Ultima actualizare pe 5 noiembrie 2020 de Shawn Burns

adevărat

Când eram ceva mai tânăr și îmi venea barba pentru prima dată, eram îngrijorat pe mai multe fronturi. În primul rând, a venit cam neuniform și, ca să fiu sincer, nu am fost prea încântat de asta.

Ca un adolescent conștient de sine, care și-ar dori oricum o barbă neuniformă?

Cu toate acestea, după ce știu ce știu despre barbă și ce urmează să vă împărtășesc mai jos - părul feței dvs. trece prin mai multe faze de creștere și rate de creștere diferite, dintre care le vom descompune pe fiecare dintre acestea în detaliu.

Până la sfârșitul acestei postări, veți ști cât durează să crească barba și câteva hacks care pot ajuta la accelerarea creșterii barbei dvs.!

Da, va fi minunat - deci, fără să mai aștepți o secundă, iată ce trebuie să știi:

Cuprins

Există o mare diferență între părul dvs. androgen (corp/facial) și părul de pe cap

Părul pe care îl aveți pe tot corpul este denumit formal părul androgen. Pentru bărbați (și chiar pentru femei) acest păr se va dezvolta în timpul pubertății (de la vellus la androgen).

Creșterea efectivă a părului androgen are legătură cu cantitatea de androgeni pe care o are un bărbat. Pentru a fi un pic mai specific, are de-a face cu cantitatea de testosteron din corpul dumneavoastră.

Cu cât este mai mare cantitatea de testosteron din corpul tău, probabilitatea ca tu să ai o cantitate mai mare de păr și, dimpotrivă, mai puțini păr pe vârful capului.

Așadar, cum diferă firele de păr de pe cap față de părul corpului?

Părul dvs. androgen (părul facial/corporal) urmează de fapt un model similar de creștere cu părul din partea de sus a capului, cu toate acestea, fazele creșterii părului reprezintă cea mai mare diferență.

De fapt, părul trece de obicei prin trei faze distincte:

  • Anagen
  • Catagen
  • Telogen

Iată unde se întâmplă o mare parte din magie pentru creșterea părului facial

Prima fază, anagenul, este cea pe care orice tip de bărbător aspirant o va iubi. Când un păr androgen se află în faza anagenă, va fi în modul de creștere. De obicei, pentru cea mai mare parte a părului corpului, această fază de creștere durează de la câteva luni la un an.

În comparație, părul de pe capul tău poate fi într-o fază anagenă timp de câțiva ani.

De ce ar trebui să-ți pese de asta?

Să aruncăm o privire rapidă asupra părului care este în partea de sus a capului.

Părul scalpului tău poate crește nebunesc cu mult înainte de a atinge efectiv o limită. De exemplu, un bărbat de pe scalp ar putea să nu poată crește mai mult de un picior în lungime. Prin urmare, părul scalpului ar putea avea o limită de anagen de câțiva ani înainte de a trece la faza următoare.

În timp ce părul scalpului dvs. poate crește nebunesc de lung, părul corpului dvs., pe de altă parte, așa cum am menționat mai devreme, are doar o fază anagenă de câteva luni până la un an.

Acesta este motivul pentru care pieptul, piciorul sau părul public nu crește până la un picior în lungime (slavă Domnului!).

În timp ce părul se află într-o fază anagenă, acesta va crește de obicei cu aproximativ 1cm pe lună în medie. Prin urmare, pentru barbă, dacă crești un an epic, aceasta va avea probabil o lungime de aproximativ 4,75 ", deoarece părul tău facial are durate ceva mai lungi pentru părul anagen.

Faza Catagen Extrem de Scurtă

Următoarea fază a ciclului părului va fi faza catagenică.

Această fază nu este la fel de interesantă ca faza anagenă și, pentru a fi sincer, este destul de plictisitoare. Când barba este în faza de catagen, foliculii tăi iau o pauză de la creșterea pe care a experimentat-o ​​în faza de anagen și se pregătește să intre în faza de telogen.

Foliculul dvs. de păr va rămâne într-o fază catagenă doar câteva săptămâni înainte ca setul său să treacă la faza telogenă.

