smochinele acționează ca un tratament bogat în fibre care ajută la promovarea controlului funcțional al diabetului. Frunzele de smochin reduc cantitatea de insulină necesară pacienților diabetici care trebuie să ia în mod regulat injecții cu insulină.

Ceaiul din frunze de smochin a fost prescris în mod popular pentru diferite afecțiuni respiratorii, cum ar fi bronșita, și este, de asemenea, utilizat ca o modalitate de prevenire și diminuare a simptomelor pacienților astmatici.

Conținutul ridicat de mucilagiu din smochine ajută la vindecarea și protejarea durerilor de gât. Natura liniștitoare a smochinelor și sucurile lor naturale pot ameliora durerea și stresul acordurilor vocale.