Ai folosit vreodată scuza „dar am făcut sex azi” pentru a ieși din mers la sală?

câte

Și nu suntem singuri. Se pare că toată lumea citează sexul ca o formă bună de exercițiu, inclusiv personajele noastre preferate din filme și emisiuni TV.

Într-un episod din „Sexul și orașul”, Miranda se plânge de noua ei relație (și de viața sexuală minunată) care își aruncă rutina de antrenament. Carrie ridică din umeri și îi spune prietenei sale dacă face sex, nu trebuie să meargă la cursul de spin.

OK, deci sexul arde calorii. Între ritmul cardiac crescut și transpirația care continuă, nu este nevoie de un geniu pentru a-l da seama.

Dar sexul poate fi considerat într-adevăr un antrenament? Mai important, puteți mânca patru felii de pizza și le puteți arde cu ceva timp de calitate între foi? Cere un prieten.

Cu excepția cazului în care te înnebunești cu adevărat, într-adevăr nebun și faci să dureze trei ore. probabil ca nu. Îmi pare rău.

Potrivit unui studiu realizat în afara Universității din Montreal, în timpul unei ședințe sexuale de 25 de minute, bărbații ard aproximativ 100 de calorii, iar femeile ard aproximativ 69 de calorii.

Womp womp. Patru felii de pizza cu brânză ajung la 1.000 de calorii, deci iată răspunsul dvs. la această întrebare.

Din păcate, alergarea pe bandă este într-adevăr o metodă mai eficientă de ardere a caloriilor. În studiu, bărbații au ars de două ori mai multe calorii care rulează pe o bandă de alergat decât au făcut în timp ce făceau sex.

Cu toate acestea, sexul vă poate ajuta să ardeți acea bucată de ciocolată după cină sau punga de SkinnyPop.

Te simți descurajat? Hai să facem o rezervă aici. Dacă vreți să faceți din sex un exercițiu de ardere a caloriilor, puteți - trebuie doar să îl faceți să dureze mai mult.

De exemplu, luați în considerare pornirea lucrurilor cu o sesiune de machiaj lungă și aburitoare. Amintiți-vă cât de distractiv a fost în clasa a șaptea?

Sărutul nu arde o cantitate nebună de calorii, dar este ceva - o femeie de 150 de kilograme arde în jur de 68 de calorii în timpul unei ore de sărut.

Jaiya Kinzbach, un sexolog din Los Angeles, a declarat pentru Ziua Femeii,

Sună ca o mulțime de muncă dacă mă întrebi, dar pentru fiecare a lor.

Dacă vă gândiți că probabil ar trebui să renunțați la vechea și plictisitoarea poziție misionară în favoarea pozițiilor care ard mai multe calorii, gândiți-vă din nou. Potrivit revistei Fitness, misionarul este o modalitate bună de urmat.

Antrenorul Stacy Berman explică,

De asemenea, puteți utiliza acest calculator de sex pentru a afla câte calorii ardeți în funcție de sex, tipul corpului, poziția, stilul și durata sexului.

Pe scurt, cantitatea exactă de calorii pe care le arzi în timpul sexului depinde de o mulțime de factori.

Și, din păcate, probabil că mai trebuie să mergi la sală.