În Florida - Foliculul tău cu barba și-a atins vârsta de pensionare

În acest moment, foliculul tău de barbă s-a agitat destul de mult în câteva zile la birou și este gata să-l închidă.

În timpul ultimei faze de creștere, faza telogenă, părul dvs. androgen este în esență în repaus și va rămâne destul de latent până la aproximativ 4 luni.

Din păcate, nicio creștere nu va avea loc în această fază până la sfârșit.

Singurul scop pentru creșterea părului în această etapă este de a vărsa în mod eficient din corpul dvs. pentru a face loc următorului folicul de păr care intră (trecerea înapoi la faza anagenă timpurie).

Aceste etape de creștere nu sună atât de distractiv - înseamnă că vei pierde părul de barbă înainte de a-ți da seama?

De fapt, dacă vă aflați la mijlocul până la sfârșitul anilor 20 (sau mai târziu), este posibil ca foliculii dvs. de barbă să fi trecut deja prin toate fazele de mai sus de mai multe ori.

Nu numai asta, dar firele de păr de pe tot corpul (și capul), sunt de fapt toate în diferite etape ale vieții. Acesta este motivul pentru care cu toții nu suntem complet fără păr în fiecare an și cam așa începem din nou.

Acum există câțiva factori de vârstă și alți factori care pot afecta efectiv cât durează să crească barba - să examinăm:

Vârsta este importantă pentru a vă înțelege potențialul actual

Fie că aveți 12, 16 ani sau oriunde în mijloc, veți trece prin pubertate și veți începe să experimentați primele semne ale creșterii părului facial. În mod obișnuit, majoritatea bărbaților vor începe să vadă creșterea părului cu mustață mai întâi și apoi o anumită peticitate pe obraji.

În timpul pubertății, nivelul de testosteron începe să crească și, în cele din urmă, va transforma firele de par vellus de pe tot corpul în păr androgen terminal.

După pubertate, nivelul de testosteron continuă să crească și faza anagenă (faza de creștere) începe să se prelungească, permițându-vă să începeți să creșteți o barbă puțin mai repede. Odată cu testosteronul suplimentar, mai multe fire de păr vellus se vor transforma în fire androgenice și vor începe să completeze plasturile, oferindu-vă o barbă puțin mai groasă și mai plină.

În sfârșit, după vârsta de 25 până la aproximativ 35 de ani, firele de păr ale corpului vor experimenta cea mai lungă fază anagenă și, prin urmare, vor fi momentul optim pentru a crește cea mai groasă barbă la cel mai rapid ritm posibil în viața ta.

Aceasta este, în esență, faza dvs. de „primă barbă” și una pe care ar trebui să o bucurați pe deplin cu o coamă groasă cu blană!

Genetica joacă un rol esențial în a determina cât de lungă va fi barba ta

În timp ce derulez prin Instagram, văd niște barbe destul de epice acolo. Care sunt aceste secrete pentru creșterea unei barbă atât de groasă?

Ei bine, există o mulțime de factori în joc, dar unul dintre cei mai mari va fi genetica cu care ați avut de-a face.

Chiar și în cadrul familiei mele este nebunesc să văd cât de mult crește părul facial față de mine comparativ cu frații mei! De exemplu, fratele meu mai mare are o barbă cam neuniformă, în timp ce eu am fost destul de norocoasă și am una care este puțin mai groasă (deși am câteva perechi distincte).

Cu toate acestea, când ne uităm la descendența noastră, există și alți membri care au o barbă incredibil de groasă!

Deci, cu toate acestea, există doar câteva lucruri care nu vă pot controla.

Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta, cel puțin, să vă faceți barba mai groasă și mai plină pentru a vă ajuta cu peticitatea:

Chei pentru a-ți crește barba mai gros și poate chiar mai repede

În timp ce creșterea unei bărbi lungi este importantă, există mai multe lucruri pe care le puteți face chiar în acest moment pentru a ajuta la creșterea ei și la un pic mai groasă!

Dieta adecvată va merge mult

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face în timp ce crești barba (și din alte motive) este să ai o dietă sănătoasă. Pentru a fi un pic mai specific, o dietă bogată în proteine ​​este una care vă va ajuta să vă îmbunătățiți foliculii cu barba.

