Ghid clinic [CG189] Data publicării: 27 noiembrie 2014

greutate

  • Despre aceste informații
  • Obezitatea
  • Echipa ta de îngrijire
  • Obezitatea și supraponderalitatea
  • Evaluarea greutății tale
  • Câtă greutate ar trebui să slăbești?
  • Ajutați-vă să vă schimbați stilul de viață
  • Trebuie să urmezi o dietă specială?
  • Există un medicament care vă poate ajuta să slăbiți?
  • Va trebui să consultați un specialist despre pierderea în greutate?
  • Vă poate ajuta o operație?
  • Surse de sfaturi și sprijin
  • Alte orientări NICE

Informații pentru public

Câtă greutate ar trebui să slăbești?

Câtă greutate ar trebui să slăbești?

Pentru majoritatea oamenilor, pierderea și menținerea unei cantități mici de greutate - aproximativ 5% - poate avea beneficii, cum ar fi reducerea riscului de a dezvolta diabet sau scăderea tensiunii arteriale. A pierde 5% din greutate înseamnă a pierde 5 kg dacă cântăriți 100 kg sau 11 kilograme dacă cântăriți 16 pietre. Profesionistul dvs. din domeniul sănătății vă poate ajuta să stabiliți obiective realiste - de exemplu, să stabiliți cât de multă greutate ar trebui să vă pierdeți în fiecare săptămână (cel mult 0,5 până la 1 kg pe săptămână, adică aproximativ 1 până la 2 kilograme) sau stabilirea obiectivelor stilului de viață.