Unele proteine ​​ambalate, pe care le puteți lucra în dieta dvs., sunt următoarele:

  • Peşte
  • Pui (nu pui prajit)
  • Brânză
  • Lean Beef
  • Cotlet de porc
  • Tofu
  • Lapte
  • Iaurt (în special iaurt grecesc)
  • Lapte
  • Sunt lapte
  • Fasole și alte leguminoase diverse
  • Ouă
  • Semințe și nuci

Acum, un lucru de reținut atunci când introduceți un nivel mai mare decât media din cantitatea de proteine ​​în dieta dvs. este că creșterea unghiilor dvs. va accelera, de asemenea, un pic. Deci, nu credeți că sunteți nebun dacă simțiți că vă tăiați unghiile mai frecvent - este normal!

Exercitiile fizice nu sunt doar sanatoase - ci si bune pentru barba ta!

Când ajungi la sală în mod regulat și faci un antrenament bun, vei crește nivelul de testosteron. Odată cu creșterea nivelului de testosteron vă va ajuta să vă îndreptați părul androgen și îi veți ajuta să crească puțin mai repede și mai groși.

În plus față de creșterea testosteronului, exercițiile fizice ajută și la circulația fluxului sanguin în corpul dvs., ceea ce poate accelera și creșterea părului.

În cele din urmă, exercițiile fizice regulate vor ajuta la reducerea nivelului de stres. S-a documentat pe scară largă că nivelurile crescute de stres interzic de fapt creșterea părului. Prin urmare, o ieșire sănătoasă, cum ar fi exercițiile fizice, va fi benefică nu numai pentru mintea ta, ci și pentru barbă!

Dormi mult

Legând ultima secțiune, pentru a ajuta la reducerea stresului și, în cele din urmă, pentru a oferi corpului performanțe maxime, asigurați-vă că vă odihniți zilnic. Prin urmare, veți dori să vă asigurați că dormiți cel puțin 8 ore, astfel încât corpul și barba dvs. să poată ajunge din urmă și să fie gata să înceapă ziua.

Înțelegerea rolului produselor de îngrijire a bărbii

Odată cu explozia recentă pentru barbă, există atât de multe produse pentru barbă pe piață, încât sunt aproape greață.

De la balsamuri pentru barbă, uleiuri, ceruri, perii, piepteni și Dumnezeu știe ce va ieși în continuare, are vreunul dintre acestea vreun impact real asupra creșterii reale a bărbii tale?

Ei bine, pe scurt, cam.

Dacă există ceva care va ajuta cu orice fel de creștere a bărbii și apariția unei bărbe mai groase, cu siguranță vor fi piepteni și perii.

Pensulele sunt deosebit de bune pentru a-ți face barbă să pară puțin mai groasă și mai plină la fiecare lovitură. Pensulele pot face, de asemenea, o treabă excelentă în acoperirea oricărui tip de peticitate, ajutându-vă să arătați și mai epic.

Pe de altă parte, pieptenele sunt destinate în principal stilului și nu vă vor da aproape niciun aspect de barbă groasă.

Dar o trăsătură pe care o au atât pieptenii, cât și periile - este că pot ajuta la creșterea fluxului de sânge la barbă, care, la rândul său, stimulează creșterea barbei. În timp ce unele site-uri vă pot recomanda masarea bărbii (ceea ce sună cam șchiopătat), a oferi o perie sau un pieptene bun peste barba dvs. va merge chiar mai bine și va oferi o lovitură uniformă care vă va ajuta pe foliculi.

Dacă creșterea barbei este atât de importantă pentru dvs., asigurați-vă că utilizați un pieptene sau o perie pentru barbă de cea mai bună calitate, astfel încât să nu vă deteriorați foliculii.

În sfârșit, când vine vorba de periaj sau pieptănare, pentru dragul cerului, nu o faceți prea mult. Pieptenarea sau periajul este un lucru real și vă va deteriora părul (chiar dacă utilizați cea mai bună perie sau pieptene) și poate chiar să scoată unii foliculi.

Acum balsamurile, uleiurile și într-o oarecare măsură cerurile sunt doar balsamuri pentru barbă și nu oferă beneficii reale de creștere pentru a accelera cât timp durează creșterea barbei.

Balsamul și uleiurile pentru barbă conțin câteva ingrediente principale, în principal uleiuri purtătoare și esențiale, care oferă o cantitate extraordinară de umiditate atât pentru folicul cât și pentru piele.

Când menționez beneficiile uleiului de barbă pentru majoritatea bărbaților novici, ei își bat joc de produs gândindu-se că nu este necesar.

Ei cred că este „bărbătesc” să-și crească barba și să nu aibă grijă niciodată de ea. Cu toate acestea, acest lucru nu putea fi mai departe de adevăr!

Când barba ta începe să intre treptat, pielea va începe să se usuce și, în cele din urmă, să provoace barbă. Barbă, dacă nu ești conștientă, este pur și simplu mătreață pe barbă.

Este cauzat de faptul că barba îți usucă pielea aspirând tot uleiul de sebum. Uleiul și balsamurile pentru barbă acționează ca un supliment la acest ulei de sebum producător natural și vă mențin barba hidratată și hrănită.

Ce zici de toata aceasta hype de vitamine Minoxidil si Barba - Este cu adevarat ulei de sarpe?

În regulă, dacă uleiurile pentru barbă sunt cea mai recentă nebunie, ce zici de minoxidil și vitaminele pentru barbă?

Minoxidil există de ani de zile și ingredientul activ al produsului popular, Rogaine.

De fapt, este unul dintre puținele produse pentru creșterea părului, care sunt aprobate de FDA și sunt disponibile fără prescripție medicală.

Minoxidilul este deosebit de bun pentru bărbații care doresc să-și rezolve problemele de barbă neuniformă. Cu capacitatea sa de a fi aplicat direct în zona de interes cu utilizarea unui picurator, minoxidilul este arma secretă pentru unii bărbați.

Desigur, rezultatele pot varia de la un tip la altul și trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră obișnuit dacă aveți întrebări cu privire la utilizarea unui produs ca acesta.

Cele mai populare dintre produsele de creștere a bărbii sunt vitaminele pentru barbă, nume mari precum Vitabeard sau Beardalizer sunt văzute peste tot online și sunt, în general, puternic comercializate către bărbații aspiranți la barbă.

Aceste produse sunt în esență multi vitamine, cu accent pe ingredientul de bază - Biotina.

Spre deosebire de minoxidil enumerat mai sus, biotina se găsește în aceste suplimente pentru barbă și trebuie consumată pe cale orală. Prin urmare, dacă aveți o barbă neuniformă pe care încercați să o îngroșați, nu aveți control specific prin această metodă.

Cu toate acestea, dacă aveți în general o barbă mai subțire, aceasta ar putea fi o soluție pentru dvs.

Așa cum am menționat mai devreme cu creșterea proteinelor în dieta dvs., cu creșterea biotinei, este posibil să aveți o creștere a părului și a unghiilor. Așadar, nu vă alarmați dacă părul sau unghiile de la cap par să crească puțin mai repede.

O notă importantă rapidă despre utilizarea suplimentelor: acestea sunt suplimente la dieta dvs., nu un înlocuitor, prin urmare, dacă mâncați o dietă sănătoasă echilibrată, este posibil să nu vedeți modificări. Cu toate acestea, dacă dieta dvs. nu este cea mai bună, aceasta poate fi o alternativă pentru a ajuta la creșterea bărbii. La fel ca în cazul minoxidilului, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări.

O discuție finalizată cât durează cu adevărat să-ți crești barba

După cum puteți vedea, există o tonă metrică de lucruri care pot avea un impact direct asupra creșterii bărbii. De la faza în care se află părul tău, până la vârsta ta, genetică, dietă, exerciții fizice și multe altele, există cu adevărat multe de luat în considerare.

Totuși, cu toate acestea, dacă aveți întrebări cu privire la o anumită secțiune, vă rugăm să lăsați un rând în secțiunea de comentarii de mai jos și să-mi spuneți!

Până data viitoare colegi cu barbă - cu barbă!